Obezita u detí môže mať fatálne následky. Konať treba skôr, než bude neskoro
reklama:
Detská obezita patrí medzi najvážnejšie zdravotné hrozby súčasnosti. Odborníci bijú na poplach, pretože počet detí s nadváhou či obezitou neustále rastie – a spolu s ním aj riziko závažných ochorení, ktoré môžu negatívne ovplyvniť celý ich budúci život. Čo je ešte horšie, mnohé zdravotné komplikácie, ktoré sa u týchto detí rozvinú, sú často nezvratné.
Prečo je detská obezita tak nebezpečná?
Obézne deti majú omnoho vyššie riziko vzniku chronických ochorení, ktoré sa v minulosti spájali najmä s dospelým vekom. Ich telo musí už v mladosti zvládať nadmernú záťaž, čo môže viesť k vážnym zdravotným dôsledkom.
Najčastejším problémom je cukrovka 2. typu, ktorá sa u detí objavuje čoraz častejšie. Nadbytočný tuk znižuje citlivosť organizmu na inzulín – hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Následkom je rozvoj diabetu, ktorý môže viesť k poškodeniu obličiek, poruchám zraku či ochoreniam nervov.
Odborníci upozorňujú, že ide o trend, ktorý môže mať vážne následky aj pre celú spoločnosť, pretože deti s chronickými ochoreniami často potrebujú dlhodobú zdravotnú starostlivosť.
Riziko srdcových ochorení
Nadváha v detstve nie je len estetický problém. Tukové zásoby sa podieľajú aj na zvyšovaní krvného tlaku a hladiny cholesterolu, čím sa vytvára ideálne prostredie pre vznik srdcovo-cievnych ochorení.
Ešte pred niekoľkými desaťročiami sa ochorenia, ako napríklad ischemická choroba srdca, vyskytovali takmer výlučne u dospelých. Dnes sa však podľa viacerých štúdií objavujú aj u mladých ľudí, ktorí trpeli obezitou už v detstve.
Obezita zhoršuje prekrvenie orgánov, čo negatívne vplýva na fyzickú výkonnosť dieťaťa a neskôr aj na jeho zdravie v dospelosti. Deti sa unavia skôr, menej sa hýbu a častokrát sa dostávajú do začarovaného kruhu – čím menej sa hýbu, tým viac priberajú.
Psychické následky bývajú rovnako vážne
Nie je to len o fyzickom zdraví. Obezita sa hlboko dotýka aj psychiky dieťaťa.
Výskumy potvrdzujú, že deti s nadváhou čelia šikane, posmechu a sociálnemu vylúčeniu, čo môže viesť k depresiám, úzkosti a nízkemu sebavedomiu.
Takéto deti sa často cítia nepochopené, osamelé a izolované. Uzatvárajú sa do seba, vyhýbajú sa kolektívu a športovým aktivitám. Tento psychický tlak môže mať dlhodobé následky – v dospelosti sa môže prejaviť neschopnosťou nadväzovať zdravé vzťahy, pracovnou neistotou či závislosťami.
Psychológovia zdôrazňujú, že emocionálna podpora rodiny a prostredia hrá zásadnú úlohu. Obezita nie je len „lenivosť“ či „nedostatok disciplíny“, ale komplexný problém, ktorý si vyžaduje pochopenie a odborný prístup.
Metabolický syndróm – tichý zabijak
Ďalším rizikom je metabolický syndróm – súbor príznakov, ktoré zahŕňajú vysoký tlak, zvýšenú hladinu cukru v krvi, nadváhu a nadmerné ukladanie tuku v oblasti brucha. Tento stav je neklamným signálom, že telo nedokáže správne hospodáriť s energiou.
Deti, ktoré trpia metabolickým syndrómom, sú ohrozené predčasným vznikom cukrovky či srdcových ochorení. Ak sa situácia nerieši, následky môžu byť celoživotné. Preto je nevyhnutné zasiahnuť včas – zmenou životného štýlu, úpravou stravy a pravidelným pohybom.
Slabšia fyzická kondícia a sociálne obmedzenia
Deti s obezitou majú často problém zapojiť sa do pohybových aktivít. Každodenné cvičenie, hry s kamarátmi či športové tréningy im spôsobujú ťažkosti. Nedostatok pohybu vedie k ďalšiemu priberaniu, únave a strate sebadôvery.
Táto „pasca nehybnosti“ má dopad nielen na fyzickú kondíciu, ale aj na duševné zdravie. Obézne dieťa sa cíti odlišné, čo ho môže viesť k sociálnej izolácii a pocitu, že nikam nezapadá.
Dôsledky v dospelosti
Ak sa obezita v detstve nerieši, následky sa prenesú do dospelosti.
Podľa odborných štúdií má väčšina obéznych detí vysokú pravdepodobnosť, že zostanú obézne aj v dospelosti. Tým sa zvyšuje riziko chronických ochorení, ako sú cukrovka, vysoký tlak, mŕtvica či dokonca niektoré typy rakoviny.
Zdravotné komplikácie zároveň znamenajú vyššie výdavky na liečbu, častejšiu práceneschopnosť a nižšiu kvalitu života.
Ako obezite predchádzať a ako ju riešiť
Prevencia je vždy jednoduchšia než liečba.
Rodičia zohrávajú kľúčovú úlohu – deti kopírujú ich návyky, a preto by mali byť príkladom zdravého životného štýlu. Zdravé stravovanie by malo byť prirodzenou súčasťou rodinného života, nie trestom.
Základom je vyvážený jedálniček: dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, bielkovín a minimum priemyselne spracovaných potravín. Sladkosti a sladené nápoje by mali byť výnimočnosťou, nie každodennou súčasťou.
Nezabúdajme ani na pohyb – každodenná aktivita, ideálne vonku, zlepšuje nielen fyzickú kondíciu, ale aj náladu a sebavedomie dieťaťa.
Veľmi dôležitá je aj psychologická podpora – deti potrebujú vedieť, že ich rodičia stoja na ich strane, a že zmena životného štýlu nie je o výčitkách, ale o zdravšej budúcnosti.
Školy tiež môžu významne prispieť – kvalitnejšie školské jedálne, viac telesnej výchovy a vzdelávanie o zdravom stravovaní sú účinnou cestou, ako zvrátiť rastúci trend detskej obezity.
Kedy vyhľadať odborníka
Ak má dieťa nadváhu alebo ak rodičia spozorujú, že priberá rýchlejšie než rovesníci, je namieste konzultácia s pediatrom alebo výživovým poradcom. Odborník dokáže určiť, či ide o dočasný problém, alebo o začínajúcu obezitu, ktorá si vyžaduje zásah.
Včasné rozpoznanie a spolupráca s odborníkmi dokáže zmeniť celý život dieťaťa.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
