Mnoho ľudí si myslí, že sex je nevyhnutnou súčasťou vzťahu. Pravda je však taká, že partnerské súžitie môže prežiť aj bez neho. Čo však vzťah neprežije, je absencia intimity. Tá je totiž pilierom hlbokého emocionálneho spojenia, ktoré dlhodobé partnerstvo drží pohromade. Čo je skutočná intimita? Keď sa povie „intimita“, mnohí si automaticky predstavia sex. Hoci … Čítať ďalej
Beh je jednou z najprirodzenejších foriem pohybu a jeho prínosy pre zdravie sú nespochybniteľné. Zlepšuje činnosť srdca, podporuje krvný obeh a udržiava telo v kondícii. Mnohí však váhajú s jeho začatím – buď čakajú na „správny moment“, alebo sa obávajú, že si ublížia. Pravdou je, že ak sa na beh pozriete rozumne a nastavíte si … Čítať ďalej
Chcete sa cítiť lepšie, zlepšiť svoju kondíciu a začať so zdravším životným štýlom? Už za šesť týždňov dokážete spraviť výrazné pokroky. Kľúčové je nastaviť si reálne ciele, dodržiavať pravidelný režim a postupne si budovať zdravé návyky. Tu je niekoľko tipov, ako na to. Zdravá a vyvážená strava Prísne diéty nie sú potrebné, no kvalitný a … Čítať ďalej
Cítite, že vaše sny sú vzdialené a ťažko dosiahnuteľné? Túžite po lepšej práci, finančnej stabilite alebo ideálnom vzťahu, no neviete, ako sa k tomu dopracovať? Pravdou je, že úspech nie je len o šťastí. Kľúčom k jeho dosiahnutiu je správny prístup a cieľavedomosť. Niektorí ľudia vyzerajú, akoby mali všetko – kariéru, peniaze aj lásku. Nie … Čítať ďalej
Romantika má mnoho podôb – od tlmeného svetla sviečok, cez nežné objatia, až po spontánne vyznania lásky. Nie každý je typ na sladké reči pri západe slnka, no existujú znamenia, ktoré lásku vyjadrujú celým svojim bytím. Ak máte po boku Raka, Rybu alebo Váhu, ste vo vzťahu s jedným z najväčších romantikov zverokruhu. Ktoré z … Čítať ďalej
Trápia vás zažltnuté zuby aj napriek pravidelnému čisteniu? Nemusíte hneď siahať po chemických prípravkoch alebo drahých profesionálnych zákrokoch. Existuje niekoľko účinných prírodných metód, ktoré vám pomôžu dosiahnuť belší úsmev jednoducho a bezpečne. Prečo sa zuby zafarbujú? Časom a vplyvom rôznych faktorov, ako je strava, konzumácia kávy, čaju, fajčenie či prirodzené starnutie, sa na sklovine môžu … Čítať ďalej
Tehotenstvo je obdobie, keď sa organizmus ženy prispôsobuje novým potrebám, a preto je dôležité venovať zvýšenú pozornosť strave. Vyvážená výživa podporuje správny vývoj dieťaťa a udržiava matku v dobrej kondícii. Ovocie je všeobecne považované za prospešnú súčasť jedálnička vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov. Napriek tomu existujú niektoré druhy, ktoré môžu byť pre budúce … Čítať ďalej
Zabudnite na drahé kozmetické prípravky – tajomstvo krásnej a žiarivej pleti sa skrýva priamo vo vašej kuchyni. Kombinácia droždia a kávy ponúka prírodnú starostlivosť, ktorá pomáha spevniť pokožku, redukovať jemné linky a podporiť jej prirodzenú regeneráciu. Táto jednoduchá maska poskytne vašej pleti potrebnú výživu a hydratáciu. Prečo je droždie skvelé pre vašu pleť? Droždie je … Čítať ďalej
Dlhodobé sedenie, nesprávne držanie tela či nedostatok pohybu sú častými príčinami bolestí chrbta, ktoré trápia stále viac ľudí. Našťastie existujú účinné cviky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie v svaloch a predchádzať problémom s chrbticou. Prinášame vám šesť jednoduchých pohybov, ktoré zvládnete pohodlne doma a ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Prečo je pohyb dôležitý? Nečinnosť a … Čítať ďalej
Keď sa príroda ponára do zimného spánku, mnohí ľudia riešia presný opak – ako si zabezpečiť kvalitný a hlboký spánok. Podľa prieskumov má väčšina populácie skúsenosti s nespavosťou alebo narušeným nočným odpočinkom. A práve hlboký spánok, ktorý je kľúčový pre regeneráciu tela a mozgu, býva najväčšou výzvou. Zaspať okamžite po ľahnutí do postele je pre … Čítať ďalej
