Prebuďte svoju pleť! Prečo je jarné slnko nebezpečné
reklama:
Aj keď sa zdá, že jar je ešte len na začiatku, slnečné lúče už majú svoju silu.
Práve teraz je najvyšší čas začať venovať pokožke zvýšenú starostlivosť a chrániť ju pred UV žiarením, ktoré môže spôsobiť predčasné starnutie, vznik vrások a pigmentových škvŕn.
Citlivá pleť po zime
Po dlhých zimných mesiacoch je pokožka oslabená a ľahšie reaguje na vonkajšie podnety. Prvé intenzívne jarné slnko môže spôsobiť rýchle začervenanie alebo spálenie. Preto nie je ochrana pleti dôležitá len na dovolenke pri mori – rovnako ju potrebujeme aj počas každodenných aktivít, či už ide o prechádzku, cestu do práce alebo chvíľu na záhrade.
Ako slnko ovplyvňuje pokožku
Slnečné žiarenie podporuje tvorbu vitamínu D a dodáva nám energiu, no UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a ničia kolagén, ktorý zaisťuje jej pevnosť a pružnosť. Dlhodobé vystavovanie sa slnku môže viesť k tvorbe jemných aj hlbokých vrások a oslabiť kontúry tváre.
„Po období bez slnka môže byť pleť citlivejšia na náhly prísun UV žiarenia. Je preto dôležité vystavovať pokožku slnku postupne a vždy ju chrániť vhodným opaľovacím prípravkom. Snažte sa vyhnúť najsilnejším lúčom medzi 11. a 15. hodinou,“ odporúča dermatologička Zuzana Kolací.
Prečo SPF 50 nie je prehnané
Mnoho ľudí si myslí, že krémy s vysokým SPF sú zbytočné. Pravda je však taká, že SPF označuje, ako dlho môžete byť na slnku bez spálenia. Nepokrýva však ochranu pred UVA lúčmi, ktoré prenikajú hlbšie do kože a spôsobujú starnutie.
Vyššie SPF predlžuje čas, počas ktorého je pokožka chránená pred začervenaním a spálením. Nesprávne je aj presvedčenie, že vysoké SPF zabráni opáleniu – pleť sa opáli aj s vysokou ochranou. Preto sa odporúča používať denné krémy či make-upy s SPF každý deň, aj keď je zamračené.
Antioxidanty a hydratácia – spojenci zdravej pleti
Antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi vznikajúcimi pôsobením slnka. Pri starostlivosti o pleť sa oplatí siahnuť po produktoch obsahujúcich pupalku dvojročnú, koenzým Q10, zinok, vitamín C, resveratrol alebo vitamíny B3 a E. Tieto látky pomáhajú udržiavať kolagén, chránia pleť pred oxidačným stresom a podporujú jej regeneráciu.
Hydratácia je rovnako kľúčová – suchá pokožka sa rýchlejšie podráždi a spáli. Dostatočný pitný režim a príjem tekutín, najmä vody, napomáha udržiavať pokožku vláčnu a zdravú. Pre extra ochranu a regeneráciu možno využiť kokosový olej, ktorý posilňuje ochrannú bariéru a zvyšuje pružnosť pokožky.
Pigmentové škvrny a ich prevencia
Tmavé pigmentové škvrny, známe aj ako hyperpigmentácie, sa môžu objaviť veľmi rýchlo práve pod vplyvom jarného slnka.
„Základom prevencie je dôsledná ochrana pred slnkom. Pravidelné používanie krému alebo make-upu s vysokým SPF 50+ je nevyhnutné. Už vzniknuté pigmentové škvrny je možné ošetrovať bieliacimi krémami, chemickým peelingom alebo frakčným laserom,“ vysvetľuje dermatológ Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology.
Ak sa pigmentácia objavuje pravidelne, odporúča sa nechať pokožku vyšetriť odborníkom, aby sa vylúčili potenciálne rizikové znamienka alebo pehy.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
