Žena
Články
Zdravie
Ako sa zbaviť nepríjemných áft v ústach? Tieto overené babské recepty fungujú často lepšie než drahé prípravky

Ako sa zbaviť nepríjemných áft v ústach? Tieto overené babské recepty fungujú často lepšie než drahé prípravky

reklama:

Bolestivá afta na vnútornej strane pery Foto: depositphotos.com

Bolestivá biela škvrnka v ústach dokáže potrápiť v ktoromkoľvek ročnom období, no najmä na jeseň sa objavuje častejšie – telo býva oslabené, imunita kolíše a sliznice sú citlivejšie. Hoci lekárne ponúkajú množstvo gélov, sprejov či roztokov, nie vždy je potrebné siahnuť po chémii. Naše staré mamy poznali jednoduché a lacné postupy, ktoré dokážu uľaviť od bolesti a podporiť prirodzené hojenie.

Samozrejme, ak sa k afte pridá výrazná horúčka alebo sa objavia ďalšie ťažkosti, je potrebné vyhľadať lekára – upozorňuje na to aj moderný výskum. Nasledujúce tipy sú však určené na bežné, mierne afty, ktoré zvyčajne samy zmiznú, no vedia mimoriadne znepríjemniť jedenie, rozprávanie či dokonca pitie vody.

Čomu sa pri aftách radšej vyhnúť?

Niektoré potraviny a návyky zapálené sliznice ešte viac dráždia a predlžujú hojenie. Počas pár dní je lepšie ich úplne vyradiť:

veľmi korenisté jedlá, chilli, pálivé omáčky
citrusové plody a kyslé nápoje
káva
alkohol
fajčenie
žuvačky

Tieto veci síce afty priamo nespôsobujú, no dokážu ich bolestivosť znásobiť a predĺžiť dobu zotavovania.

Čo skutočne pomáha na drobné afty?

Slaná voda – najjednoduchší a najefektívnejší pomocník

Klasický domáci „soľný klokot“ patrí medzi najstaršie triky na upokojenie podráždenej sliznice. Do pohára teplej vody stačí primiešať čajovú lyžičku soli a vzniknutý roztok niekoľkokrát denne podržať v ústach. Soľ dezinfikuje, zmierňuje zápal a podporuje rýchlejšie zacelenie ranky. Už po prvom dni si väčšina ľudí všimne ústup bolesti.

Med s kurkumou – prírodná hojivá pasta

Med má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, kurkuma je zas považovaná za silný protizápalový zázrak. Keď ich spojíte, vznikne hustá pasta, ktorú môžete naniesť priamo na aftu. Kombinácia znižuje pálenie, tlmí bolesť a podporuje regeneráciu. Ideálne je aplikovať ju viackrát denne – vždy po jedle a večer pred spaním.

Šalviový odvar – na zápaly aj citlivé ďasná

Šalvia je stará liečivá bylinka, ktorá si našla miesto v domácich lekárničkách už pred stáročiami. Zalejte malú štipku sušenej šalvie vriacou vodou, nechajte pár minút lúhovať a po vychladnutí používajte ako ústnu vodu. Pravidelné kloktanie prináša úľavu, dezinfikuje a pomáha rane jemne vyschnúť.

Mätový čaj – osvieži a mierne znecitliví

Mäta má prirodzené chladiace účinky a môže zmierniť nepríjemné pálenie. Odvar by mal byť vždy čerstvý a len vlažný – príliš horúci čaj by zapálené miesto ešte viac podráždil. Vyplachovanie úst mätou prináša rýchlu, hoci krátkodobú úľavu.

Praktické odporúčania na záver

Afty sa zvyčajne zahoja do 8–10 dní.
Pravidelné výplachy slanou alebo bylinkovou vodou celý proces urýchlia.
Ak potrebujete rýchlu pomoc, cmúľanie ľadových kociek dokáže na krátku chvíľu utlmiť bolesť.
Podporte hojenie popíjaním bylinkových čajov – šalvia, harmanček či mäta sú ideálne.
Zaraďte do jedálnička probiotické jogurty – pomáhajú udržiavať zdravú mikroflóru v ústach aj črevách.
Nikdy si aftu nedráždite nechty ani zubami. Mechanické poškodenie predlžuje hojenie a zvyšuje riziko infekcie.