Author: Monika Rybárová

Zbavte sa kašľa prirodzene: Banánový trik, ktorý upokojí hrdlo a posilní telo

3. apríla 2025 Magazín

Chladné obdobie prináša nielen mrazivé počasie, ale často aj nepríjemný a vyčerpávajúci kašeľ. Skôr než siahnete po klasických liekoch z lekárne, skúste jednoduchý domáci recept, ktorý zvládnete pripraviť z bežne dostupných surovín – zrelého banánu a medu. Táto kombinácia má prekvapivo silné účinky pri podráždenom hrdle a pretrvávajúcom kašli. Banány nie sú len zdrojom energie … Čítať ďalej

Vlasy ako nové: Objav silu vlasového zábalu

3. apríla 2025 Krása

Mať krásne, lesklé a zdravé vlasy je snom mnohých. No moderný životný štýl im často dáva poriadne zabrať. Každodenné slnenie, mestský smog, stylingové nástroje či chemické farbenie – to všetko sa podpisuje na ich kvalite. Ak tvoje vlasy pôsobia unavene, stratili lesk a život, možno je načase siahnuť po riešení, ktoré ich opäť prebudí k … Čítať ďalej

9 dôvodov, prečo sa muži vracajú k bývalým (a nemá to nič spoločné s láskou)

3. apríla 2025 Magazín

Hovorí, že o vzťah nestojí, no stále je tam. Odíde, potom sa znovu ozve, prosí ťa späť, a keď mu to dovolíš, správa sa, ako keby si bola len niečo na hranie. Možno to zahovára slovami o láske, ale pravda býva často oveľa menej romantická. Rozchod je sám o sebe bolestivý. Ale keď sa ten … Čítať ďalej

Superman: jednoduchý pohyb, ktorý dá zabrať zadku aj chrbtici. Začnite už dnes!

3. apríla 2025 Magazín

Hľadáte nenáročný cvik, ktorý skutočne funguje? Predstavujeme vám „supermana“ – nenápadného hrdinu medzi cvikmi, ktorý na prvý pohľad pôsobí ako vtipná póza z animovaného filmu, no v skutočnosti prináša pre telo veľký úžitok. Najväčším benefitom je spevnenie spodnej časti chrbta a sedacích svalov, vďaka čomu si ho obľúbili aj profesionálni tréneri. A čo je najlepšie … Čítať ďalej

15 minút denne, ktoré môžu premeniť vaše zdravie aj život

3. apríla 2025 Magazín

Nie je tajomstvom, že pravidelný pohyb prospieva telu i duši. Napriek tomu si mnohí z nás na fyzickú aktivitu nenájdu čas – alebo vôľu. Často ju odsúvame ako niečo navyše, čo počká. Pravda je však taká, že aj krátka každodenná prechádzka môže byť silným nástrojom na zlepšenie zdravia. Profesor Sanjay Sharma, odborník na srdcové ochorenia … Čítať ďalej

10 tipov, ako si dôkladne prečistiť telo aj myseľ

3. apríla 2025 Krása

Moderný život so sebou prináša množstvo toxínov – v jedle, ovzduší, strese aj technológiách. Pravidelná očista organizmu tak nie je žiadnym výstrelkom, ale nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o vlastné zdravie. Týchto desať jednoduchých, no účinných krokov vám pomôže zbaviť sa záťaže a reštartovať telo aj dušu: 1. Liečivá sila olejov Nie všetky tuky škodia – niektoré, … Čítať ďalej

Ako schudnúť bez diét a fitka? Tieto nenápadné zmeny vám pomôžu zhodiť kilá navyše

3. apríla 2025 Magazín

Neznášate diéty a len pri pomyslení na beh alebo činky sa vám stráca motivácia? Nie ste samy. Nie každý má chuť počítať kalórie alebo tráviť večery vo fitcentre. Dobrá správa je, že naštartovať chudnutie sa dá aj bez extrémnych obmedzení. Kľúčom sú drobnosti, ktoré dokážu priniesť veľký rozdiel. Skúste tieto jednoduché triky a sledujte, čo … Čítať ďalej

