Keď ľudia uvažujú o ideálnom partnerovi, väčšinou si predstavujú niekoho, kto je úprimný, spoľahlivý, lojálny a ochotný podporovať druhého. Realita vzťahov však ukazuje, že nájsť takého partnera nemusí byť jednoduché. Pre mnohých mužov je dnes dokonca čoraz ťažšie vytvoriť stabilný vzťah. Podľa údajov Pew Research Center je viac ako polovica mužov mladších ako 30 rokov … Čítať ďalej
Po skončení zimy zostáva v skrini množstvo hrubého oblečenia, ktoré zaberá veľa priestoru. Existuje však praktický spôsob, ako ho uložiť tak, aby zabralo výrazne menej miesta a zároveň zostalo chránené až do ďalšej sezóny. Keď sa počasie začne otepľovať, ťažké zimné kúsky – ako hrubé bundy, teplé svetre či vlnené šály – už nie sú … Čítať ďalej
Spánok patrí medzi základné potreby človeka. Najnovšie vedecké poznatky však naznačujú, že jeho význam je ešte väčší, než sa doteraz predpokladalo. Počas spánku totiž mozog vykonáva dôležitý proces – zbavuje sa toxických látok, ktoré sa v ňom nahromadia počas bdelého dňa. Nedostatok spánku cíti každý Stačí jediná prebdená noc a väčšina ľudí rýchlo zistí, aký … Čítať ďalej
Biele drobné šupinky na oblečení si mnohí ľudia môžu pomýliť so zvyškami snehu. V skutočnosti však často ide o lupiny, ktoré sú prejavom problémov s pokožkou hlavy. Tento nepríjemný stav sa môže objaviť kedykoľvek počas roka, no pomerne často sa zhoršuje práve v období, keď sa menia ročné obdobia. Našťastie existujú spôsoby, ako ich zmierniť … Čítať ďalej
Menštruačný cyklus si veľa ľudí predstavuje veľmi jednoducho – niekoľko dní menštruácie a potom „normálny“ zvyšok mesiaca. V skutočnosti však mnoho ľudí pozoruje, že energia, nálada aj schopnosť sústrediť sa sa počas mesiaca prirodzene menia. Sú dni, keď ide práca aj šport takmer bez námahy, a inokedy je náročné zvládnuť aj bežné povinnosti. Niekedy chýba … Čítať ďalej
V niektorých domácnostiach sa upratuje len príležitostne – napríklad keď sa má zastaviť návšteva. Inde má starostlivosť o byt presne stanovený systém, ktorý pripomína malý prevádzkový plán. Handričky sa menia podľa rozpisu, podlahy sa umývajú aj vtedy, keď sú na pohľad čisté, a rôzne čistiace prostriedky sa používajú tak často, že je v tom ťažké … Čítať ďalej
Tulipány – symbol jari, elegancie a farieb – dokážu okamžite rozžiariť každý interiér. No často sa stane, že ich pôvab trvá len pár dní. Okvetné lístky opadávajú, stonky sa ohýbajú a krásna kytica sa mení na smutnú spomienku. Ako predĺžiť život vašim tulipánom a udržať ich krásu čo najdlhšie? Prinášame tipy, ktoré holandskí kvetinári používajú … Čítať ďalej
V dnešnej dobe sa stretávame so stresom na každom kroku. Vieme, že dokáže ovplyvniť nielen naše emócie, ale aj telo. Menej známe je však, že stres môže byť „prenesený“ – aj keď sa cítite pokojne, vystresovaná osoba vo vašom okolí môže spustiť vaše vlastné napätie. Empatický stres: keď cudzí stres zasahuje do našich dní Štúdie … Čítať ďalej
Aj keď sa zdá, že jar je ešte len na začiatku, slnečné lúče už majú svoju silu. Práve teraz je najvyšší čas začať venovať pokožke zvýšenú starostlivosť a chrániť ju pred UV žiarením, ktoré môže spôsobiť predčasné starnutie, vznik vrások a pigmentových škvŕn. Citlivá pleť po zime Po dlhých zimných mesiacoch je pokožka oslabená a … Čítať ďalej
„Toto sa dalo vyriešiť aj e-mailom.“ Túto myšlienku pozná asi každý, kto po skončení ďalšej porady pocítil frustráciu. Neustále množstvo stretnutí, najmä tých neefektívnych, výrazne zvyšuje stres a znižuje našu pracovnú výkonnosť. Dnes sa čoraz viac hovorí o tzv. poporadovej kocovine, ktorá spôsobuje, že napätie a vyčerpanosť pretrvávajú ešte dlhé hodiny po skončení meetingu. Našťastie … Čítať ďalej
