Author: Monika Rybárová

Nevinný zvyk, ktorý môže ohroziť vaše zdravie: Toto pri obliekaní spodnej bielizne robí väčšina ľudí zle

19. mája 2025 Magazín

Niektoré návyky máme tak zautomatizované, že im nevenujeme ani sekundu pozornosti. No práve tie najbanálnejšie rutiny môžu mať prekvapivý vplyv na naše zdravie. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že problém ako svrbenie či podráždenie v intímnej oblasti nemusí súvisieť s hygienou, ale s tým, ako sa obliekate? Typické ráno: vstávate, vykonáte základnú hygienu, siahnite … Čítať ďalej

Ako sa vyhnúť psychickému kolapsu? Pomoc existuje a zmena je možná!

19. mája 2025 Magazín

Moderný život kladie na jednotlivca obrovské nároky. Neustále výzvy, tlak na výkon a rýchle tempo môžu spôsobiť, že človek zrazu stratí kontrolu nad vlastným prežívaním. Psychické zrútenie, ktoré býva dôsledkom dlhodobého stresu, nie je slabosť, ale varovanie, že niečo v našom živote si žiada zmenu. Poďme sa pozrieť na to, prečo k tomu dochádza, ako … Čítať ďalej

Ako často trénovať, aby svaly skutočne rástli – a čo všetko má na to vplyv?

19. mája 2025 Magazín

Ak sa chceš dostať do lepšej formy a nabrať svaly, pravdepodobne si už kládol otázku: Koľkokrát týždenne by som mal cvičiť, aby som videl výsledky? Aj keď by sme všetci radi počuli presné číslo, pravda je, že odpoveď závisí od viacerých faktorov. Každý z nás má iné telo, inú genetiku a iné návyky. Napriek tomu … Čítať ďalej

Zaspávate s prázdnym žalúdkom? Možno si tým škodíte viac, než tušíte

16. mája 2025 Magazín

Zvyknete vynechávať večeru s vierou, že tým podporíte chudnutie alebo zlepšíte kvalitu spánku? Tento častý „trik“ môže v skutočnosti spôsobiť presný opak – oslabenie organizmu, narušenie regenerácie aj spomalenie metabolizmu. Menej jedla neznamená automaticky menej tuku Na prvý pohľad to môže dávať zmysel – ak večer nebudem jesť, prijmem menej kalórií, a tým pádom schudnem. … Čítať ďalej

Kylates: Začnite dnes – viditeľné výsledky už o dva týždne!

16. mája 2025 Magazín

Americký tréner celebrít Ky Evans sa rozhodol vyriešiť problém svojich netrpezlivých klientiek – chcel im pomôcť získať pevné a tvarované pozadie v čo najkratšom čase. Výsledkom jeho snahy je Kylates, špeciálne zostavený súbor cvikov, ktoré cielia najmä na sedacie svaly a prinášajú rýchly efekt. Táto metóda sa bleskovo rozšírila medzi ženami po celom svete a … Čítať ďalej

Tri jedinečné črty, ktoré robia zo ženy tú, po ktorej muži túžia – tvrdia psychológovia

16. mája 2025 Magazín

Niektoré ženy v sebe nesú niečo, čo nemožno presne opísať – kombináciu vnútornej istoty, jemnosti a osobnostnej komplexnosti, ktorá dokáže muža zaujať natoľko, že na ňu nedokáže prestať myslieť. Nie je to o dokonalosti, ale o hlbokej autenticite a sile, ktorou pôsobí na jeho myseľ aj city. Psychológia vysvetľuje, že túžba sa v priebehu evolúcie … Čítať ďalej

Čomu sa v rozhovore s mužom radšej vyhnúť: 5 tém, ktoré môžu narobiť poriadnu šarapatu

16. mája 2025 Magazín

Niektoré veci je lepšie si nechať pre seba – obzvlášť vo vzťahu, na ktorom vám záleží. Aj keď máme tendenciu hovoriť otvorene, sú oblasti, ktoré dokážu muža zneistiť, odradiť alebo dokonca úplne otráviť. Na základe skúseností zo sociálnych sietí prinášame päť výstražných svetiel, ktoré by ste mali obísť veľkým oblúkom. 1. Kozmetické „tajomstvá“ nech zostanú … Čítať ďalej

Znamenia, pri ktorých sa vyčerpáte rýchlejšie ako pri behu do kopca: Týchto päť vás emočne vysaje do dna!

