Author: Monika Rybárová

Chlad a kĺby: prečo by ste nemali podceňovať bolesť

17. októbra 2025 Magazín

S príchodom jesene mnohí ľudia začínajú pociťovať bolesti kĺbov a kostí. Chladnejšie počasie často zhoršuje tieto problémy, a preto je dôležité im venovať pozornosť včas. Včasná diagnostika a vhodná liečba môžu spomaliť rozvoj ochorení, zatiaľ čo zanedbané problémy môžu viesť až k dlhodobým obmedzeniam pohybu. Bolesť kĺbov postihuje stále viac ľudí Každoročne sa fyzioterapeutom hlási … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré majú „to niečo“: Podľa astrológie z nich vyžaruje nadčasová krása

16. októbra 2025 Horoskopy

Krása má mnoho podôb. Niekto ju vidí v dokonalých črtách, iný v elegantnom postoji či v úsmeve, ktorý rozžiari celý deň. Astrológovia však tvrdia, že niektoré znamenia zverokruhu dostali do vienka špeciálnu iskru – dar, vďaka ktorému zaujmú ešte skôr, než prehovoria. Nie je to len o vzhľade. Ide o energiu, ktorú vyžarujú – o … Čítať ďalej

Predĺžte životnosť svojej sviečky: Takto ju nebudete musieť zhasnúť predčasne

16. októbra 2025 Magazín

Nie je nič príjemnejšie ako zapáliť si vonnú sviečku, nechať miestnosť prevoňať obľúbenou arómou a pozerať sa na ticho tancujúci plameň. No často sa stane, že sviečka zhorí priskoro – a s ňou aj atmosféra pokoja. Ak sa vám to stáva pravidelne, zrejme robíte malé chyby, ktoré jej skracujú život. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých trikov, … Čítať ďalej

Keď sa vám v živote nedarí? Možno ignorujete základné zákony vesmíru

16. októbra 2025 Magazín

Niekedy sa nám zdá, že osud s nami nemá zľutovanie. Sťažujeme sa, že život je nespravodlivý, že sa všetko kazí práve vtedy, keď to najmenej potrebujeme. No pravda je jednoduchšia – svet nie je proti nám, len často plávame proti prirodzenému prúdu vesmíru. Všetko, čo existuje, sa riadi určitými princípmi. Ak ich nepoznáme, môžeme sa … Čítať ďalej

Zbavte sa tmavých kruhov a opuchov pod očami za 5 minút: tieto tri triky vás zachránia aj po prebdenej noci

16. októbra 2025 Krása

Ráno, zrkadlo, unavená tvár. Známy scenár? Kruhy pod očami, opuchy a mdlý tón pleti dokážu človeka pripraviť o sebavedomie rýchlejšie než nedostatok kávy. Práve vtedy, keď by ste najradšej vyzerali sviežo a oddýchnuto, vás pokožka v oblasti očí prezradí. Našťastie, existujú triky, ktoré fungujú okamžite — a nepotrebujete k nim ani kozmetický salón. Tmavé kruhy … Čítať ďalej

Ako sa mení naša pleť po štyridsiatke a čo jej pomáha zostať krásnou

16. októbra 2025 Krása

Keď zrkadlo hovorí pravdu .Niečo sa zmenilo. Možno ste si to všimli po prebudení, keď ste sa pozreli do zrkadla – jemné linky sa premenili na vrásky, pokožka je suchšia, stráca jas a pevnosť. A to nielen na tvári, ale aj na krku či rukách. Nie je to žiadna katastrofa, len prirodzená fáza, ktorou prechádza … Čítať ďalej

Stop skracovačkám: 3 jednoduché cviky na pevné brucho, ktoré zvládnete aj bez podložky

16. októbra 2025 Magazín

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že väčšinu dňa presedíme – a keď sa konečne rozhodneme niečo pre telo urobiť, hneď si ľahneme na zem? Pritom brucho sa dá posilniť aj bez plankov, bez podložky a bez boľavého chrbta. Stačí sa postaviť. Cviky na brucho v stoji sú čoraz populárnejšie – a nie náhodou. Sú … Čítať ďalej

