Author: Monika Rybárová

Ako udržať mozog v kondícii: 6 tipov, ako zvládnuť záplavu informácií

29. augusta 2025 Magazín

Moderná doba priniesla obrovský luxus – informácie máme doslova na dosah ruky. Zároveň je to však aj pasca. Neustále prúdy správ, e-mailov a notifikácií nás zahlcujú natoľko, že náš mozog často nedokáže všetko spracovať. Pojem informačné preťaženie už dávno neoznačuje len pocit únavy, ale stáva sa vážnym problémom, ktorý ovplyvňuje výkon aj psychickú pohodu. Psychiater … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť lupín prirodzene: dve účinné domáce masky

29. augusta 2025 Krása

Lupiny vedia poriadne pokaziť deň. Stačí si obliecť tmavú košeľu a biele vločky na ramenách okamžite prezradia, že niečo nie je v poriadku. Tento problém je spojený so suchosťou, svrbením či podráždením pokožky hlavy a často sa vracia aj napriek množstvu vyskúšaných šampónov. Hoci lupiny nesúvisia s hygienou, dokážu ovplyvniť sebavedomie aj zdravie vlasov. Ak … Čítať ďalej

Najväčšie chyby po rozchode: čo vás zbytočne drží v bolesti?

29. augusta 2025 Magazín

Rozchod dokáže poriadne zatriasť každým človekom. Zrazu je tu prázdno, smútok a pocit, že život stratil farby. Aj keď je to ťažké, je dôležité zvládnuť toto obdobie tak, aby ste sa dokázali pohnúť dopredu. Niektoré reakcie však len prilievajú olej do ohňa a zbytočne predlžujú trápenie. Pozrime sa na päť najčastejších chýb, ktorým je lepšie … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré sebavedomie rozhodne neminulo: Lev si verí až príliš a Baran má odvahu v krvi

29. augusta 2025 Horoskopy

Sebavedomie si mnohí spájajú s aroganciou alebo povýšenosťou. V skutočnosti však zdravá sebadôvera znamená niečo iné – schopnosť stáť si za sebou, vážiť si vlastnú hodnotu a nenechať sa zatlačiť do kúta. To, koľko istoty sami v sebe máme, môže súvisieť aj s tým, v akom znamení sme sa narodili. Niektoré z nich majú sebavedomie … Čítať ďalej

Ako chudnúť rozumne: 19 praktických tipov!

29. augusta 2025 Magazín

Každý z nás túži cítiť sa lepšie vo svojom tele – niekto kvôli zdraviu, iný kvôli vzhľadu či kondícii. Namiesto drastických diét a nezmyselných zákazov je lepšie zamerať sa na malé, postupné zmeny, ktoré majú dlhodobý efekt. Týchto 19 rád vám môže pomôcť: 1. Myslite realisticky Predtým než začnete, ujasnite si, čo chcete dosiahnuť. Sľúbiť … Čítať ďalej

Ako vám môžu prsty pomôcť: body na ruke, ktoré zmiernia nadúvanie aj nespavosť

29. augusta 2025 Magazín

Niekedy má človek pocit, že jeho telo ide vlastnou cestou – brucho sa správa ako nafúknutý balón, žalúdok protestuje po výdatnom jedle a spánok sa akosi vyhýba. Skôr než siahnete po liekoch alebo začnete hľadať rýchle triky na internete, skúste využiť to, čo máte vždy pri sebe – vlastné ruky. Akupresúra, jemná technika stláčania určitých … Čítať ďalej

Ako odhaliť klamára: 5 neverbálnych znakov, ktoré vám otvoria oči

28. augusta 2025 Magazín

Možno si myslíte, že lož spozná len odborník. A je pravda, že psychológovia, policajti či advokáti sú na to trénovaní. My ostatní sa často necháme ľahko oklamať. Napriek tomu existuje niekoľko jasných telesných prejavov, ktoré môžu naznačiť, že vám niekto nehovorí pravdu. Prečo sa ľudia uchyľujú ku klamstvám? Klamstvo nie je vždy o veľkých podvodoch … Čítať ďalej

Ktoré časti tváre najčastejšie prehliadame pri ochrane pred slnkom?