16. mája 2025 Horoskopy

Poznáte ten pocit, keď sa s niekým stretnete len na pár minút, no odchádzate s pocitom, akoby ste prežili tri náročné pracovné dni? Hoci ste sa nerozprávali o ničom ťažkom a atmosféra bola pokojná, vaša energia je zrazu fuč. Niektorí ľudia majú jednoducho schopnosť „vysávať“ duševnú silu. A čuduj sa svete – mnohí z nich … Čítať ďalej

Ekologické pracie tablety z vlastnej kuchyne: Účinné, voňavé a bez chémie

16. mája 2025 Magazín

Plastové obaly, litrové fľaše plné umelých látok a vôní, ktoré by sa nestratili ani v parfumérii – to všetko sprevádza bežné pranie. Ale čo ak by ste si mohli vytvoriť svoj vlastný prací prostriedok? Taký, ktorý nezanechá chemickú stopu ani na pokožke, ani v prírode? Vyskúšajte domáce pracie tablety – jednoduché, šetrné a funkčné riešenie, … Čítať ďalej

Prečítajte si týchto 5 večerných návykov, ktoré vám môžu zmeniť život!

16. mája 2025 Magazín

Ak si každý večer doprajete chvíľku len pre seba, môžete urobiť viac pre svoje duševné zdravie, než si myslíte. Týchto päť jednoduchých krokov vám môže pomôcť zmierniť napätie, uvoľniť myseľ a začať vnímať život inak. 1. Vypnite hlavu – obrazne aj doslova Keď si ľahnete do postele, skúste sa na chvíľu zastaviť. Predstavte si, že … Čítať ďalej

Zraňujúce poznámky o tele: Ako im čeliť a ako pomáhať iným?

16. mája 2025 Magazín

Máte skúsenosť s tým, že vás niekto hodnotil podľa vzhľadu? Alebo ste svedkom toho, že niekto vo vašom okolí trpí kvôli nepríjemným poznámkam na svoju postavu? Či už ste na jednej alebo druhej strane, existujú spôsoby, ako zvládať túto náročnú tému citlivo a s úctou. Poznámky ako „Nemal by si toľko jesť“ alebo „Pozri sa, … Čítať ďalej

Rôznorodosť vo výchove nie je hrozba, ale príležitosť. Dôležitý je rešpekt, nie dokonalosť

16. mája 2025 Magazín

Každý rok si 15. mája pripomíname Medzinárodný deň rodiny – symbolický deň, ktorý môže poslúžiť ako podnet na zamyslenie nad tým, čo skutočne robí rodinu silnou. Nie je to jednotný spôsob výchovy, ani bezchybný prístup rodičov, ale schopnosť prijať rozdiely a nájsť v nich harmóniu. Skutočným darom pre deti je totiž pokojné domáce prostredie postavené … Čítať ďalej

Rýchla záchrana pre unavené oči: Tento trik s čajom vás prekvapí

16. mája 2025 Krása

Zobudili ste sa s opuchnutými viečkami po prebdenej noci, emočne vypätej epizóde seriálu alebo jednoducho po náročnom dni? Váš pohľad o vás môže prezradiť viac, než by ste si želali. No dobrá správa je, že riešenie máte doslova na dosah – v kuchynskej skrinke. Nie je potrebné siahať po drahej kozmetike. Úplne postačí obyčajný čaj … Čítať ďalej

Ako dostať vlasy späť do formy? Domáce tipy, ktoré fungujú!

