Bakasana, známa aj ako pozícia vrany, môže na prvý pohľad vyzerať náročne, no v skutočnosti je to veľmi prístupná póza. Ide o balančnú pozíciu na rukách, ktorá si vyžaduje sústredenie, silu a odvahu. Posilňuje paže, zápästia, ramená a vnútorné stehná, pričom tiež zapája svaly brucha a mobilizuje hornú časť chrbta a boky. Ak sa vám … Čítať ďalej
O mužoch sa často hovorí, že ich myšlienky sú neustále sústredené na sex. Aj keď ide o hlboký stereotyp, v súčasnosti čoraz viac mužov prežíva fázy, kedy majú o intímnosti menší záujem. To môže vyvolávať v ženách pochybnosti a rôzne úvahy. Mnohé si myslia, že ak ich partner nechce mať s nimi sex, pravdepodobne ich … Čítať ďalej
Podľa výskumu zoznamky Match, 57 % slobodných žien diskutuje o sexuálnych témach so svojimi priateľkami, zatiaľ čo so svojimi partnermi sa o tom rozpráva len 47 %. Odborníci už viackrát potvrdili, že otvorená komunikácia s partnerom o sexe výrazne prispieva k zlepšeniu vzťahov a kvality sexuálneho života. Nové zistenia však ukazujú, že ženy majú prospech … Čítať ďalej
Osteoporóza postihuje okolo 800 tisíc ľudí, najmä ženy po menopauze. Avšak, kvôli životnému štýlu a dedičným faktorom môže zasiahnuť aj mladšie osoby a mužov. Ide o ochorenie, ktoré sa charakterizuje poklesom kostnej hmoty a zvýšeným rizikom zlomenín. Prvé symptómy môžu zostať dlho bez povšimnutia, preto je dôležité mať na pamäti túto tichú hrozbu a včas … Čítať ďalej
Doktorka Sara Gottfriedová, odborníčka z Harvardskej univerzity na hormonálne terapie pre podporu chudnutia, sa zaoberá problematikou hormonálnej nerovnováhy a jej vplyvom na proces chudnutia. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako môžu hormonálne výkyvy brániť efektívnemu chudnutiu. Trápite sa s nadváhou? Dôvodom môže byť narušená hormonálna rovnováha vo vašom tele. Ako gynekologička a žena chápem frustráciu, … Čítať ďalej
Naši štvornohí priatelia sú skvelými učiteľmi a môžeme sa od nich naučiť množstvo cenných lekcií! Nenechajte sa odradiť radosťou Život sa stáva oveľa krajším, keď sa rozhodnete užívať si každý okamih a na chvíľu zabudnúť na starosti. Psy sú majstrami v tom, ako si užívať prítomnosť – dokážu sa váľať v blate a tešiť sa … Čítať ďalej
Fajčenie môže prinášať okamžitú radosť, ale zároveň skracuje náš život. Aj keď viete, že by ste mali prestať, často vám chýba potrebná odvaha. Strach z nepríjemných pocitov počas odvykania, depresie alebo obavy z neúspechu vás môžu odradiť. V mysli sa vám často objavujú myšlienky, že bez cigariet bude horšie a že nie je dôvod na … Čítať ďalej
Zlozvyky, vďaka ktorým pribérame a vôbec si to neuvedomujeme. Čo všetko nám bráni schudnúť? Prečítajte si v tomto článku rôzne nástrahy priberania. 1. Nepravidelný režim stravovania Jedným z hlavných faktorov, ktoré bránia úspešnému chudnutiu, je nepravidelný režim stravovania. Mnohí ľudia si medzi jedlami robia dlhé prestávky a najedia sa iba raz alebo dvakrát denne. Počas … Čítať ďalej
Chiromantia, teda umenie čítania z rúk, pripisuje znamienkam na dlaniach významné miesto. Podľa skúsených chiromantov tieto znamienka poskytujú cenné informácie o osude nositeľa a odrážajú jeho charakterové črty. Bez ohľadu na to, kde sa na dlani nachádzajú, akú majú farbu či veľkosť, nositelia týchto znamienok sú zvyčajne považovaní za osobnosti s výnimočnými schopnosťami a niekedy … Čítať ďalej
Vlasové akné, známe tiež ako akné na pokožke hlavy, predstavuje nepríjemnú komplikáciu, ktorá ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj zdravie pokožky hlavy. Hoci sa nevyskytuje tak často ako akné na tvári, mnoho ľudí sa s týmto problémom stretáva. Aké sú jeho príčiny, ako sa s ním efektívne vyrovnať a čo robiť na jeho prevenciu? Čo je … Čítať ďalej