28. augusta 2025 Magazín

Slnečné dni sú pre mnohých synonymom príjemného počasia, výletov či pobytu pri vode. So silnejším žiarením však prichádza aj riziko poškodenia pokožky. Opaľovací krém sa preto stáva nevyhnutnou súčasťou letnej výbavy. Dermatológovia ale upozorňujú, že niektoré miesta natierame len zriedka, hoci práve tam vznikajú problémy najčastejšie. Miesta, na ktoré sa zabúda Väčšina ľudí si chráni … Čítať ďalej

Intímna hygiena bez mýtov: čo prospieva a čo môže uškodiť

28. augusta 2025 Magazín

Mnoho ľudí si myslí, že čím viac sa umývajú, tým lepšie pre zdravie. Pravda je však iná – prehnaná starostlivosť dokáže narobiť viac škody než úžitku, a to platí aj pre oblasť intímnej hygieny. Gynekologička Kateřina Kneiblová vysvetľuje, na čo si dať pozor a ktoré zaužívané predstavy neplatia. Voda ako najistejšia voľba Používanie klasických sprchových … Čítať ďalej

Krátkozrakosť nepodceňujte! Môže ohroziť zdravie očí

28. augusta 2025 Magazín

Zhoršené videnie do diaľky patrí k najčastejším očným problémom súčasnosti. Krátkozrakosť zasahuje stále väčšie množstvo detí aj dospelých a odborníci upozorňujú, že za tým stojí nielen genetika, ale aj moderný spôsob života. Ako sa krátkozrakosť prejavuje Človek s myopiou vidí predmety v blízkosti ostro, no vzdialenejšie objekty sú rozmazané. Dôvodom je odlišná stavba oka – … Čítať ďalej

Znamenia zverokruhu, ktorým robí ospravedlnenie problém

28. augusta 2025 Horoskopy

Niektoré znamenia majú so slovíčkom „prepáč“ poriadne napätý vzťah. Namiesto jednoduchého uznania chyby sa radšej pustia do dlhého vysvetľovania, alebo urobia gesto, ktoré má hovoriť za nich. Dôvody sú rôzne – od hrdosti, cez túžbu po dokonalosti, až po potrebu logicky si obhájiť každý krok. Prečo je pre nich také ťažké povedať „prepáč“? Ospravedlnenie nie … Čítať ďalej

Ktoré ženy si psychopati vyberajú najčastejšie? 4 typy, na ktoré si treba dať pozor

28. augusta 2025 Magazín

Psychopatov si mnohí predstavujeme ako nebezpečných kriminálnikov, no v bežnom živote vyzerajú často nenápadne. Na prvý pohľad sú šarmantní, sebavedomí a pôsobia ako silné osobnosti. V skutočnosti im však chýba empatia, nedokážu úprimne milovať a najväčšiu radosť majú vtedy, keď nad niekým získajú kontrolu. Zďaleka sa ale nezaujímajú o každú ženu. Podľa psychológov existuje niekoľko … Čítať ďalej

Ako dostať vlasy a pokožku späť do kondície po lete. Tieto rady vám pomôžu!

28. augusta 2025 Krása

Dovolenky, festivaly, kúpanie v mori či bazéne – leto je síce plné radosti, no vaša pleť ani vlasy z neho zvyčajne neodchádzajú vo vrcholnej forme. Horúce slnko, slaná a chlórovaná voda, klimatizácia aj suchý vzduch im dajú zabrať viac, než by ste čakali. Niet divu, že sa po prázdninách stretávame s vysušenou pokožkou, mdlou pleťou … Čítať ďalej

Rakovina obličiek: Dá sa zastaviť skôr, než sa prejaví naplno?

