Author: Monika Rybárová

Prečo sa oplatí každý deň chodiť: koľko krokov potrebujete pre lepšie zdravie, náladu aj postavu

11. marca 2026 Magazín

S príchodom jari mnohí ľudia prirodzene trávia viac času vonku. Jednou z najjednoduchších aktivít, ktorú môže robiť takmer každý, je obyčajná chôdza. Nepotrebujete na ňu špeciálne vybavenie ani veľa plánovania – stačí vyraziť von a urobiť pár krokov. Pravidelné prechádzky však nepredstavujú len príjemný spôsob trávenia času. Ak sa stanú súčasťou každodennej rutiny, dokážu pozitívne … Čítať ďalej

Jarné cibuľoviny vo váze: Ako sa správne starať o tulipány a narcisy, aby vydržali čo najdlhšie

10. marca 2026 Magazín

Farebné kvety jarných cibuľovín patria medzi prvé symboly prichádzajúcej jari. V kvetinárstvach aj supermarketoch sa objavujú často už v čase, keď je vonku ešte chladno a na zemi leží sneh. Najobľúbenejšie sú najmä tulipány a narcisy. Aby však vo váze vydržali svieže a pekné čo najdlhšie, je potrebné dodržať niekoľko jednoduchých zásad. Niektoré z nich … Čítať ďalej

Ako znovu prebudiť ženskú sexuálnu túžbu? Podľa odborníka je kľúčové počúvať vlastné telo

10. marca 2026 Magazín

Sexuálna chuť neprichádza na povel. Obzvlášť v období, keď je žena vyčerpaná, prežíva stres alebo jej dlhodobo chýba kvalitný spánok. Znížené libido však nemusí automaticky znamenať zdravotný problém. Veľmi často ide o nenápadný signál organizmu, že je potrebné spomaliť a venovať viac pozornosti vlastnému telu aj psychike. Sexuológ a gynekológ Pavel Turčan vysvetľuje, čo môže … Čítať ďalej

Sprievodca pre alergikov: Ako pripraviť domácnosť na peľovú sezónu

10. marca 2026 Magazín

Zima síce ešte úplne nepovolila, no jar sa postupne blíži. Pre mnohých ľudí je to príjemné obdobie plné slnka a dlhších dní, pre alergikov však začiatok náročnej sezóny. Typickými problémami bývajú podráždené oči, upchatý nos alebo časté kýchanie. Dobrou správou je, že vhodnou úpravou domácnosti sa dá množstvo peľu v interiéri výrazne obmedziť. Domov ako … Čítať ďalej

Nie siedmy rok: Najviac manželstiev sa rozpadá v týchto dvoch mesiacoch (a dôvod vás možno prekvapí)

10. marca 2026 Magazín

Navonok môže manželstvo pôsobiť harmonicky a pevne. Realita je však často iná. Rozhodnutie o rozvode zvyčajne nevzniká zo dňa na deň. Vo väčšine prípadov ide o dlhý proces, počas ktorého sa problémy postupne hromadia. Ľudia len zriedka ukončia manželstvo impulzívne – skôr ide o moment, keď sa zmení bežný rytmus života a vzťah sa dostane … Čítať ďalej

Zápal Achillovej šľachy: ranná stuhnutosť môže byť prvým varovaním pred bolesťou

10. marca 2026 Magazín

Nepríjemná bolesť nad pätou dokáže znepríjemniť deň skôr, než človek stihne vypiť rannú kávu. Spočiatku sa ozýva len občas – napríklad po dlhšej prechádzke, pri behu alebo po prvých krokoch po zobudení. Mnohí ľudia jej nevenujú veľkú pozornosť a dúfajú, že sa sama stratí. Ak sa však signály tela ignorujú, mierne pichanie sa môže postupne … Čítať ďalej

Zbohom zničenému oblečeniu: 10 praktických trikov na pranie, ktoré skutočne fungujú