Ničíte si vlasy bez toho, aby ste o tom vedeli? Najväčšími nepriateľmi sú špinavé kefy, uterák a každodenné teplo

16. októbra 2025 Krása

Vlasy si pamätajú všetko – aj to, ako sa k nim správate. Často si ani neuvedomujeme, že ich sami každý deň oslabujeme, lámeme či vysušujeme. Stačí pár zlozvykov, ktoré sa spočiatku nezdajú podstatné, a z lesklej hrivy sa stane unavený chumáč bez života. Ak túžite po zdravších vlasoch, pozrite sa, čo by ste mali zmeniť … Čítať ďalej

7 ochorení, ktoré častejšie postihujú ženy než mužov. Viete, ako sa prejavujú?

16. októbra 2025 Magazín

Niektoré zdravotné ťažkosti sú medzi ženami oveľa bežnejšie ako medzi mužmi – a nejde len o gynekologické problémy. Vysvetlenie spočíva v rozdielnej fyziológii, hormonálnych procesoch, ale aj v tom, že ženy sa spravidla dožívajú dlhšieho veku. To so sebou prináša aj vyššie riziko chronických ochorení. Ak sa však o svoje telo začneme starať včas, mnohým … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré v októbri čaká životná lekcia: Ryby sa stretnú s pravdou, Barani musia spomaliť a Váhy zistia, kde sú ich hranice

16. októbra 2025 Horoskopy

Október so sebou neprináša len chladnejšie dni a farebné stromy. Je to aj obdobie, kedy sa prirodzene viac obraciame do svojho vnútra. Jeseň má zvláštnu schopnosť odhaliť, čo sme počas roka zanedbali – či už vo vzťahoch, zdraví alebo v sebe samých. Tento mesiac sa pre niektoré znamenia zverokruhu stane silným zrkadlom. Ukáže im, kde … Čítať ďalej

Rozmazaný make-up sa vracia: Dvadsaťročný trend očarí opäť

16. októbra 2025 Krása

Nie je potrebné byť profesionálnou vizážistkou, aby ste tento look zvládli. Stačí vám pár očných tieňov, štetec alebo dokonca prsty a tiene jemne roztierať, až kým nedosiahnete želaný efekt. Oživenie starého trendu Trendy v líčení sa menia rýchlejšie, než si stihneme všimnúť. Pred časom sme s nadšením prijali nahé a minimalistické looky – jemné očné … Čítať ďalej

Hladovanie nie je cesta! Skúste jemný jesenný reštart tela a mysle

15. októbra 2025 Magazín

Jeseň prináša pokoj, ticho a prirodzené spomalenie. Po mesiacoch plných slnka a aktivity sa naše telo prirodzene obracia dovnútra – hľadá rovnováhu, odpočinok a stabilitu. Práve teraz je ideálny čas podporiť ho jemnou očistou. Nie drastickou hladovkou ani diétou, ale šetrným detoxom, ktorý odľahčí trávenie, prebudí pečeň a posilní imunitu. Cieľom nie je chudnutie, ale … Čítať ďalej

Hĺbkové čistenie koberca bez driny: trik so sódou bikarbónou, ktorý spraví zázraky cez noc

15. októbra 2025 Magazín

Koberce patria medzi tie nenápadné veci v domácnosti, ktoré denne znášajú viac, než by sa zdalo. Zachytávajú prach, omrvinky, chlpy aj mikroskopické častice, ktoré sa dostanú medzi vlákna. Na pohľad môžu vyzerať čisté, no vo vnútri sa často ukrýva vlhkosť, baktérie a zápach, ktorý sa po čase ozve, aj keď ste práve vysávali. A pritom … Čítať ďalej

