Aj muži majú svoje dni. Čo všetko prichádza s andropauzou?
reklama:
Hormonálne zmeny sú neoddeliteľnou súčasťou starnutia. Na rozdiel od rýchlej a výraznej zmeny hladiny ženských hormónov, ktorá sa prejavuje počas klimakteria, u mužov prebiehajú tieto zmeny postupne. Tento proces je známy ako andropauza a dotýka sa takmer každého muža.
Nepríjemné pocity, návaly tepla, znížené libido a strata svalovej hmoty sú často považované za typické prejavy ženského prechodu, akým je menopauza. Tieto príznaky sa však môžu objaviť aj u mužov! Kým u žien dochádza k rýchlemu poklesu ovulácie a hormonálnych hladín, u mužov sa tvorba testosterónu a iných hormónov znižuje postupne, čo môže sťažovať okamžité rozpoznanie problémov. To zasa komplikuje diagnostiku.
Andropauza: Čo to znamená a kedy nastáva
Testosterón, mužský pohlavný hormón, je zodpovedný za množstvo charakteristických znakov, ako sú ochlpenie, silné svalstvo, libido a erekcia. S pribúdajúcim vekom sa jeho hladina v tele mužov znižuje: po tridsiatke klesá približne o 1 % ročne, pričom neskôr sa tento pokles zrýchľuje. Príznaky andropauzy sa objavujú pomaly a v porovnaní s ženami nie sú tak výrazné. Plné prejavy tohto procesu sa často začínajú po štyridsiatke a môžu trvať aj niekoľko rokov. „Muži môžu zažiť problémy so spánkom a zhoršenie kognitívnych funkcií. Tieto zmeny môžu mať vážny dopad na kvalitu života a celkovú pohodu,“ hovorí urologička Simona Šoffová z kliniky Perfect Clinic. Je dôležité poznamenať, že muži nestrácajú plodnosť; zdraví muži môžu mať deti až do veku 80 rokov a nielen vtedy.
Dôležitosť včasnej diagnostiky
U niektorých mužov môžu byť príznaky andropauzy výraznejšie ako u iných. Ak sa príznaky objavia, je rozumné navštíviť lekára, aj keď ide o prirodzený proces. To môže zabrániť vzniku ďalších komplikácií alebo vážnejších zdravotných problémov. „Diagnostika zahŕňa dôkladné urologické vyšetrenie, vrátane krvných testov na hladinu testosterónu a iných hormónov. Na základe výsledkov lekár vypracuje individuálny plán liečby. Medzi možnosťami liečby môže byť aj hormonálna terapia, ktorá pomáha obnoviť normálne hladiny testosterónu a zmierniť príznaky,“ vysvetľuje lekárka.
Ako môžu muži zmierniť svoje ťažkosti?
Dôležité je, aby partneri vzájomne rešpektovali svoje potreby počas prechodu. Základom by mal byť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa obmedzenie konzumácie alkoholu, pravidelnú fyzickú aktivitu, vyváženú stravu, dostatok spánku a efektívne zvládanie stresu. Odporúča sa aj užívanie doplnkov stravy, ako sú zinok, horčík a vitamíny B, C a D.
Hlavné príznaky andropauzy
- Znížená sexuálna túžba a aktivita
- Zníženie spontánnych erekcií alebo výskyt erektilnej dysfunkcie
- Nepohodlie alebo opuch prsnej oblasti
- Neplodnosť
- Návaly tepla alebo potenie
- Ďalšie možné príznaky zahŕňajú zníženie energie, motivácie a sebavedomia, depresívne stavy a ťažkosti so sústredením. Muži môžu tiež pociťovať zvýšenú únavu, poruchy spánku a zmeny v telesnej hmotnosti, ako je strata svalovej hmoty a zvýšenie telesného tuku.
Andropauza vs. kríza stredného veku
Existuje medicínske vysvetlenie, prečo si niektorí muži v strednom veku hľadajú mladšie partnerky alebo si kupujú výkonné autá. Avšak kríza stredného veku by sa nemala zamieňať s andropauzou (syndróm starnúceho muža). Prvý jav je psychický a súvisí s osobnostným rozvojom, zatiaľ čo druhý sa zaoberá fyzickými zmenami. Tieto aspekty môžu spolu súvisieť, a v takýchto prípadoch môže byť užitočné konzultovať psychológa.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
