Začiatok novembra sa spája s novoluním, ktoré tento mesiac nastane vo vodnom znamení Škorpión. Toto znamenie je známe svojou vášňou, no zároveň aj zložitou čitateľnosťou. Energia, ktorá počas novolunia ovplyvní naše životy, nás vyzýva k zamysleniu. Čo môžeme očakávať a na čo si máme dávať pozor? Novolunie sa uskutoční v piatok 1. novembra 2024 presne … Čítať ďalej
Ak hľadáte efektívny spôsob, ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, beh môže byť ideálnou voľbou. Je to obľúbená forma cvičenia, ktorá má množstvo výhod pre vašu fyzickú kondíciu a pomáha pri redukcii hmotnosti. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako beh prispieva k chudnutiu a ponúkneme praktické rady pre jeho začatie a udržanie motivácie. … Čítať ďalej
Je známe, že imunita sa významne odvíja od zdravia našich čriev. Osvojte si zdravé návyky a integrujte ich do svojej každodennej rutiny – môžu vám pomôcť udržať črevný mikrobióm v rovnováhe. Tento krok nielenže zlepší vašu náladu, ale aj uľahčí proces chudnutia a pomôže vám vyhnúť sa mnohým chorobám. Črevný mikrobióm hrá kľúčovú úlohu v … Čítať ďalej
Každý z nás by si prial, aby naše deti samy spomínali na školské povinnosti a nemuseli sme ich neustále tlačiť k domácim úlohám. Cesta k tomu, aby deti zvládali školu samostatne, môže byť prekvapivo jednoduchá. Aké stratégie môžeme použiť na to, aby sme ich motivovali, aby sa stali zodpovednými a cítili sa pri tom dobre? … Čítať ďalej
Stáva sa vám často, že vás prepadne chuť na sladkosti a zjesť celú tabuľku čokolády nie je problém? Nadmerná konzumácia cukru v strave môže mať negatívny vplyv nielen na vašu hmotnosť, ale aj na zdravie vašej pokožky. Môže prispievať k prehlbovaniu vrások, zhoršovaniu akné a urýchľovaniu procesu starnutia pleti. Cukor: nebezpečný spoločník Cukor je často … Čítať ďalej
Príťažlivosť je koncept, ktorý sa líši od jedného človeka k druhému, a je to úplne v poriadku. To, čo môže jedného človeka očariť, nemusí iného oslovovať vôbec. Astrológia ponúka cenné pohľady na osobnostné črty, ktoré každý z nás vlastní, a práve tieto vlastnosti môžu mať vplyv na to, ako nás vnímajú ostatní. Hoci každé znamenie … Čítať ďalej
Mnohí ľudia sa cítia bezmocní vo svojich manželstvách, predpokladajúc, že obaja partneri musia byť naladení na rovnakú vlnu, aby mohli vyčistiť vzťah, ktorý sa stal chaotickým. Ak ste však prvý, kto si uvedomil, že váš vzťah má problémy, je na vás, aby ste podnikli prvé kroky k náprave. Aj keď je váš partner úplne odpojený … Čítať ďalej
Keď hovoríme o rizikových faktoroch pre zdravie, väčšina z nás si automaticky predstaví známe hrozby ako fajčenie, nezdravú stravu alebo nedostatok pohybu. Existuje však jeden zásadný aspekt, ktorý s pribúdajúcim vekom naberá na význame a často zostáva nepovšimnutý. Tento „tichý nepriateľ“ sa môže do našich životov vkradnúť bez varovania a jeho dopad na fyzické a … Čítať ďalej
Väčšina manželstiev zlyháva alebo sa prinajmenšom vydáva na nebezpečnú cestu. Väčšina žien sa často zamýšľa nad červenými vlajkami, o ktorých si uvedomujú, že až spätne znamenali, že z ich vtedajšieho priateľa by nebol dobrý manžel. Ale sú aj iné časy, keď majú ženy neuveriteľné šťastie a skončia s manželom, ktorý je všetko, čo chcú, a … Čítať ďalej
Občas sa stane, že po rokoch vzťahu zrazu nie ste schopní jasne odpovedať na otázku, či svojho partnera alebo svoju partnerku stále milujete. Koniec lásky máva mnoho podôb. Ako ho spoznať? Samozrejme netvrdíme, že je váš vzťah pri prvých problémoch „odpískaný“, ale ak pozorujete niektoré nasledujúce zmeny, spozornite. Ale v prvom rade, ak nemáte poriadok … Čítať ďalej
