Ženské telo fascinuje ľudí už od dávnych čias. Neustále sa pýtame, prečo sa dejú určité javy, prečo zažívame migrény alebo nepríjemnosti počas menstruácie. Prečo nás dokážem hormóny vyviesť z rovnováhy a prečo máme pocit diskomfortu pri prechode? Ženy sú schopné zvládať stres, porodiť a vychovávať deti. Naša emocionalita sa mení rýchlo, podobne ako pohyb pásu … Čítať ďalej
S príchodom jesene mnohí z nás znižujú svoje pohybové aktivity. Akoby nižšie teploty naznačovali, že je čas relaxovať na gauči. To je však veľký omyl! Ak ste počas leta boli aktívni bežci, pokračujte v behaní aj na jeseň. Stačí prispôsobiť svoju výbavu! O tom, ako správne behať, bolo napísaných množstvo článkov. Avšak viete, čo si … Čítať ďalej
S príchodom chladnejších dní a rozlúčením sa s babím letom sa mnohí z nás musia pripraviť na nevyhnutné – začiatok sezóny nachladnutí. Takmer nikto sa mu v týchto chladných mesiacoch nevyhne. Ešte predtým, ako sa vyberiete do lekárne pre lieky, vyskúšajte niektoré osvedčené prírodné metódy, ktoré vám môžu pomôcť. Ktoré babské rady na nachladnutie môžu … Čítať ďalej
Mať po svojom boku spriaznenú dušu je naozaj vzácne a šťastné. Zaspávať a spať vedľa niekoho, koho milujete, prináša množstvo zdravotných benefitov. Rôzni odborníci poukazujú na to, že spánok pri partnerovi môže výrazne zlepšiť jeho kvalitu, čo je kľúčové pre vaše fyzické a psychické zdravie. Okrem toho, spoločné ležanie v posteli má aj ďalšie výhody! … Čítať ďalej
Predstavte si večierok, na ktorom znie hudba, ľudia sa smejú, tancujú a vychutnávajú si navzájom spoločnosť. Vzbudzuje to vo vás nadšenie alebo skôr averziu? Vaša reakcia môže byť ovplyvnená vaším znamením zverokruhu. Každý z nás má svoj osobitý prístup k spoločenským situáciám. Zatiaľ čo niektorí sa radi ocitajú v strede pozornosti, iní preferujú skôr pozorovanie … Čítať ďalej
Počítanie kalórií pri každom jedle, patrí medzi pomerne rozšírené a populárne metódy, ktoré praktizuje nejedna dietárka. Veľakrát ide ale až o nezdravú závislosť. Skúste tento návyk odbúrať, ku štíhlejšej postave obvykle nepomôže. Poradíme, ako na to ísť múdro. Môže byť počítanie kalórií užitočným vodítkom pri chudnutí? Určite áno. Ale nemusíte mať pocit, že nikdy nezhodíte … Čítať ďalej
Svrbenie konečníka je problém, ktorý môže postihnúť kohokoľvek. Príčiny svrbenia konečníka niekedy pritom môžu byť banálne a problému sa dá rýchlo zbaviť. Častejšie však vyžadujú dôslednejšie riešenie. Najčastejšie býva pálenie a svrbenie konečníka spojené s hemoroidmi, ďalšími možnými príčinami sú napríklad trhliny, mrle a nesprávna hygiena. Môže ale ísť aj o rakovinu! Babské rady na … Čítať ďalej
Tiež patríte k ľuďom, ktorí nemajú radi grapefruity pre ich horkú chuť? Potom robíte veľkú chybu. Grapefruity sa radia k najzdravším citrusovým plodom, a najmä na jeseň a v zime by ste si mali dopriať aspoň jeden kus tohto ovocia denne. Prečo jesť denne grapefruit? O grapefruitoch je známe, že sú vynikajúcimi spaľovačmi tukov a … Čítať ďalej
Zodpovedný príjem vitamínu C, ktorý podľa odborníkov podstatne znižuje pravdepodobnosť niektorých ochorení, by nemal podceňovať vôbec nikto. Pokiaľ vám pomaranče a citróny, ktoré ho v hojnej miere obsahujú, dvakrát nechutia, vlastne to ničomu nevadí. Prejavy nedostatku vitamínu C Nedostatok vitamínu C sa prejavuje mnohými spôsobmi. Najčastejšie je to: zvýšená únava, slabosť a bolesť svalov, znížená … Čítať ďalej
Pupienky alebo opar potrápia občas každého. Väčšina z nás rýchlo hľadá v regáloch v drogérii alebo v lekárni, ako by s daným neduhom zatočila. Avšak pomocnú ruku ponúka aj príroda. Čo pomôže s vyriešením akné a urýchli liečbu oparu? Zbohom, pupienky Akné väčšinou súvisí s hormonálnymi zmenami v našom tele, ale aj so životným štýlom, … Čítať ďalej
