Žena
Články
Zdravie
Zbavte sa bolesti hrdla za pár minút: 5 overených babských trikov, ktoré naozaj fungujú

Zbavte sa bolesti hrdla za pár minút: 5 overených babských trikov, ktoré naozaj fungujú

reklama:

Na nepríjemnú bolesť hrdla skúste silu prírody, vedeli to už naše babičky Foto: depositphotos.com

Bolesti v hrdle trápia v chladných mesiacoch takmer každého z nás. Či už ich spôsobí prechladnutie, alergia, suchý vzduch alebo vírusová infekcia, pocit škriabania a pálenia v hrdle vie poriadne znepríjemniť deň. A kým dnes väčšina ľudí siahne po tabletkách či sprejoch z lekárne, kedysi si naši predkovia pomáhali úplne inak – jednoduchými, ale účinnými domácimi receptami, ktoré stále fungujú.

Nižšie nájdete päť osvedčených spôsobov, ako zmierniť bolesť hrdla prirodzene, rýchlo a bez chémie.

1. Teplé nápoje – úľava, ktorá pôsobí zvnútra

Jedným z najpríjemnejších a zároveň najjednoduchších spôsobov, ako si pomôcť, je piť teplé tekutiny. Teplo upokojuje podráždenú sliznicu, zlepšuje prekrvenie hrdla a podporuje prirodzené hojenie.

Najlepšou voľbou sú bylinkové čaje – napríklad z harmančeka, lipy alebo tymianu. Rovnako účinný je teplý vývar či voda s citrónom a medom, ktorá navyše doplní vitamín C. Výskumy potvrdzujú, že teplé nápoje zmierňujú bolesť a urýchľujú zotavenie organizmu.

Tip: Pite pomaly, po malých dúškoch. Telo sa tak lepšie hydratuje a hrdlo sa stihne postupne upokojiť.

2. Kloktanie slanej vody – malý zázrak za pár centov

Tento starý trik poznali už naše prababičky. Soľ má prirodzené antibakteriálne a protizápalové účinky, preto je kloktanie slanej vody jednou z najúčinnejších domácich metód na podráždené hrdlo.

Stačí rozmiešať čajovú lyžičku morskej soli v pohári teplej vody a kloktať niekoľkokrát denne. Soľ pomáha znižovať opuch, ničí baktérie a vytvára prostredie, v ktorom sa vírusom nedarí.

Pre maximálny účinok opakujte kloktanie každé dve až tri hodiny. Dávajte si však pozor, aby roztok nebol príliš silný – nadmerne slaná voda by mohla sliznicu podráždiť.

3. Priessnitzov obklad – stará metóda, ktorá nikdy nesklame

Ak vás bolí hrdlo alebo máte pocit, že sa o vás pokúša nachladnutie, skúste Priessnitzov zábal. Ide o vlhký studený obklad, ktorý stimuluje krvný obeh, uvoľňuje napätie a znižuje bolesť.

Postup je jednoduchý:

Namočte tenký látkový obväz alebo vreckovku do studenej vody a jemne ju vyžmýkajte.
Priložte ju na krk.
Zakryte ju kúskom igelitu alebo potravinovej fólie.
Celé zabaľte suchou bavlnenou šatkou či uterákom.

Obklad nechajte pôsobiť 5–7 minút, potom ho odstráňte alebo vymieňajte podľa potreby. Tento jednoduchý postup dokáže výrazne uľaviť pri bolestiach hrdla, ale aj pri zápaloch prínosových dutín či napätí v krčných svaloch.

4. Zázvor – koreň s obrovskou silou

Zázvor patrí medzi najsilnejšie prírodné liečivá, ktoré pozná ľudstvo. Obsahuje látku gingerol, ktorá má výrazné protizápalové a antioxidačné účinky. Práve vďaka nej zázvor tlmí bolesť, zmierňuje opuch a zároveň posilňuje imunitu.

Môžete si pripraviť čaj zo zázvoru – kúsok čerstvého koreňa nakrájajte, zalejte vriacou vodou, nechajte 10 minút lúhovať a pridajte med a citrón. Takýto nápoj nielenže zohreje telo, ale aj podporí regeneráciu podráždeného hrdla.

Zázvor pomáha aj pri kašli a zahlienení, preto je ideálny spoločník počas chladného obdobia.

5. Med – sladký liek, ktorý lieči aj upokojuje

Med nie je len chutným doplnkom čaju, ale aj silným prírodným antibiotikom. Obsahuje množstvo antioxidantov a enzýmov, ktoré podporujú hojenie slizníc a pomáhajú telu bojovať s infekciou.

Jeho hustá konzistencia vytvára na sliznici jemnú ochrannú vrstvu, ktorá znižuje podráždenie a poskytuje okamžitú úľavu. Navyše, med tlmí kašeľ a zmierňuje škriabanie v hrdle, preto sa odporúča aj pred spaním – pomáha kľudnejšiemu spánku.

Najlepšie je užívať lyžičku čistého medu alebo ho pridať do teplého čaju. Vyhnite sa však miešaniu s horúcou vodou – vysoká teplota by zničila jeho liečivé látky.

Bonusové rady na záver

Bolesť hrdla je síce nepríjemná, no väčšinou nepredstavuje nič vážne. Dôležité je dopriať si odpočinok, dostatok tekutín a výživnú stravu s obsahom vitamínov C a D, ktoré podporujú imunitný systém.

Vyhýbajte sa fajčeniu, alkoholu a veľmi suchému vzduchu – tieto faktory hrdlo ešte viac dráždia. Ak však bolesť trvá dlhšie ako pár dní, objavia sa horúčky, ťažké prehĺtanie alebo opuch krku, určite vyhľadajte lekára.

Naše babičky vedeli, že príroda má liečivú silu – a niekedy práve tie najjednoduchšie metódy fungujú najlepšie.