Author: Monika Rybárová

Ashwagandha: Tradičná bylina s množstvom zdravotných výhod

26. októbra 2024 Magazín

Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je bylina, ktorá sa už tisíce rokov využíva v ájurvédskej medicíne. Jej účinky sa zameriavajú na zmiernenie bolesti, zápalu, nespavosti a stresu, a tiež pomáha pri hormonálnych nerovnováhach a iných zdravotných problémoch. V súčasnosti sa čoraz viac presadzuje aj v oblasti zdravého životného štýlu. Skontrolovali sme výskumy, ktoré skúmajú … Čítať ďalej

Poznáte ideálny vek na manželstvo? Čo hovoria výskumy?

26. októbra 2024 Nezaradené

Veda je tu, aby zachránila situáciu… alebo vám aspoň pomohla urobiť nejaké zásadné životné rozhodnutia. Manželstvo je veľký krok a zdá sa, že načasovanie je jednou z najväčších starostí ľudí. Chcem povedať, stretli ste sa už s jednou z tých zúfalých dievčat, ktoré lovia mimo manželov len preto, že hodiny tikajú? Stáva sa to. A … Čítať ďalej

Omladnite svoj účes za pár dní: Objavte silu avokádového a granátového oleja!

26. októbra 2024 Nezaradené

Máte pri pohľade do zrkadla zo svojho účesu tak trochu depresiu? To sa dá ľahko napraviť. Čisté prírodné oleje bez zbytočných chemických prísad sú tým najlepším, čo vašim vlasom môžete dopriať. Nech už máte akýkoľvek typ vlasov. Podporte výživu, hydratáciu, lesk aj zdravie svojich vlasov pomocou avokádového alebo granátového jablka. Ani taký esenciálny céder ale … Čítať ďalej

Ako prinútiť muža, aby sa do vás zamiloval?

26. októbra 2024 Nezaradené

Povedať „Milujem ťa“ je skvelý spôsob, ako niekomu ukázať, že vám na ňom záleží. Niekedy však slová nestačia. „Nádrž lásky“ oboch partnerov sa naplní, keď každý z nich vyjadrí svoju náklonnosť tak, ako ju niekto uprednostňuje. Výskumníci používajú metaforu „nádrže lásky“, ktorá odráža potrebu ľudí cítiť sa milovaní. Vedci tvrdia: „Akonáhle identifikujete a naučíte sa … Čítať ďalej

Ako vám jeseň môže pomôcť schudnúť? Tipy na efektívne cvičenie a stravu

26. októbra 2024 Nezaradené

Jeseň je nádherné obdobie roka. Svieži vzduch, nový začiatok, deti v škôlke alebo v škole.. Okrem tekvicového latté vám ale prezradím ešte jeden dôvod, prečo milovať jesennú sezónu: je to totiž ideálny čas, aby ste naštartovali svoj organizmus a schudli všetky prebytočné kilá, ktoré vás trápia. Vonkajšie aktivity v chladnejšom počasí Keď teplota prekračuje tridsiatky … Čítať ďalej

Čo feng shui hovorí o rôznych farbách a ich účinkoch na našu existenciu?

26. októbra 2024 Magazín

Aj tí, ktorí nemajú s feng shui skúsenosti, si určite uvedomujú, aký význam majú farby v našich životoch. Byť obklopený harmonicky zladenými odtieňmi stien môže upokojiť alebo naopak oživiť, ovplyvňuje naše pocity a zlepšuje schopnosť sústrediť sa. Na druhej strane, nevhodne zvolené intenzívne alebo naopak nudné farby môžu narušiť psychickú pohodu a vyvolať diskomfort. Farba … Čítať ďalej

3 jednoduché psychologické triky, ktoré vzbudia záujem ženy o vás

25. októbra 2024 Magazín

Psychológia príťažlivosti je tajuplná téma, o ktorej sa hovorí už dlhú dobu. Mnoho ľudí má pocit, že ženy často menia svoje názory a sú nepredvídateľné vo svojich reakciách. Muži môžu mať pocit, že ženy sú záhadné a zmätok spôsobujú ich činy. Ak sa však zamyslíte nad vlastnými skúsenosťami so zoznamovaním, možno si uvedomíte, že aj … Čítať ďalej

Trápi vás predmenštruačný syndróm? Čo potrebujete vedieť o príznakoch a liečbe?