15. mája 2025 Krása

Mastné korienky, unavené a oslabené pramene alebo rozštiepené konce? Niekedy máme chuť schovať vlasy pod čiapku a nechať ich tak. Oveľa lepším riešením je však venovať im poctivú starostlivosť – zameranú na posilnenie, výživu a prirodzené oživenie. A keďže príroda má na mnohé svoje odpovede, nie je na škodu oprášiť pár tradičných trikov, ktoré využívali … Čítať ďalej

4 znamenia, ktoré si potrpia na vzhľad viac, než by priznali. Panny chcú mať všetko tip-top, Levy hrajú štýlom

15. mája 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia vyzerajú, akoby im na výzore vôbec nezáležalo. Tvrdia, že ráno siahnu po „čomkoľvek čistom“, krém používajú podľa nálady a líčenie riešia len „na výnimočné príležitosti“. No skúsené oko si všimne, že za touto údajnou ľahostajnosťou je poriadna dávka premyslenosti. Sú medzi nami totiž takí, ktorí sa nenechajú nachytať na tom, že im záleží … Čítať ďalej

Ako zvládnuť peniaze vo vzťahu bez hádok: Praktické rady pre pokojný domov

15. mája 2025 Magazín

Spoločné financie bývajú jednou z najčastejších príčin napätia medzi partnermi. Či už ide o to, kto čo zaplatí, ako rozdeľovať výdavky alebo ako šetriť na energiách, môže ísť o poriadne výbušnú tému. Ako si teda nastaviť finančné spolunažívanie tak, aby doma panovala pohoda – aj keď rozpočet práve nie je najštedrejší? Je spoločný účet riešením? … Čítať ďalej

Psychológia prezrádza: Týchto 7 gest napovedá, že je muž skutočne zamilovaný

15. mája 2025 Magazín

Zatiaľ čo ženy často posudzujú mužovu lásku na základe toho, ako sa pri ňom cítia, u mužov to býva inak. Niekedy môžu pôsobiť milo a nežne, no tieto prejavy nemusia automaticky znamenať hlboké city. Ak sa však objaví kombinácia určitých správaní, psychológia hovorí jasne – pravdepodobne ide o skutočnú lásku. Z biologického aj spoločenského hľadiska … Čítať ďalej

Ako si udržať zdravý chrup? Skutočný sprievodca ochranou pred zubným kazom

15. mája 2025 Magazín

Zubný kaz: Nenápadný problém, ktorý môže spôsobiť veľké škody Hoci si mnohí spájajú kaz len s detskými zubami a sladkosťami, pravda je taká, že tento problém sa týka ľudí všetkých vekových kategórií. A čo je ešte prekvapivejšie – nevyhne sa ani tým, ktorí si poctivo dvakrát denne čistia zuby. Často sa objavujú otázky ako: „Treba … Čítať ďalej

Znamenia zverokruhu, ktoré môžu pôsobiť toxicky: Niektoré dusia okolie bez toho, aby si to uvedomovali

15. mája 2025 Horoskopy

Nie je nič nezvyčajné na tom, keď človek prežíva zlé dni či obdobie psychickej únavy. No existujú jedinci, ktorí na svoje okolie pravidelne prenášajú napätie, pochmúrnosť alebo neustálu nespokojnosť. Astrológia tvrdí, že niektoré znamenia majú predispozíciu šíriť negatívne vibrácie – nie zo zloby, ale kvôli citovej preťaženosti alebo vnútornej nepohode. Negativita ako súčasť osobnosti? „Niektorí … Čítať ďalej

Vyhnite sa žltačke typu A: Tieto návyky vám môžu ušetriť zdravotné problémy

15. mája 2025 Magazín

Zabudnite na paniku. Ochrana pred hepatitídou A začína u vás. Vírusová hepatitída A – často označovaná ako žltačka z neumytých rúk – sa opäť hlási o slovo. Tento rok zaznamenávame jej rýchlejší nástup ako zvyčajne, a preto je načase venovať zvýšenú pozornosť hygiene a prevencii. Riziko nákazy číha na miestach, kde by ste ho možno … Čítať ďalej