Kým väčšina žien si pravidelne starostlivo ošetruje tvár, krk a dekolt často ostávajú opomenuté. Práve tieto partie však prezradia vek omnoho presnejšie než tvár. S pravidelnou starostlivosťou môžete efektívne oddialiť príznaky starnutia a udržať pokožku pevnejšiu a mladistvejšiu. Kedy začať V dvadsiatke ešte možno nepociťujete potrebu špeciálnej starostlivosti, ale po tridsiatke sa často objavujú prvé … Čítať ďalej
Aj keď do plaviek ešte zostáva pár mesiacov, mnohé z nás cítia stres, keď sa blíži sezóna krátkeho oblečenia. Možno ste už dávno vzdali svoje novoročné predsavzatia, a predstava horúcich dní vás núti premýšľať, čo s tým urobiť. Dobre však je, že stále je čas zmeniť svoje návyky. Stačí začať postupne a rozumne. Pripravila som … Čítať ďalej
Keď sa pozriete na slona, čo vás napadne? Možno jeho mohutnosť, sila a pokojná stabilita. Na Východe je slon uctievaný už stáročia ako symbol vytrvalosti a nezlomnosti – vlastností, ktoré dokážu prekonať aj tie najťažšie životné prekážky. V čínskej tradícii sa slon stal symbolom ušľachtilosti a vážnosti. V budhizme sú tieto zvieratá považované takmer za … Čítať ďalej
Matrac je miesto, kde strávime tretinu života, no často ho zanedbávame. Kvalitný spánok závisí od jeho stavu, preto je investícia do dobrej matrace len prvým krokom – druhým je pravidelná starostlivosť. Počas spánku sa v matraci hromadí odumretá koža, prach, roztoče a ďalšie nečistoty. Ak chcete predĺžiť životnosť matraca a zároveň sa vyhnúť alergiám, čistenie … Čítať ďalej
Stačí pár pohárov vína navyše a človek sa zrazu pristihne, že hovorí veci, ktoré mali zostať len medzi štyrmi očami. Nasledujúce ráno potom prichádza nepríjemná otázka: zostane to medzi nami, alebo sa o tom čoskoro dozvie celé okolie? Dôvera je dnes mimoriadne cenná. Niektorí ľudia sú skvelí spoločníci na zábavu, no keď ide o osobné … Čítať ďalej
Mnohé ženy si po štyridsiatke začnú všímať, že udržať si postavu je zrazu náročnejšie než kedysi. Zároveň je to však obdobie, keď sa často cítime istejšie, máme viac skúseností a lepšie poznáme samé seba. Napriek tomu sa práve v tomto veku môže objaviť nový „boj“ – boj s kilami navyše. To, čo kedysi fungovalo bez … Čítať ďalej
Keď sa spomenie Alzheimerova choroba, väčšina ľudí si okamžite predstaví problémy s pamäťou. Zabúdanie však nemusí byť prvým signálom ochorenia. Existuje aj menej nápadný príznak, ktorý sa môže objaviť ešte skôr – a mnohí ho nesprávne vysvetľujú ako obyčajnú únavu, lenivosť alebo nedostatok motivácie. Alzheimerova choroba totiž nezasahuje len pamäť. Ovplyvňuje aj spôsob myslenia, rozhodovania … Čítať ďalej
V dnešnom svete sa odpočinok často považuje za niečo, čo si človek musí najskôr zaslúžiť – až po splnení pracovných povinností alebo po náročnom výkone. Z pohľadu fungovania ľudského organizmu je však takýto prístup nesprávny. Regenerácia totiž nie je bonus navyše, ale základná potreba, bez ktorej telo ani myseľ nedokážu dlhodobo fungovať. Ak ju ignorujeme, … Čítať ďalej
Môže mať citrón vplyv na zdravie kostí? Na prvý pohľad by len málokto hľadal súvislosť medzi citrónom a ochoreniami kostí. Väčšina ľudí si tento citrus spája najmä s podporou imunity pri nachladnutí alebo s osviežujúcimi nápojmi počas horúcich dní. Napriek tomu sa v posledných rokoch čoraz častejšie diskutuje o tom, či môže citrón zohrávať úlohu … Čítať ďalej
V hektickom životnom tempe sa mnohí z nás snažia nájsť rýchly spôsob, ako prekonať únavu. Častou voľbou sú práve energy drinky, ktoré sľubujú okamžité povzbudenie, lepšiu koncentráciu a vyšší výkon. Len málokto sa však zamýšľa nad tým, ako dlho ich účinok trvá a čo presne sa po ich vypití deje v organizme. Pozrime sa bližšie … Čítať ďalej