Keď hovoríme o starostlivosti o pleť, automaticky si predstavíme hydratačné krémy, séra proti vráskam či výživné oleje. Sústredíme sa na tvár, krk, ruky, ale na niektoré časti tela často zabúdame. A pritom aj intímne partie si zaslúžia pozornosť! Ich pokožka starnutím stráca pružnosť a hydratáciu, čo môže viesť k rôznym nepríjemným pocitom. Ako sa o … Čítať ďalej
Udržať lásku nažive po celý život je možné, ak viete, ako na to. Nie všetky vzťahy si zachovajú lesk a iskru po celú večnosť. Mnohí ľudia majú pocit, že keď skončí obdobie intenzívnej zamilovanosti, ich láska ochabla a vzťah už nemá zmysel. Pravdou však je, že len prechádzajú do nového štádia vzťahu – skutočnej a … Čítať ďalej
Nadváha môže byť signálom spomaleného metabolizmu alebo jeho nesprávneho fungovania, čo vedie k hromadeniu nevyužitej energie vo forme tukových zásob. Dodržiavanie nasledujúcich princípov vám pomôže efektívne upraviť svoje telo, zlepšiť celkové zdravie a zvýšiť sebavedomie. Tieto zásady nie sú striktnými predpismi, ale skôr prirodzenými pravidlami, podľa ktorých telo funguje. Ak ich pochopíte, budete môcť s … Čítať ďalej
Chladné zimné mesiace predstavujú pre pokožku veľkú výzvu. Mráz, vietor a suchý vzduch v interiéroch môžu spôsobiť jej nadmerné vysušovanie, podráždenie a stratu pružnosti. Ľudia so suchou, citlivou alebo problematickou pleťou pociťujú tieto nepriaznivé vplyvy ešte intenzívnejšie. Ako sa teda o pokožku správne starať v zimnom období, aby zostala zdravá a svieža? Tento manuál vám … Čítať ďalej
Keď sa vaši blízki ocitnú v rozvodovom procese, môže byť náročné vedieť, ako správne reagovať. Rozvod je emocionálne vyčerpávajúca udalosť nielen pre samotných partnerov, ale aj pre ich rodinu a priateľov. Ako im byť oporou bez toho, aby ste nevedomky vyvolali ďalšie napätie? Psychologička Tracie Milesová upozorňuje, že každý rozvod je individuálny a neexistuje univerzálna … Čítať ďalej
Vitamín C, často označovaný ako „céčko“, patrí medzi najznámejšie a najdôležitejšie vitamíny pre ľudský organizmus. Ľudia po ňom siahajú najmä pri nachladnutí alebo oslabenej imunite, no jeho prínosy ďaleko presahujú len boj proti vírusom. Tento silný antioxidant zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných procesoch a jeho pravidelný príjem je nevyhnutný pre udržanie vitality a zdravia. … Čítať ďalej
Každý muž chce byť pre ženu atraktívny, či už hľadá ideálneho partnera, alebo chce posilniť vzťah s tou pravou. Po takmer štyridsiatich rokoch šťastného manželstva viem, že na vybudovanie harmonického vzťahu nestačí len dobrý vzhľ ad. Dôležitejšie sú určité vlastnosti a správanie, ktoré muži, čo priťahujú kvalitné ženy, ovládajú. Ako odborník na manželstvá a vzťahy … Čítať ďalej
Každý z nás je jedinečný a disponuje osobitnými silnými stránkami. Tie sú často formované životnými skúsenosťami, povahou, ale aj astrologickým znamením. Každé znamenie má určité prednosti, ktoré ho robia výnimočným a jedinečným. Možno sa v týchto charakteristikách nájdete alebo objavíte v sebe nový skrytý potenciál. Rovnováha vo vesmíre i v nás Vo svete platí princíp … Čítať ďalej
Bozk môže byť jednoduchým prejavom náklonnosti, ale aj elektrizujúcim momentom, ktorý v nás zanechá silné dojmy. Niektoré znamenia majú vrodený talent na bozkávanie a dokážu vytvoriť atmosféru, ktorá vás úplne pohltí. Ak vás zaujíma, ktoré znamenia sú v tejto oblasti skutočnými majstrami, čítajte ďalej. Bozk prezrádza viac, než si myslíte Bozkávanie je viac než len … Čítať ďalej
Hoci si to mnohí nechcú priznať, takmer každý chce byť v očiach ostatných atraktívny. Aj keď si uvedomujeme, že nedosiahneme status Angie Jolie, pokiaľ ide o vzhľad, aj tak chceme pôsobiť aspoň trochu sympaticky. Dokonca aj tí, ktorí uprednostňujú inteligenciu pred fyzickou krásou, priznávajú, že si prajú byť považovaní za pekných. Napokon, nikto si nikdy … Čítať ďalej