10. marca 2026 Magazín

Pranie bielizne patrí medzi bežné domáce povinnosti, ktoré málokto považuje za zábavné. Stačí chvíľka nepozornosti a obľúbený kúsok oblečenia sa môže poškodiť – napríklad keď sa drahý sveter zrazí v sušičke alebo keď sa po praní stratí jedna z ponožiek. Na internete sa objavuje množstvo rôznych rád a „zázračných“ tipov, no mnohé z nich v … Čítať ďalej

8 nenápadných vecí, ktoré podľa odborníkov robia ženy pre mužov mimoriadne príťažlivými

10. marca 2026 Magazín

Naznačiť mužovi záujem nemusí byť vždy jednoduché. Mnohé ženy nechcú pôsobiť príliš priamo alebo zraniteľne, no zároveň nechcú zostať úplne pasívne. Pravda je taká, že veľa mužov nikdy otvorene nepovie, aké drobnosti na ženách považujú za najviac príťažlivé. Výskumy zamerané na flirtovanie však naznačujú, že silnú rolu zohrávajú neverbálne signály, inteligencia a jemné vystupovanie. Práve … Čítať ďalej

Dá sa spomaliť starnutie? Odborníci hovoria, že áno – dôležité je začať ešte pred päťdesiatkou

10. marca 2026 Magazín

Proces starnutia je prirodzenou súčasťou života, no jeho rýchlosť nemusí byť rovnaká u každého človeka. Vedci poukazujú na to, že vhodne nastavený životný štýl dokáže biologické starnutie spomaliť. Najväčší význam pritom majú každodenné návyky, ktoré si človek osvojí ešte pred päťdesiatkou. Starnutie prebieha v určitých obdobiach Výskum z roku 2024 priniesol zaujímavé zistenie: starnutie neprebieha … Čítať ďalej

5 tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa prejedaniu

10. marca 2026 Magazín

Jedlo nám poskytuje energiu potrebnú na fungovanie, ale zároveň prináša aj pocit radosti. Počas jedenia sa totiž v tele zvyšuje hladina serotonínu, hormónu spojeného s dobrou náladou. Práve preto sa často stáva, že pokračujeme v jedení aj vtedy, keď už nemáme hlad – chceme si príjemný pocit jednoducho udržať čo najdlhšie. Existuje však niekoľko jednoduchých … Čítať ďalej

Môže byť práčka zdrojom zdravotných problémov? Riziko sa môže skrývať v bubne, zásuvke aj vo filtri

10. marca 2026 Magazín

Práčka má v domácnosti jasnú úlohu – postarať sa o to, aby bolo oblečenie čisté a voňavé. Ak sa jej však nevenuje dostatočná starostlivosť, môže sa stať miestom, kde sa hromadia mikroorganizmy. Tie následne spôsobujú nepríjemný zápach bielizne a v niektorých prípadoch môžu podráždiť aj pokožku. Pravidelná údržba je preto dôležitejšia, než si mnohí myslia. … Čítať ďalej

Cvičenie vonku bez pomôcok: jednoduchý spôsob, ako sa na jar rozhýbať a vydržať pri tom

9. marca 2026 Magazín

Jar má schopnosť prebudiť energiu aj u ľudí, ktorí počas zimy opakovane plánovali, že s pohybom začnú „od budúceho týždňa“. Zrazu sú dni dlhšie, vzduch je sviežejší a okolie sa mení – po daždi je cítiť vôňu zeme a kvitnúcich stromov. Prirodzene to láka von, nielen na presun medzi povinnosťami, ale aj na chvíľu aktívneho … Čítať ďalej

Zabudnite na drahé náplasti pod oči: tento jednoduchý trik trvá len dve minúty a nič nestojí

9. marca 2026 Krása

Poznáte ten moment, keď sa ráno pozriete do zrkadla a okamžite si všimnete tmavé kruhy pod očami? Tvár potom pôsobí unavene, akoby ste celú noc nespali – aj keď ste v skutočnosti mali dostatok spánku. Mnohí preto siahajú po rôznych očných krémoch alebo kozmetických produktoch, ktoré sľubujú rýchle odstránenie kruhov pod očami. Po niekoľkých týždňoch … Čítať ďalej