Prvé rande bez stresu: Ako viesť rozhovor, aby ste zanechali dobrý dojem

2. apríla 2025 Magazín

Prvé stretnutie dvoch ľudí, ktorí si ešte len začínajú byť blízki, je vždy malou neznámou. Zmiešané pocity – od nadšenia, očakávania a nervozity až po jemný strach – vytvárajú atmosféru, ktorá je vzrušujúca, no zároveň môže človeka ľahko zaskočiť. Práve to, ako sa spolu porozprávate, môže rozhodnúť o tom, či príde aj druhé rande, alebo … Čítať ďalej

Silná žena sa už neuspokojí s týmto: 10 vecí, ktoré viac neberie ako kompromis vo vzťahu

2. apríla 2025 Magazín

Možno si to už zažila. Bola si vo vzťahu, v ktorom si síce bola „milovaná“, ale vnútri si sa cítila prázdna. Trávili ste spolu čas, no samota bola stále prítomná. Kolkokrát si potlačila samu seba len preto, aby vzťah vydržal? Silná žena, ktorá pozná svoju hodnotu, nehľadá lásku, ktorá ju opraví alebo doplní. Nečaká na … Čítať ďalej

Tajomstvo žiarivej pleti? Ružová voda – jemný rituál krásy, ktorý si zamilujete

2. apríla 2025 Krása

Tvár je ako každodenné plátno – odráža nálady, pocity aj starostlivosť, ktorú jej venujeme. A práve ružová voda je jedným z tých malých, no účinných pomocníkov, ktorý dodáva pokožke iskru, sviežosť a harmóniu. Nie je to len voňavá kvapka – je to prírodný dar, ktorý prináša pokožke rovnováhu a jemnosť. Používala sa už v dávnych … Čítať ďalej

Srdce si zaslúži pozornosť: Ako mu pomôcť žiť dlhšie a zdravšie

2. apríla 2025 Magazín

Životný štýl dnešnej spoločnosti často nahráva chorobám, ktoré kedysi postihovali skôr starších ľudí. Zhon, sedavé zamestnanie, nepravidelné stravovanie, závislosť od mobilov, málo spánku a stále prítomný stres. K tomu si pridajte cigaretu, pár pohárov alkoholu a pohyb na nule – a máte recept na problémy so srdcom. Choroby srdca a ciev sú dnes na vrchole … Čítať ďalej

Ako udržať bielizeň žiarivo bielu: 7 jednoduchých trikov, ktoré skutočne fungujú – sóda, citrón aj ocot zohrá svoju úlohu

2. apríla 2025 Magazín

Máte doma obľúbené biele kúsky, ktoré už po niekoľkých praniach stratili svoj pôvodný jas a pôsobia zažltnuto či zašednuto? Nemusíte ich hneď odpisovať. Existuje niekoľko osvedčených domácich trikov, ako im prinavrátiť čistotu a sviežosť – bez potreby drahých čistiacich prostriedkov z drogérie. Niektoré z týchto riešení vás možno prekvapia svojou jednoduchosťou, ale hlavne účinnosťou. Navyše, … Čítať ďalej

Bolesti hlavy? Príčina môže byť bližšie, než si myslíte – a riešenie tiež

2. apríla 2025 Magazín

Bolesti hlavy trápia takmer každého z nás – sú súčasťou moderného životného štýlu. Zatiaľ čo občasná bolesť nie je nič výnimočné, niektorí ľudia musia čeliť aj častým migrénam. Odhaduje sa, že približne 10 % obyvateľstva má s migrénou dlhodobé problémy. Väčšina siaha po tabletkách, no tie neriešia, prečo nás hlava vlastne bolí. V posledných rokoch … Čítať ďalej

Príroda ako spojenecký pomocník pri chudnutí a boji s celulitídou

2. apríla 2025 Krása

Zdravé chudnutie nie je len o kalorických tabuľkách či drepovaní v posilňovni – skutočný úspech sa skrýva v rovnováhe medzi pohybom, stravou a podporou organizmu zvnútra. A práve tu môžu výrazne pomôcť niektoré bylinky, ktoré stimulujú metabolizmus a prirodzene naštartujú proces spaľovania tukov. Jednou z účinných rastlín je kukurica siata – konkrétne jej jemné blizny, … Čítať ďalej

Tieto štyri znamenia zverokruhu to s vernosťou nemajú jednoduché: Prečo je s niektorými ťažké udržať si stabilný vzťah?

