Ako sa správne starať o vlasy? Odborné rady kaderníčky Pavly Hájkovej
reklama:
Zdravé a silné vlasy začínajú pri korienkoch – presnejšie pri vlasových cibuľkách. Práve z nich vlas vyrastá a získava všetky dôležité živiny. Ak je korienok oslabený alebo poškodený, trpí aj celý vlas – stáva sa matným, lámavým a náchylným na vypadávanie. Ak teda túžite po lesklej a zdravej hrive, starostlivosť o vlasovú pokožku by mala byť vašou prioritou.
Zdravá pokožka = zdravé vlasy
Stav vlasovej pokožky úzko súvisí s tým, ako vaše vlasy vyzerajú. Ak vás trápia lupiny, svrbenie alebo podráždenie, je veľmi pravdepodobné, že vlasy po celej dĺžke budú oslabené a bez života. V horších prípadoch sa môže začať aj nadmerné vypadávanie vlasov. Dôvod je jednoduchý – len v zdravej pokožke hlavy dobre cirkuluje krv, ktorá prináša ku korienkom potrebnú výživu a kyslík.
Ak chcete, aby vaše vlasy rástli silné, začnite riešiť práve problémy vlasovej pokožky. Okrem správnej starostlivosti sa oplatí podporiť aj mikrocirkuláciu krvi, pretože práve tá zabezpečuje, že vlasové korienky dostávajú všetko, čo potrebujú na svoj rast.
Masáž ako prirodzený stimul pre rast vlasov
„Krv najlepšie rozprúdite pravidelnou masážou pokožky hlavy,“ odporúča kaderníčka Pavla Hájková zo salónu L’Oréal Expert. Masáž je možné robiť aj doma – ideálne pomocou vlasových vôd, toník alebo špeciálnych sér, ktoré sú určené priamo na výživu pokožky a korienkov.
Tieto produkty často obsahujú aj zložky podporujúce krvný obeh, takže v kombinácii s masážou sa účinok ešte zosilňuje. Ak chcete dopriať pokožke extra starostlivosť, skúste aspoň raz za čas jemný peeling pokožky hlavy. Odstraňuje zvyšky produktov, odumreté bunky a nečistoty, čím pokožku detoxikuje a zároveň zlepšuje jej prekrvenie.
V drogériách alebo lekárňach nájdete množstvo prípravkov určených priamo na ošetrenie vlasovej pokožky – od hydratačných toník až po revitalizačné peelingy.
Umývanie vlasov: malý rituál, veľký rozdiel
Masáž si môžete dopriať aj počas samotného umývania vlasov. Dôležité je však dodržať niekoľko zásad:
-
Šampón nenechávajte na pokožke pôsobiť príliš dlho, pokiaľ nejde o špeciálny liečivý produkt.
-
Po umytí ho vždy dôkladne opláchnite, pretože zvyšky šampónu patria medzi najčastejšie príčiny podráždenia a svrbenia pokožky.
-
Masky, kondicionéry či séra aplikujte len do dĺžok a končekov, nie ku korienkom.
„Pri korienkoch sú vlasy spravidla v najlepšom stave, takže tam nie je potrebné aplikovať žiadne masky ani výživy. Zbytočne by sa mastili, stratili objem a mohli by podráždiť pokožku,“ upozorňuje Pavla Hájková.
Výživa zvnútra – základ krásnych vlasov
Okrem vonkajšej starostlivosti je kľúčová aj tá vnútorná. Ak chcete mať zdravé a pevné vlasy, doprajte si vyvážený jedálniček bohatý na:
-
bielkoviny – podporujú rast vlasov,
-
vitamíny skupiny B a E – zlepšujú kvalitu a lesk,
-
železo a zinok – zabraňujú vypadávaniu a lámavosti.
Okrem zdravej stravy môže pomôcť aj tzv. „doping zvnútra“ – kvalitné doplnky výživy určené na podporu vlasov, nechtov a pokožky. Tie obsahujú kolagén, biotín, keratín či kyselinu listovú, ktoré dokážu stav vlasov výrazne zlepšiť už po niekoľkých týždňoch.
Záver
Starostlivosť o vlasy sa nezačína pri šampóne, ale oveľa hlbšie – pri vlasovej pokožke. Pravidelná masáž, peeling, vhodné produkty a vyvážená strava môžu urobiť zázraky aj s unavenými vlasmi. Ak doprajete svojej pokožke hlavy zdravie a pozornosť, vlasy sa vám za to odvďačia silou, leskom a prirodzenou krásou.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
