Mnohí rodičia si všimnú zvláštnu vec – malé dieťa sa im zdá „bez podoby“. Nepripomína výrazne ani matku, ani otca. No o niekoľko rokov neskôr sa situácia dramaticky zmení. Zrazu je podobnosť s otcom neprehliadnuteľná. Tento jav má svoje logické vysvetlenie a súvisí s tým, ako sa ľudské telo a tvár vyvíjajú v čase. Niektoré … Čítať ďalej
Odchod detí z domu býva momentom, na ktorý sa rodičia pripravujú celé roky – a predsa ich často zaskočí. Dom, ktorý bol kedysi plný hlasov, hudby a chaosu, sa zrazu ponorí do ticha. Zrazu si všimnete tikot hodín, prázdnu detskú izbu a fakt, že v obchode už nekupujete potraviny pre celú armádu, ale len pre … Čítať ďalej
Ráno nebýva práve ideálnym časom na dlhé cvičenie. Chýba priestor, energia aj chuť rozbaliť podložku a venovať sa rozcvičke. Napriek tomu telo po prebudení jasne dáva najavo, že potrebuje rozhýbať – chrbát je stuhnutý, bedrá nepoddajné a pohyb akoby nešiel prirodzene. Práve v takých chvíľach môže pomôcť niečo veľmi jednoduché: cvičenie na obyčajnej stoličke. Krátka … Čítať ďalej
Voňavá bylinná masť, ktorú si zvládnete pripraviť doma bez chémie a zložitých postupov. Tymiánová masť je osvedčeným pomocníkom pri nachladnutí, kašli, stuhnutých svaloch aj boľavých kĺboch. Okrem toho máte istotu, že presne viete, čo obsahuje – len byliny a kvalitný základ. Tymián je bylinka, ktorá sa po stáročia objavuje v záhradách aj v tradičných bylinkárskych … Čítať ďalej
Už sa ti stalo, že si po rande odchádzala s pocitom frustrácie a výčitiek, že si prehliadla niečo očividné? Alebo že si opäť investovala energiu do niekoho, o kom si v hĺbke duše vedela, že s tebou nemá spoločnú budúcnosť? Keď sa pozrieš späť na svoje posledné rande, všimneš si opakujúce sa vzorce? Rovnaké správanie, … Čítať ďalej
Svokra má v kolektívnej predstavivosti často povesť ženy s ostrým jazykom a nevyžiadanými radami. Aj samotný názov známej izbovej rastliny to pripomína. Realita je však, ako to už býva, omnoho pestrejšia. Nie každá svokra je problém – a nie každý problém vzniká zo zlého úmyslu. Počas svojho života som mala dve svokry. Obe boli príjemné, … Čítať ďalej
Ploché a pevné brucho je snom mnohých z nás. Často sa však stáva, že namiesto riešenia len obchádzame stojany s oblečením, ktoré by nám inak perfektne sedelo. Skúšame diéty, obmedzujeme sa, no po čase aj tak zvíťazí chuť na niečo dobré a výsledky sa vytratia. Dobrá správa je, že existuje aj iná cesta. Ide o … Čítať ďalej
Zdravé kĺby zvyčajne nebolia bez varovania. Telo si väčšinou dá načas a problémy ohlasuje vopred drobnými signálmi, ktoré sa dajú ľahko prehliadnuť alebo pripísať únave. Práve tieto malé zmeny však rozhodujú o tom, či sa ťažkosti časom zhoršia, alebo im dokážeme včas predísť. Ak sa v niektorom z nasledujúcich bodov spoznáte, je vhodné spomaliť, prehodnotiť … Čítať ďalej
Sladké jedlá majú na ľudský mozog silný vplyv. Po ich konzumácii sa v tele uvoľňuje dopamín – hormón spojený s pocitom radosti, odmeny a krátkodobého šťastia. Práve tento mechanizmus je dôvodom, prečo mnoho ľudí siaha po sladkostiach v období stresu, únavy alebo zlej nálady. Závislosť od cukru je nenápadná, no veľmi zákerná. Často stojí za … Čítať ďalej
V dnešnom hlučnom svete mozog stále volá po pokoji. Neustály hluk spôsobuje stres, únavu a problémy so spánkom. Vedci potvrdzujú, že chvíle ticha nielenže uvoľňujú myseľ, ale podporujú aj celkové zdravie a regeneráciu tela. Skúste si spomenúť, kedy ste naposledy prežili skutočné ticho – bez hudby, ruchu ulíc či telefónu. Možno to bolo dávno. Práve … Čítať ďalej