2. apríla 2025 Horoskopy

Nie každý vzťah prejde skúškou dôvery bez zaváhania. Vernosť je síce ideál, ku ktorému sa mnohí hlásia, no realita môže byť iná – a niekedy v tom majú prsty aj hviezdy. Existujú znamenia, ktoré sú jednoducho nepokojné, túžia po nových zážitkoch, alebo si nevedia zvyknúť na predstavu „navždy s jedným človekom“. Ktoré znamenia bývajú v … Čítať ďalej

Spánok ako prirodzený detox mozgu: Veda odhaľuje očistný mechanizmus počas noci

2. apríla 2025 Magazín

Možno to znie neuveriteľne, ale keď spíme, náš mozog sa doslova čistí. Nové vedecké zistenia ukazujú, že počas hlbokého spánku sa v hlave odohráva zložitý, no fascinujúci proces, ktorý slúži na odplavenie toxických látok nahromadených počas bdelého stavu. To, že bez dostatku spánku nefungujeme naplno, nie je žiadna novinka. No moderný výskum odhaľuje, že jeho … Čítať ďalej

Ako udržať tulipány vo váze svieže aj viac než 10 dní: Toto funguje!

2. apríla 2025 Magazín

Tulipány sú jedným z tých kvetov, ktoré vedia okamžite navodiť atmosféru jari – hrajú farbami, pôsobia elegantne a dokážu rozžiariť aj ten najobyčajnejší stolík. Ich jedinou „nevýhodou“ je, že sa zvyknú rýchlo lúčiť. Našťastie, s niekoľkými jednoduchými trikmi si ich krásu môžete užívať omnoho dlhšie. Tu je 10 overených spôsobov, ako zabezpečiť, aby vám tulipány … Čítať ďalej

Námesačnosť: Keď telo nespí, aj keď myseľ áno. Čo to znamená a ako sa chrániť?

2. apríla 2025 Magazín

Predstavte si, že spíte, ale zároveň vstanete z postele, prejdete sa po byte, niečo poviete – alebo dokonca otvoríte chladničku a začnete jesť. Znie to ako scéna zo sna? Pre niektorých je to realita. Tento zvláštny stav sa nazýva námesačnosť alebo odborne somnambulizmus – a hoci sa na prvý pohľad môže javiť nevinne, v skutočnosti … Čítať ďalej

Dlhodobý nedostatok sexu môže ovplyvniť psychiku aj zdravie tela

1. apríla 2025 Magazín

Intimita a sexuálny kontakt sú pre človeka prirodzené potreby, ktoré presahujú len fyzické potešenie. Ak sa im dlhodobo vyhýbame – dobrovoľne či nie – môžeme si tým nevedomky podkopať duševnú pohodu, ale aj fyzickú kondíciu. Odborníci v oblasti mentálneho a sexuálneho zdravia upozorňujú, že sexuálna abstinencia môže vyvolávať zvýšené napätie, podráždenosť, ba dokonca aj agresívne … Čítať ďalej

Ako predísť zápalu stredného ucha? Pomôže správne fúkanie nosa

1. apríla 2025 Zdravie

Zápal stredného ucha patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré trápia malé deti, najmä počas prechladnutí alebo vírusových ochorení. Tento zdravotný problém je obvykle bolestivý a typicky postihuje deti približne do šiestich rokov. Dôvodom je najmä špecifická stavba detského ucha a okolitých častí dýchacích ciest. Prečo sa zápal vyskytuje práve u detí? Jedným z hlavných faktorov je … Čítať ďalej