V ľudovom liečiteľstve sa odvar používa ako protizápalový prípravok proti chorobám vnútorných orgánov, na upokojenie ako pleťová voda, pridáva sa aj do rôznych upokojujúcich mastí. Veľmi účinný je aj olej vylisovaný zo semien. Obklady z horúceho harmančekového odvaru sa s veľkým efektom môžu prikladať na jačmenné zrno aj na podobraný necht. Harmanček je jednou z … Čítať ďalej
Možnosť ponoriť sa do mrazivo studenej vody alebo si pustiť studenú sprchu sa na prvý pohľad môže zdať nepríjemná. Avšak, otužovanie so sebou prináša množstvo pozitív, ktoré sú stále viac uznávané. Tieto výhody zahŕňajú zlepšenie metabolizmu, vyváženie psychického zdravia, zníženie stresu, úľavu od bolestí kĺbov a mnoho ďalších benefitov. Ak sa pýtate, prečo by ste … Čítať ďalej
Drahý, si láska môjho života a každý deň s tebou je pre mňa požehnaním. Náš vzťah je pre mňa najdôležitejší a ja sa zaväzujem k tomu, aby sme zostali spolu navždy. Hoci okolo nás môže byť cynizmus a rôzne prekážky, rozhodol som sa milovať ťa a byť s tebou po zvyšok svojho života. Spoločne sa … Čítať ďalej
Vaječný bielok sa v tele strávi až na 98 %, zatiaľ čo žĺtok je takmer úplne stráviteľný (až 100 %). Medzi potravinami sa vaječný bielok považuje za najcennejší zdroj bielkovín vďaka ideálnemu zloženiu aminokyselín. Tento typ bielkovín je biologicky hodnotnejší než tie, ktoré sa nachádzajú v mäse alebo mlieku. Vaječný bielok je vynikajúcim stavebným materiálom … Čítať ďalej
Keď krvácate viac ako je bežné, môže sa to na prvý pohľad zdať ako drobný problém, avšak niekedy signalizuje závažnejšie zdravotné ťažkosti. Pri akýchkoľvek pochybnostiach je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. V ľudskom organizme sa nachádza približne päť až šesť litrov krvi. Toto množstvo sa môže líšiť v závislosti od hmotnosti a pohlavia; muži majú … Čítať ďalej
Každé ráno býva hektické. Mnohí z nás sa musia rýchlo zdvihnúť z postele, pripraviť si kávu a postarať sa o všetky úlohy, ktoré nás čakajú. Ako si však nájsť čas na cvičenie? Možno vás prekvapí, že existujú jednoduché cviky, ktoré si vyžadujú iba pár minút, a predsa dokážu naštartovať váš metabolizmus a pripraviť telo na … Čítať ďalej
Odborníci varujú, že pravidelné návštevy zubára, starostlivosť o ústnu hygienu a včasné vyhľadanie lekárskej pomoci pri bolestiach zubov, opuchoch alebo krvácaní z ďasien môžu významne znížiť riziko rozvoja Alzheimerovej choroby alebo demencie. Akým spôsobom to súvisí? Prečítajte si článok a začnite sa viac starať o svoje zuby! Zdravý životný štýl a jeho význam Existuje množstvo … Čítať ďalej
Keď sa objavia, vyrazíme do najbližšieho lesa a blúdime ním, kým nenaplníme košík hubami. Slováci majú k hubárčeniu naozaj blízko. No čo nám okrem radosti z objavovania tieto darčeky prírody vlastne ponúkajú? Predovšetkým obsahujú cennú vlákninu, ktorá sa líši od tej v zelenine, ovocí a obilninách. Približne 26 % z nej je nerozpustné a okolo … Čítať ďalej
V oblasti partnerských vzťahov sa často stretávame s rozličnými spôsobmi, akými sa muži správajú k svojim ženám. Kým niektoré partnerky sú obklopené obdivom a starostlivosťou, iné sa s takou pozornosťou nestretávajú. Aké faktory to ovplyvňujú? Psychológia vzťahov naznačuje, že dôležitú úlohu môže zohrávať postoj žien k samým sebe a ich pohľad na vzťah. Rôzne očakávania … Čítať ďalej
Príroda má svoje vlastné metódy, ako sa o nás postarať, a najlepších pomocníkov na zachovanie zdravia a krásy vždy nájdeme práve v nej. Panenský kokosový olej, ktorý neobsahuje žiadne pridané látky, je skutočne univerzálny. Môže slúžiť nielen ako potravina a doplnok stravy, ale aj ako prírodná kozmetika pre telo a vlasy. Možnosti využitia kokosového oleja: … Čítať ďalej