Večer sa telo prirodzene spomaľuje. Oči sa zatvárajú, myseľ stráca ostrosť a únava dáva jasne najavo, že deň sa blíži ku koncu. Napriek tomu si mnohí v tomto momente zapnú silné svetlá v kúpeľni a vystavia sa prudkému zmyslovému stimulu. Práve tomu sa snaží vyhnúť trend, ktorý si získava popularitu najmä medzi mladými ľuďmi – … Čítať ďalej
Pery dokážu prezradiť nedostatok starostlivosti skôr než zvyšok tváre. Kým pokožka ešte pôsobí normálne, pery už môžu byť drsné, napnuté a bolestivé. Praskanie často prichádza náhle a bez varovania – najmä v chladných mesiacoch. Prečo sú pery tak náchylné na vysušovanie? Pokožka na perách je extrémne jemná a odlišná od zvyšku tváre. Chýbajú jej mazové … Čítať ďalej
Chladné mesiace patria k najnáročnejším obdobiam pre vlasy aj pokožku hlavy. Mrazivé počasie, suchý vzduch a neustále prechody medzi teplom a zimou spôsobujú, že vlasy strácajú hydratáciu, elektrizujú, viac sa lámu a pôsobia bez života. Bežná rutina, ktorá funguje počas roka, v zime často nestačí. Práve preto je dôležité starostlivosť upraviť a doplniť o správne … Čítať ďalej
Sukňa zrazu nejde zapnúť. Brucho je nafúknuté, energia na bode mrazu. V hlave okamžite naskočí plán: „Od pondelka držím diétu. Začnem cvičiť. Všetko zmením.“ Poznáš ten pocit? Možno sa k nemu vraciaš znova a znova. Nie si výnimka. Nespokojnosť s telom a hmotnosťou trápi veľké množstvo ľudí. Niekto rieši nadbytočné kilá, iný vysoké percento tuku, … Čítať ďalej
Krásna, zdravá pleť bez vrások a nedokonalostí je snom mnohých z nás. Snažíme sa jej pomôcť drahými krémami, pravidelnou návštevou kozmetických salónov či dokonca estetickými úpravami. Paradoxne však práve v každodennej rutine robíme množstvo chýb, ktoré stav pokožky postupne zhoršujú. A to bez ohľadu na vek. Pleť má pamäť. Všetko, čo zanedbáte dnes, sa môže … Čítať ďalej
Držanie tela nie je len otázkou estetiky. To, ako stojíme, sedíme a hýbeme sa, má priamy vplyv na zdravie chrbtice, vnútorných orgánov aj na to, ako staro alebo mlado pôsobíme. Dlhodobé zanedbávanie správnej polohy tela môže viesť k bolestiam, únave a postupne aj k poruchám fungovania organizmu. Dobrou správou je, že existujú jednoduché spôsoby, ako … Čítať ďalej
Zlomené srdce je skúsenosť, ktorú nechce zažiť nikto. A tí, ktorí si ňou už prešli, vedia, že bolesť sa nedá porovnávať – každé sklamanie bolí inak. Aj keď rozchod dáva zmysel a bol nevyhnutný, neznamená to, že ho človek zvládne bez následkov. Nie je preto nič zvláštne, ak sa po takýchto skúsenostiach snažíš chrániť sám … Čítať ďalej
Nedávno som sa pýtala kolegov a priateľov, či podľa nich existuje určitý počet rande, po ktorých si už môžeš byť istá, že muž, s ktorým sa stretávaš, to s tebou myslí vážne. Väčšina odpovedí znela približne takto: „Netuším. Keď to zistíš, daj mi vedieť.“ Muži častejšie spomínali intimitu ako znak toho, že chcú vzťah, zatiaľ … Čítať ďalej
Pocit vnútornej pohody, dostatok energie a vyrovnané vzťahy často nezačínajú pri veľkých zmenách, ale pri drobnostiach, ktoré si bežne ani neuvedomujeme. Jednou z nich je spánok – nielen jeho dĺžka, ale aj spôsob, akým je naše telo počas noci orientované v priestore. Podľa princípov feng šuej zohráva zásadnú úlohu to, na ktorú svetovú stranu smeruje … Čítať ďalej
Začiatok nového roka je obdobím, keď sa prirodzene obzeráme späť a zároveň premýšľame, kam chceme smerovať ďalej. Pre niekoho predstavuje nový rok symbol úplného reštartu, iní vnímajú toto obdobie skôr ako možnosť jemne upraviť smer, ktorým sa už dlhší čas pohybujú. Bez ohľadu na to, do ktorej skupiny patríte, jedno platí pre všetkých – zmena … Čítať ďalej