Ako zvládnuť jesennú melanchóliu a udržať si dobrú náladu

15. októbra 2025 Magazín

S príchodom jesene sa dni skracujú, teploty klesajú a svetla ubúda. Mnohí v tomto období pociťujú únavu, smútok alebo zvláštny vnútorný útlm. Nie je to nič výnimočné – organizmus reaguje na nedostatok slnečného žiarenia, ktorý ovplyvňuje hormóny zodpovedné za náladu aj spánok. Dobrá správa? Dá sa tomu predchádzať. Keď telo túži po svetle Slnečné lúče … Čítať ďalej

Ako konečne zaspať: 8 jednoduchých trikov, ktoré naozaj fungujú

15. októbra 2025 Magazín

Ak sa blíži polnoc a spánok stále nikde, netreba zúfať. Nespavosť trápi čoraz viac ľudí, no riešenie nemusí byť drahé ani zložité. Skôr než siahnete po tabletkách či aplikáciách na sledovanie spánku, skúste týchto pár overených trikov, ktoré môžu pomôcť aj vám. 1. Dýchacia technika 4-7-8 Tento jednoduchý spôsob odporúča harvardský lekár Andrew Weil. Sadnite … Čítať ďalej

Tieto znamenia zverokruhu majú sklony k pochmúrnym náladám: Škorpión sa urazí kvôli maličkosti, Kozorožec sa trápi pre vlastnú nedokonalosť

15. októbra 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia dokážu z každej situácie vyťažiť to dobré. Iní však majú tendenciu všímať si skôr chyby a hrozby, než príležitosti. Astrológovia hovoria, že práve poloha planét môže ovplyvniť, ako reagujeme na problémy – a niektoré znamenia sa s negatívnymi myšlienkami jednoducho stretávajú častejšie. Aj keď občasný pesimizmus patrí k životu každého z nás, sú … Čítať ďalej

Keď láska bolí: Ako spoznáte, že nejde o city, ale o závislosť na partnerovi

15. októbra 2025 Magazín

Na začiatku je to nádherné. Cítite sa ako v eufórii, motýle v bruchu lietajú ostošesť a máte pocit, že konečne žijete ten pravý romantický príbeh. No niekedy to, čo vnímame ako hlbokú lásku, nie je nič iné než emocionálna závislosť – a tá dokáže človeka pomaly, ale isto zničiť. Závislosť nie je len o alkohole … Čítať ďalej

Ako sa starať o pery na jeseň: Čo im skutočne prospieva a čomu sa radšej vyhnúť

15. októbra 2025 Krása

Jeseň dokáže byť čarovná – listy hrajú všetkými farbami, vzduch vonia po daždi a šál sa stáva nevyhnutnou súčasťou outfitu. No spolu s touto atmosférou prichádza aj nepriateľ číslo jeden pre naše pery – chlad, vietor a suchý vzduch. Kým pokožka sa s tým ešte ako-tak vyrovná, pery reagujú okamžite – začnú štípať, sťahovať sa … Čítať ďalej

Dokonale čistá pleť? Ako sa správne odličovať, aby bola pokožka svieža a žiarivá

15. októbra 2025 Krása

Zdravá a pekná pleť nezačne pri drahej kozmetike, ale pri každodennom čistení. Odličovanie by malo byť úplne prirodzenou súčasťou vašej rannej aj večernej rutiny. Práve pravidelnosť a dôslednosť robia zázraky – pleť sa vám po čase odvďačí jemnejším povrchom, zdravým leskom a mladším vzhľadom. Ráno: jemné prebudenie pleti Mnohé ženy odličovanie ráno vynechávajú, no je … Čítať ďalej

Rýchly cvik pre pevné brucho a vzpriamené držanie: stačia tri minúty denne

15. októbra 2025 Magazín

Premýšľate, ako posilniť brucho, spevniť telo a pritom uľaviť stuhnutému chrbtu? Nemusíte tráviť hodiny v posilňovni ani míňať peniaze na pomôcky či doplnky. Niekedy stačí jediný pohyb, ktorý zvládne každý – obrátená doska. Ak ju budete cvičiť pravidelne, zlepšíte nielen silu jadra, ale aj celkové držanie tela. Krása začína postojom Dennodenne sa ženieme za „dokonalosťou“ … Čítať ďalej