Silné a harmonické manželstvo je založené na vzájomnej podpore, starostlivosti a každodenných skutkoch, ktoré upevňujú vzťah. Skutočne milujúci manžel nielen zdieľa život so svojou manželkou, ale aktívne sa usiluje o jej šťastie a pohodu. Nie je to len o slovách, ale hlavne o skutkoch, ktoré ukazujú jeho lásku a oddanosť. Tu je 11 vecí, ktoré … Čítať ďalej
Chcete mať pevné a zdravé telo bez ohľadu na vek? Domáci tréning je skvelým riešením! Nezáleží na tom, koľko máte rokov – dôležitá je vaša odhodlanosť a správny prístup. Domáce cvičenie ponúka množstvo výhod, medzi ktoré patrí flexibilita času, možnosť prispôsobiť si tréning vlastným potrebám a komfort domova. Ak si zvolíte správny typ cvičenia podľa … Čítať ďalej
Každý človek je neopakovateľný originál a jeho osobnosť sa formuje pod vplyvom rôznych faktorov – genetika, výchova, životné skúsenosti, ale aj obdobie, v ktorom sa narodil. Hoci sa to môže zdať prekvapivé, práve mesiac narodenia môže podľa astrológie ovplyvniť isté charakterové rysy. Poďme sa teda pozrieť na to, aké povahové črty sú typické pre ženy … Čítať ďalej
Aromaterapia je starodávna disciplína, ktorá ovplyvňuje nielen našu myseľ a telo, ale údajne aj finančné toky. Niektoré vône môžu pomôcť pritiahnuť úspech, šťastie a dokonca aj peniaze. Naopak, nepríjemné pachy môžu negatívne ovplyvniť náladu a energiu, čo sa môže odraziť na pracovnej výkonnosti a príležitostiach. Ako môžu éterické oleje podporiť finančný úspech? História ukazuje, že … Čítať ďalej
Pre niektorých sú peniaze len prostriedkom na zabezpečenie bežného života, pre iných sú synonymom úspechu, moci a životného komfortu. Existujú znamenia, ktoré sú v honbe za bohatstvom neúnavné a vidia v ňom základ stability aj prostriedok na splnenie všetkých svojich snov. Ktoré tri znamenia patria k tým, ktoré si finančnú stránku života strážia najviac? Prečo … Čítať ďalej
Túžite po štíhlejších bokoch a pevnejšom tele, ale nechcete tráviť hodiny v posilňovni? Stačí zaradiť niekoľko jednoduchých pohybových cvikov do svojej dennej rutiny. Prinášame vám štyri účinné cviky, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek a ktoré vám pomôžu spevniť oblasť bokov a posilniť brušné svaly. 1. Bočné nakláňanie Tento cvik efektívne zapája šikmé brušné svaly a … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že sa z jednej choroby sotva vyliečite a už vás trápi ďalšia? Ak sa infekcie vo vašej domácnosti neustále vracajú, možno si nevedomky vytvárate podmienky, ktoré šírenie vírusov a baktérií uľahčujú. Aj keď sa snažíte posilňovať imunitu, niektoré zdanlivo nevinné návyky môžu vaše zdravie zbytočne oslabovať. Pozrite sa, či sa nedopúšťate niektorej … Čítať ďalej
Hnev je prirodzenou súčasťou ľudskej povahy. Aj tí najpokojnejší ľudia občas stratia nervy, no niektoré znamenia zverokruhu majú s kontrolou emócií väčšie problémy ako iné. Ich reakcie sú nepredvídateľné, prudké alebo dlho potláčané, čo môže viesť k dramatickým situáciám a napätým vzťahom. Ktoré znamenia sú najvýbušnejšie a prečo? Kto sa hnevá najčastejšie a najintenzívnejšie? Niektorí … Čítať ďalej
Farby nás obklopujú každý deň a môžu mať silný vplyv na naše emócie, nálady aj rozhodnutia. Niektoré farby nás povzbudzujú, iné upokojujú, ďalšie v nás môžu vyvolávať pocit istoty alebo túžby po zmene. Vedeli ste však, že vaša obľúbená farba môže prezradiť veľa o vašom charaktere? Každý človek má iné preferencie a to, akú farbu … Čítať ďalej
Tuhý parfém predstavuje skvelú alternatívu k bežným tekutým vôňam. Je kompaktný, ľahko prenosný a navyše si ho môžete pripraviť doma len s použitím dvoch prírodných zložiek. Získate tak unikátnu vôňu bez syntetických prísad, presne podľa svojich predstáv. Prečo vyskúšať tuhý parfém? Ak chcete mať svoju obľúbenú vôňu stále poruke, či už na cestách alebo v … Čítať ďalej