25. októbra 2024 Nezaradené

Predmenštruačný syndróm alebo ako ho ženy poznajú pod skratkou PMS, je nepríjemnou súčasťou ženského menštruačného cyklu. Aj keď je považovaný za bežný jav, ženám prináša množstvo obmedzujúcich fyzických i psychických ťažkostí. Prečo sa PMS objavuje, v akom veku a existuje pomoc, ako si od problémov pred nástupom menštruácie uľaviť? Čo je PMS? Je to nepríjemný … Čítať ďalej

Tieto 4 prvé príznaky vás upozornia, že manželstvo je podľa psychológie odsúdené na zánik

25. októbra 2024 Nezaradené

Uvažujete o párovej poradni? Zaujíma vás, či by ste sa vôbec mali snažiť, aby to vo vašom manželstve fungovalo, alebo či existujú náznaky, že je odsúdené na neúspech? Ak áno, pomoc je na ceste. Autorka a odborníčka na YourTango Ashley Seeger vysvetľuje, ako odhaduje šance páru na prežitie. „Keď pár vojde do vašej kancelárie, zistíte, … Čítať ďalej

Prečo je karanja olej najväčším pokladom prírody? Zistite to teraz!

25. októbra 2024 Nezaradené

Poznáte všetky oleje prospešné zdraviu alebo kráse? A poznáte aj tento? Na karanjový olej by sa rozhodne nemalo zabúdať! Pozrite sa s nami na jeho silné stránky, ktoré oceníte nielen počas chladnejšieho obdobia! Nepatrí do šalátov ani na vyprážanie. Ak však chcete spoznať vzácny olej priamo z prírody, ktorý sa dokonale postará o zdravie a … Čítať ďalej

Toto je päť kľúčových faktorov, ktoré môžu spúšťať problémy v stabilných vzťahoch!

25. októbra 2024 Magazín

Nevera predstavuje jednu z najväčších výziev, ktorým čelia dlhodobé vzťahy. Aj keď väčšina ľudí považuje neveru za morálne neprijateľnú, môže k nej dochádzať z rôznych príčin a v rôznych formách. Pokiaľ si chcete svoj vzťah ochrániť pred bolestivými skúsenosťami spojenými s podvádzaním, zamerajte sa na päť kľúčových faktorov, ktoré môžu spúšťať problémy v stabilných vzťahoch. … Čítať ďalej

Natarajasana. Aké sú benefity pozície tanečníka?

25. októbra 2024 Magazín

Natarajasana, známa aj ako pozícia tanečníka, je pôsobivý jógový cvik, ktorý ponúka množstvo výhod pre telo i myseľ. Tento pohyb spojuje silu, rovnováhu a flexibilitu, a hoci môže vyzerať zložite, s trochou praxe ho dokáže zvládnuť každý. Výhody pozície tanečníka Cvik Natarajasana je prospešný hneď z niekoľkých dôvodov. Okrem fyzického posilnenia tela posilňuje aj mentálnu … Čítať ďalej

Zázrak pre zdravie a chudnutie. Ale je to naozaj tak? Aké sú účinky zelerovej šťavy?

25. októbra 2024 Zdravie

Mnohé známe osobnosti a influenceri odporúčajú šťavu zo stopkového zeleru ako vynikajúci doplnok do jedálnička a detoxikačnej kúry. Je však táto forma naozaj najvhodnejšia na konzumáciu? Prečítajte si o jej prínosoch a situáciách, kedy je lepšie si dať prestávku. Stopkový zeler je známy svojimi liečivými účinkami v oblasti prírodnej medicíny už po stáročia. Hovorí sa, … Čítať ďalej

Prečo sú fermentované potraviny kľúčom k zdravšiemu životnému štýlu?