S príchodom chladných večerov a poklesom teplôt prichádzajú aj zmeny, na ktoré naše telo nie vždy reaguje optimálne. Ak sa cítite unavení alebo vystresovaní, skúste sa zahriať bylinkovými čajmi a uvoľniť sa prostredníctvom akupresúry, ktorá poskytne rýchlu úľavu a relaxáciu. Spájanie bylinkových čajov a akupresúry je veľmi účinné, pretože tieto metódy sa navzájom dopĺňajú. Pomáhajú … Čítať ďalej
Mnohí z nás veria, že spriaznená duša je niekto, kto nám splní všetky naše túžby a potreby v oblasti lásky. Tento idealistický pohľad nás však môže zaviesť na scestie. Tu sú tri dôležité pravdy, ktoré je potrebné pochopiť, ak sa snažíte nájsť svoju spriaznenú dušu, podľa psychológie. 1. Nenechajte sa zmiasť lesklým obrazom spriaznených duší … Čítať ďalej
Dňa 17. októbra sa tri znamenia zverokruhu môžu dočkať objavenia svojej pravej lásky. Aj keď sa to môže zdať ako nereálny sen, existuje možnosť, že sa vám splní túžba po láske. Mesiac v Baranovi naznačuje, že sa chystajú veľké veci a horoskopy naznačujú, že to môže byť deň, kedy sa zázraky stanú skutočnosťou. Ak by … Čítať ďalej
Niektoré každodenné návyky vykonávame tak automaticky, že si ani neuvedomujeme, že nám môžu škodiť. Avšak aj malé činnosti môžu mať negatívny vplyv na našu pleť a prispievať k vzniku vrások. Ak sa chcete vyhnúť predčasnému starnutiu, prestaňte s týmito siedmimi nevinne vyzerajúcimi zvykmi. Mnohé produkty na trhu sľubujú, že vás zbavia vrások, ale pravdou je, … Čítať ďalej
Ak máte pocit, že by ste mohli byť anjelom, ale nie ste si tým úplne istí, zamyslite sa nad nasledujúcimi šiestimi znakmi, ktoré by vám mohli pomôcť objasniť vašu rolu na Zemi… Tento typ osôb sa často označuje rôznymi názvami, ako sú nositelia svetla alebo pozemskí anjeli. Možno sa aj vy cítite byť jedným z … Čítať ďalej
Hľadáte jednoduchý spôsob, ako posilniť imunitný systém a zároveň zlepšiť zdravie? Odpoveď je jednoduchá: pripravte si šálku čaju! Tymiánový čaj je skvelou voľbou, ktorá pomáha aj v boji proti akné, vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Keď sa vonku ochladí a sychravé počasie vás donúti ostať doma, schúľte sa do deky a vychutnajte si zaslúžený odpočinok. Čo … Čítať ďalej
Tento október prinesie posledný superspln, ktorý nastane vo výraznom a bojovnom znamení Barana. V astrológii je toto znamenie spojené s odvahou a novými začiatkami, čo povzbudzuje aktivitu a chuť prezentovať svoje schopnosti. Účinky splnu budú pociťované aj v nasledujúcich dňoch. Kto sa bude cítiť najviac ovplyvnený? Tento mesiac bude mať svoj vrchol vo štvrtok 17. … Čítať ďalej
Jeseň nielenže osviežuje krajinu pestrými farbami, ale je aj obdobím zberu tekvíc. Tieto plodiny sú medzi nami mimoriadne obľúbené a obsahujú množstvo vitamínov, ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Ale viete, že vám môžu pomôcť aj pri chudnutí? Hoci si väčšina z nás spája dyne najmä so slávnosťou Halloween, ich potenciál presahuje rámec dekorácií. Tieto … Čítať ďalej
Každá prvorodička má obavy, že nebude vedieť rozlíšiť pravé kontrakcie od tých falošných, známych ako „poslíčkovia“. Kontrakcie pri pôrode sú kľúčovým signálom, že je čas pripraviť sa na príchod bábätka. V tomto článku sa dozviete, ako ich rozpoznať, aké sú hlavné rozdiely medzi skutočnými kontrakciami a poslíčkami a kedy je ideálny čas na odchod do … Čítať ďalej
O toxických vzťahoch sme už asi všetci čítali a dokonca niektorí aj sami zažili. Ale ako spoznáme, že náš vzťah je dokonalí? Prečítajte si tento článok a dajte si otázku sami sebe, či vám to takto funguje. Hovorí sa, že keď vieš, tak vieš – ale niekedy je pekné mať istotu, že si na správnej … Čítať ďalej