Prírodná krása za pár eur: Domáca kozmetika zo surovín, ktoré už máte doma

9. marca 2026 Krása

Chcete sa starať o svoju pokožku čisto a prirodzene, bez chemických prísad? Vyskúšajte domácu kozmetiku! Výroba vlastných produktov nie je komplikovaná – stačí si pripraviť jednoduché ingrediencie, trošku času a chuť tvoriť. Okrem kvalitnej starostlivosti si navyše užijete chvíle relaxu a ešte aj ušetríte peniaze. Kde nakúpiť suroviny Všetky potrebné ingrediencie kúpite v lekárni, v … Čítať ďalej

Ako nenápadne poškodzujeme pleť: chyby v starostlivosti, ktoré si často neuvedomujeme

9. marca 2026 Krása

Snažíte sa o krásnu a zdravú pleť, no výsledky neprichádzajú ani napriek pravidelnej starostlivosti? Niekedy nie je problém v samotných krémoch alebo sérach. Vaša pokožka môže trpieť aj nevinnými návykmi, ktoré považujete za prospešné. Dokonca aj prílišná starostlivosť môže paradoxne spôsobiť vznik pupienkov. Nadmerná kozmetika nemusí znamenať lepšiu pleť Starostlivosť o pleť je dôležitá a … Čítať ďalej

Digitálne starnutie pokožky: nepriateľ kolagénu, ktorého máme každý deň priamo pred očami

9. marca 2026 Krása

Moderný život je úzko prepojený s obrazovkami. Väčšina ľudí trávi približne osem hodín denne pri počítači v práci a po návrate domov ešte kontroluje mobil, sleduje seriály alebo používa tablet. V praxi to znamená, že pokožka môže byť modrému svetlu vystavená až 10 až 12 hodín denne. Práve svetlo vyžarované digitálnymi zariadeniami môže mať na … Čítať ďalej

Vitamíny a živiny dôležité pre ženy po štyridsiatke

9. marca 2026 Magazín

Podľa World Health Organization sa obdobie stredného veku zvyčajne začína približne okolo 45. roku života a trvá do približne 59 rokov. Proces starnutia však neprebieha skokovo – ide o postupnú a dlhodobú zmenu fungovania organizmu. S pribúdajúcim vekom sa mení fyzická výkonnosť, metabolizmus aj výživové potreby. Mnohé ženy si po štyridsiatke začínajú viac uvedomovať dôsledky … Čítať ďalej

Pečeň nepotrebuje jarné „upratovanie“. Oveľa viac jej prospieva dlhodobá starostlivosť než krátky detox

9. marca 2026 Magazín

S prvými teplejšími dňami a jarným slnkom sa na internete aj sociálnych sieťach objavuje množstvo rád o rôznych očistách organizmu. Zelené šťavy, niekoľkodňové kúry či sľuby o „reštarte tela“ sú zrazu všade. Slovo detox sa stáva trendom. Odborníci však upozorňujú, že predstava, že pečeň treba raz za čas „vyčistiť“, je mylná. Tento orgán totiž nefunguje … Čítať ďalej

Jarná únava: skutočný jav alebo len pocit po zime?

9. marca 2026 Magazín

Jar si zvyčajne spájame s novou energiou. Dni sa predlžujú, slnko svieti častejšie, príroda sa prebúdza a mnohí ľudia majú chuť začať nové aktivity. O to zvláštnejšie môže pôsobiť moment, keď namiesto vitality prichádza únava, ospalosť alebo pocit spomalenia. Niektorí to pripisujú len nedostatku motivácie, iní hovoria o takzvanej jarnej únave. Otázka, či ide o … Čítať ďalej

Dokonale čisté okná bez šmúh: 6 chýb, ktoré väčšina ľudí robí pri ich umývaní

9. marca 2026 Magazín

Keď sa po zime objavia prvé silnejšie slnečné lúče, často nemilosrdne odhalia, v akom stave sú naše okná. Sklo, ktoré sa počas tmavších mesiacov zdalo celkom čisté, zrazu vyzerá ako plátno plné prachu, peľu a zaschnutých kvapiek. Mnohí preto s odhodlaním vezmú čistiaci prostriedok a pustia sa do práce. Po chvíli však prichádza sklamanie – … Čítať ďalej