Spánkové poruchy môžu mať rôzne formy a jednou z nich je námesačnosť, známa aj ako somnambulizmus. Tento stav sa vyskytuje medzi spánkom a bdelosťou, pričom jedinec vykonáva rôzne činnosti bez vedomého ovládania svojho tela. Ak sa tento jav vyskytuje u vás alebo u vašich blízkych, je dôležité porozumieť jeho príčinám a možným rizikám. Ako sa … Čítať ďalej
Únava sa môže rýchlo nahromadiť a ovplyvniť našu produktivitu i náladu. Niekedy nestačí len šálka kávy alebo dlhší spánok. Ak hľadáte jednoduché a efektívne riešenia, tu je päť osvedčených tipov, ktoré vám pomôžu získať späť energiu. 1. Dôležitosť hydratácie Nedostatok tekutín môže mať vážne následky – od zníženej koncentrácie a podráždenosti až po bolesti hlavy … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám stuhnuté svaly bránia v dosiahnutí prstov na nohách? Ak sa vám to zdá nemožné, vaše telo vám vysiela dôležité signály. Je čas venovať sa pohyblivosti a uvoľneniu svalového napätia! Prečo je dôležité udržiavať flexibilitu? V dnešnej dobe veľa sedíme a zanedbávame pohyb, čo má negatívny dopad na naše telo. Pravidelné naťahovanie … Čítať ďalej
Móda je spôsob sebavyjadrenia v každom veku a päťdesiatka nie je výnimkou. Štýl je dôležitý v každej fáze života, no niektoré vzory môžu postave lichotiť viac než iné. Nesprávne zvolené potlače môžu opticky pridávať roky alebo narušiť harmóniu outfitu. Preto vám prinášame praktického sprievodcu, ako vyberať vzory tak, aby podčiarkli vašu osobnosť a štýl. Dôležitá … Čítať ďalej
Väčšina ľudí si slepé črevo vôbec neuvedomuje, pokiaľ nespôsobí zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú jeho odstránenie. Napriek tomu sa ukazuje, že tento malý črevný výbežok môže mať dôležitejšiu úlohu v našom tele, než sa doteraz predpokladalo – a to dokonca v súvislosti s Parkinsonovou chorobou. Čo nové v tejto oblasti objavili vedci? Nenápadná časť tela … Čítať ďalej
Suché a popraskané pery môžu byť nepríjemné, no správna starostlivosť ich dokáže udržať hydratované a hebké. Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť suchých šupiniek a zlepšiť vzhľad pier, je jemný peeling, ktorý podporuje ich prirodzenú regeneráciu. Prečo pery potrebujú exfoliáciu? Pokožka na perách je veľmi jemná a nemá ochrannú vrstvu ako zvyšok tela, čo … Čítať ďalej
Vo vašom okolí sú ľudia, ktorí nemôžu vystáť rutinu a vždy hľadajú niečo nové a vzrušujúce? Dovolenka s nimi sa často mení na nečakanú jazdu plnú adrenalínu, pretože nikdy neviete, čo majú za lubom. Ktoré znamenia sú najväčšími dobrodruhmi a kam vás môžu zaviesť? Niektorí vás vtiahnu do situácií, ktoré by ste sami nikdy nevyhľadali, … Čítať ďalej
Kúzlo krásnych a zdravých vlasov spočíva nielen v externej starostlivosti, ale aj v ich výžive zvnútra. Vlasy sú odrazom celkového zdravia a vyžadujú dostatok vitamínov a minerálov, aby si zachovali svoju hebkosť, pevnosť a vitalitu. Ak snívate o dlhých, hústych a lesklých vlasoch, zaradenie týchto vitamínov do stravy vám pomôže dosiahnuť tento cieľ: 1. Vitamín … Čítať ďalej
Neúmyselný únik moču môže výrazne ovplyvniť každodenný život a sebavedomie človeka. Často stačí iba prudký pohyb, kašeľ alebo smiech a nepríjemný moment je na svete. Hoci sa mnohí domnievajú, že inkontinencia trápi výlučne starších ľudí, realita je iná – tento problém postihuje aj mladšie ženy, ba dokonca aj mužov. Okrem fyzického diskomfortu ovplyvňuje aj psychickú … Čítať ďalej
V súčasnosti si aromaterapia získava čoraz viac priaznivcov, keďže jej účinky sú overené nielen historicky, ale aj skúsenosťami ľudí, ktorí ju využívajú na podporu fyzickej aj duševnej pohody. Ak sa snažíte schudnúť alebo udržať optimálnu hmotnosť, môže byť aromaterapia užitočným doplnkom vašich snáh. Ako môžu vône pomôcť pri redukcii hmotnosti? Aromaterapia síce nie je zázračná … Čítať ďalej