25. októbra 2024 Nezaradené

Fermentované potraviny podporujú správnu činnosť čriev a prispievajú k našej celkovej pohode – o ich účinkoch vedeli už naši predkovia, proces fermentácie je totiž jedným z najstarších spôsobov uchovávania potravín. Niektorí ani len netušia, aké benefity pre naše zdravie môžu mať kyslé produkty. Patríte medzi nich? Potom pre vás máme prehľad dôvodov, prečo si ich … Čítať ďalej

Inšpirácie na Halloweenské nechty 2024. Aké sa vám najviac páčia?

25. októbra 2024 Krása

Aj keď Halloween sa najčastejšie oslavuje v anglosaských krajinách, jeho obľuba v našich končinách rýchlo rastie. K tejto strašidelnej tradícii neodmysliteľne patrí aj manikúra, ktorá dokáže dokonale doplniť akýkoľvek outfit, či už ide o bežný deň alebo o halloweenskú párty. Pripravili sme pre vás inšpirácie na najzaujímavejšie nechtové dizajny. Hlavné trendy v nail art Halloween … Čítať ďalej

Ako sa vaše znamenie vyrovnáva so zmenou času? Prechod z letného času na zimný má významný vplyv na naše telo a psychiku!

25. októbra 2024 Horoskopy

Prechod z letného času na zimný má významný vplyv na naše telo a psychiku. Rôzne znamenia zverokruhu reagujú na túto zmenu rôznymi spôsobmi. Posun času, ktorý sa obvykle vykonáva posunutím hodiniek o jednu hodinu späť, môže pre niektorých predstavovať úľavu, zatiaľ čo iní môžu mať ťažkosti s adaptáciou na nové podmienky. Skontrolujte, ako sa vaše … Čítať ďalej

Mužský typ, ktorý podľa výskumu láka väčšinu žien!

25. októbra 2024 Magazín

Medzi sebadôverou a namyslenosťou existuje len tenká hranica. Je znepokojivé, že mnohí muži v súčasnej spoločnosti prejavujú určitú dávku odvahy, čo ich robí ešte príťažlivejšími. Zaujímavé je, že výskumy naznačujú, že mnohé ženy, najmä tie túžiace po manželstve, sa nevedomky zamilovávajú do narcistických mužov. Analýza ukázala, aký typ muža priťahuje príliš veľa žien. Carrie Haslam … Čítať ďalej

Ako správna výživa ovplyvňuje športový výkon a regeneráciu?

25. októbra 2024 Nezaradené

Správna výživa zohráva kľúčovú úlohu v športovom výkone a regenerácii. Kvalitný jedálniček a jeho načasovanie môžu výrazne ovplyvniť nielen profesionálnych športovcov, ale aj rekreačných cvičencov. Tento článok sa zameriava na to, aké potraviny zaradiť do svojho jedálnička pred, počas a po tréningu, aby sa maximalizoval výkon a podporila regenerácia. Aké je optimálne stravovanie pre tých, … Čítať ďalej

Ako sa vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa správajú pasívne agresívne?

25. októbra 2024 Magazín

Máte pocit, že sa vaše vzťahy na pracovisku rozpadávajú? Nerozumiete si so svojim partnerom, alebo máte problémy s dospievajúcimi deťmi? Príčinou môže byť pasívne agresívne správanie, ktoré je často ťažké rozpoznať. Tento typ správania sa prejavuje nepriamym vyjadrovaním hnevu a frustrácie, čo môže mať vplyv na vaše okolie. Ako sa teda vysporiadať s ľuďmi, ktorí … Čítať ďalej

Existuje jesenná depresia? Prečo sme na jeseň smutní a unavení?

25. októbra 2024 Magazín

Jeseň je obdobím, kedy sa mnohí z nás cítia unavení a bez energie. Mnohí to pripisujú jesennej depresii, no odborníci varujú, že tento pojem nie je presný. Je úplne normálne, že na konci roka sa cítime vyčerpaní. Avšak, ak ťažkosti pretrvávajú, je dobré vyhľadať pomoc odborníka. Depresia je slovo, ktoré sme si zvykli používať na … Čítať ďalej