Interrupcia prináša isté riziká a komplikácie. Čo je po klinickom potrate normálne a čo už nie? Takto je to s krvácaním a bolesťami chrbta! Za klinický potrat sa považuje chirurgický zákrok vykonaný so zámerom ukončenia tehotenstva. Komplikácie po takom zákroku sú vzácne, ale zdraviu nebezpečné. Preto je potrebné poznať všetky riziká, ktoré so sebou umelé … Čítať ďalej
Popraskané kútiky úst dokážu poriadne skomplikovať život. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Často sa objavujú v dôsledku zmien teploty, najmä pri prechodoch z tepla do zimy. Kvasinka Candida albicans a vlhkosť môžu tiež prispieť k ich vývoju. Nedostatočná výživa, najmä nedostatok vitamínov skupiny B, železa a zinku, môže byť ďalším faktorom. Hormonálne zmeny, alergie a … Čítať ďalej
Bolesť hlavy, únava alebo tmavý moč patria medzi prvé príznaky zanedbávania pitného režimu. Dlhodobý nedostatok tekutín môže viesť až k dehydratácii a celkovému zlyhaniu organizmu. Podľa MUDr. Otty Herbera zo Spoločnosti všeobecného lekárstva by mal každý dospelý človek denne vypiť aspoň 2,5 litra vody. Odporúčané množstvo sa môže líšiť s ohľadom na zdravotný stav alebo … Čítať ďalej
S príchodom jesene a návratom detí do školy je ideálny čas zamerať sa na posilnenie imunity, aby nás neprekvapili nepríjemné prechladnutia a vírusové ochorenia. Jednou z možností je domáci sirup na imunitu, ktorý si ľahko pripravíte z byliniek, ktoré nájdete priamo na záhrade alebo v blízkej prírode. A pokiaľ do receptu pridáte ibištek, dodáte tejto … Čítať ďalej
Chcete spevniť telo, posilniť svaly, a pritom nestrácať čas v posilňovni? Predstavujeme vám Bear Plank, nenápadný, ale vysoko efektívny cvik, ktorý zvládne každý – dokonca aj začiatočníci. Nemusíte mať drahé členstvo v posilňovni, ani žiadne špeciálne vybavenie. Stačí vám vaše telo a pár minút denne. A hoci na prvý pohľad vyzerá Bear Plank jednoducho, dokáže … Čítať ďalej
Máte nadváhu a rozhodli ste sa niečo pre to urobiť? Prvým krokom k úspešnému a trvalému schudnutiu je správne nastavenie cieľa. Ak plánujete zhodiť nadbytočné kilá a ako vôbec začať zaraďovať prvé zmeny si prečítajte v tomto článku. Prečo chcem schudnúť? Ešte predtým, než sa do chudnutia vrhnete, zamyslite sa nad svojou motiváciou. Tú najlepšie … Čítať ďalej
Boli ste na tréningu po dlhej dobe a máte neznesiteľnú bolesť svalov? Tzv. svalová horúčka nie je síce život ohrozujúci stav, ale dokáže byť veľmi nepríjemná a trvať aj niekoľko dní. Ako vlastne svalová horúčka vzniká, čo na ňu pomáha a ako jej prejavom predchádzať? Čo je svalová horúčka? Svalová horúčka alebo aj svalovica či … Čítať ďalej
S príchodom vyššieho veku sa schudnúť alebo si udržať hmotnosť stáva náročnejším úkonom. Nie je to len o čísle na váhe; rovnako dôležité je aj spevnenie tela, pretože svaly majú tendenciu ochabovať. K efektívnemu riešeniu patrí nielen dostatočný pohyb, ale aj úprava jedálnička, v ktorom by ženy po päťdesiatke mali zamerať na zvýšený príjem bielkovín. … Čítať ďalej
Kľúčom k zdravej hriadeľovej štruktúre vlasov je správny hrebienok a masáž pokožky hlavy. Tento prístup môže výrazne zlepšiť hustotu, krásu a zdravie vašich vlasov. Pred niekoľkými rokmi som sa s touto metódou oboznámila od holistického lekára, ktorý sa zaoberal otázkami vypadávania vlasov a spôsobmi, ako dosiahnuť ich hustotu. Navštívila som jeho prednášku, na ktorej prezentoval … Čítať ďalej
O zrelej pleti hovoríme až vo chvíli, keď sú na nej viditeľné známky starnutia, ako je povoľovanie kontúr tváre, strata elasticity, hydratácie a jasu pleti, jemné linky a hlbšie vrásky, zvýšená tvorba pigmentácie. To všetko sa začne prejavovať približne okolo 40. roku. Sama na sebe po štyridsiatke pozorujem prehlbovanie jemných liniek a ochabovanie pokožky v … Čítať ďalej