28. augusta 2025 Magazín

Keď človek počuje diagnózu rakoviny obličiek, vždy je to šok – bez ohľadu na to, v akom štádiu sa ochorenie odhalí. Čím neskôr však lekári nádor objavia, tým menšia je šanca na úplné uzdravenie. Otázkou preto zostáva: je možné odhaliť toto ochorenie ešte predtým, než sa začne nebezpečne šíriť? Prečo sa odhaľuje tak ťažko? Obličkové … Čítať ďalej

Ako si poradiť so svrbením pokožky: domáce tipy, ktoré fungujú

28. augusta 2025 Magazín

Pocit svrbenia dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň aj noc. Objaviť sa môže po kontakte s alergénom, pri nadmerne suchej pokožke alebo pri kožných ochoreniach. Hoci lekárska starostlivosť má v týchto prípadoch svoje nezastupiteľné miesto, mnohí siahajú aj po jednoduchých domácich postupoch, ktoré môžu priniesť rýchlu úľavu. Prečo koža svrbí Najčastejším dôvodom býva nedostatok vlhkosti – … Čítať ďalej

Ako zvládnuť silnú menštruáciu a zmierniť bolesti?

27. augusta 2025 Magazín

Menštruácia patrí k pravidelným procesom v živote ženy, no jej priebeh býva veľmi individuálny. Kým niektoré ju prežívajú takmer bez problémov, iné každý mesiac zápasia s nepríjemnými kŕčmi, bolesťami chrbta či nôh a s intenzívnym krvácaním. Silná menštruácia dokáže výrazne zasiahnuť do pracovného aj osobného života – znižuje energiu, náladu aj schopnosť sústrediť sa. Ak … Čítať ďalej

Finančný horoskop na september 2025: jednému znameniu sa otvorí peňažný tok, iní si musia dávať pozor na ilúzie a podvody

27. augusta 2025 Horoskopy

Peniaze môžu byť pre niekoho len obyčajný prostriedok, ktorý zabezpečí základné potreby, no pre iných sú symbolom istoty, sebadôvery a možnosti tvoriť budúcnosť podľa vlastných predstáv. Horoskop na september 2025 prináša jasné posolstvo – finančné výsledky nie sú len o čísliciach v bankovej aplikácii, ale o našom postoji k životu, odvahe robiť rozhodnutia a ochote … Čítať ďalej

Ako zmierniť celulitídu na stehnách a zadku prirodzenou cestou. Postup, ktorý funguje!

27. augusta 2025 Krása

Celulitída je téma, ktorá sa opakuje v rozhovoroch medzi ženami, v reklamách aj v médiách o kráse. Väčšina žien sa s ňou skôr či neskôr stretne, najmä na stehnách a zadku, kde sa prejavuje typickým nerovným povrchom pokožky. Hoci nejde o zdravotný problém, mnoho žien by bolo radšej, keby bola menej viditeľná. Celulitída je téma, … Čítať ďalej

Pohár vody pred raňajkami: jednoduchý krok k štíhlejšej postave

27. augusta 2025 Magazín

Chudnutie nemusí vždy znamenať drastické diéty či hodiny v posilňovni. Často rozhodujú aj malé zmeny v každodenných návykoch. Jednou z nich je obyčajný pohár vody hneď po prebudení. Tento nenápadný rituál dokáže podporiť metabolizmus, uľahčiť trávenie a pomôcť kontrolovať množstvo kalórií, ktoré počas dňa prijmete. Prečo je prvý pohár vody taký dôležitý? Počas spánku naše … Čítať ďalej

Vety, ktoré vo vzťahu zraňujú. A jedna, ktorá dokáže partnerstvo pochovať

27. augusta 2025 Magazín

Každý vzťah stojí na rozhovore – bez neho sa dôvera a blízkosť neudržia. To však neznamená, že všetko, čo vyslovíme, vzťahu prospieva. Niektoré vyjadrenia znejú ako útok alebo poníženie a namiesto riešenia problému vytvárajú ešte väčší odstup. A existuje aj jedna veta, ktorá dokáže lásku postupne otráviť úplne Keď rozhovor znie ako obviňovanie Začiatok vety … Čítať ďalej