Liečivé účinky pľúcnika sú pomerne široké, ale ako už napovedá jeho rodový názov, najúčinnejšie je pri problémoch s dýchacími cestami. Nenápadná rastlina s krásnymi kvetmi, s ktorou sa často stretávame pri výletoch do prírody, ale mnohí z nás niekedy ani netušia, aké liečivé účinky má. Pľúcnik lekársky nájdete na lúkach alebo krajoch remízok v zdravej … Čítať ďalej
Výhody zemiakovej šťavy vás presvedčia, aby ste pridali tento výživný nápoj do svojho jedálnička. Posilňuje imunitu, zmierňuje artritídu, čistí pečeň a môže poskytnúť úľavu od zápchy a vredov. A navyše ide o vynikajúci prostriedok na vrásky. Zemiaková šťava – elixír zdravia Zemiaky patria medzi najdôležitejšie potraviny a v histórii niekoľkokrát zachránili milióny ľudí pred hladomorom. … Čítať ďalej
Tehotenstvo so sebou prináša množstvo radostných chvíľ, no aj výziev, ktoré mnohé budúce mamičky prekvapia. Jednou z tých menej príjemných sú hemoroidy — chúlostivý problém, o ktorom sa často nehovorí nahlas. Napriek tomu trápia veľkú časť žien v druhej polovici tehotenstva. Ako tieto ťažkosti rozpoznať a čo robiť, ak vás postretnú? Prečo vznikajú hemoroidy počas … Čítať ďalej
Svoju podobnosť so zázvorom kurkuma nezaprie, a to predovšetkým z toho dôvodu, že sú tieto dve rastliny dokonca príbuzné. V poslednej dobe o kurkume môžeme počuť ako o superpotravine, ktorá si poradí s množstvom zdravotných problémov od vírusových infekcií cez vysoký cholesterol, predmenštruačný syndróm až po vážnejšie choroby, ako je napríklad cukrovka či Alzheimerova choroba. … Čítať ďalej
Hubku pozná takmer každý ako pomocníka pri umývaní riadu. Je však veľká škoda ostať iba pri tejto úlohe, pretože jej možnosti siahajú oveľa ďalej. Vďaka schopnosti dobre nasať tekutinu a jednoduchému tvarovaniu ju možno využiť na rôzne kreatívne a praktické účely. Poďme sa pozrieť, ako vám môže uľahčiť život aj v iných oblastiach domácnosti. Možno … Čítať ďalej
V dnešnej dobe sú sacharidy často neprávom považované za nepriateľa štíhlej línie. Niektorí ich spájajú s priberaním alebo dokonca s cukrovkou. V skutočnosti sú však pre naše telo nepostrádateľné. Ak si správne zvolíme ich zdroj a množstvo, môžu byť naším spojencom — dodajú energiu, podporia duševnú pohodu a dokonca napomôžu aj chudnutiu. Ako ich správne … Čítať ďalej
Prečo by ste mali venovať vitamínu B6 pozornosť? Vitamín B6 (pyridoxín) patrí medzi látky, ktoré síce nemajú veľký mediálny priestor, no pre náš organizmus sú nenahraditeľné. Keď ho telu chýba, výsledkom môže byť celý rad nepríjemných ťažkostí. Únava, zmeny nálad či nervové ťažkosti sú len začiatkom. V súčasnosti, keď stres dominuje bežnému dňu a stravovanie … Čítať ďalej
Partnerské vzťahy sú krehké a často prechádzajú skúškami, ktoré môžu spôsobiť nečakané trhliny. Hoci je každý vzťah jedinečný, určité scenáre sa opakujú s prekvapujúcou pravidelnosťou. Práve tieto opakujúce sa vzorce môžu nenápadne, no účinne rozbíjať vzťahy. Ak sa im včas nepostavíte, môžu viesť až k úplnému odcudzeniu. Spočiatku býva všetko krásne, no ako roky plynú, … Čítať ďalej
Každá žena sa môže ocitnúť v období, keď sa necíti byť sama sebou. Možno vám chýba ľahkosť, stratila sa prirodzená žiarivosť, únava a úzkosť sa hlásia čoraz častejšie, a dni napĺňajú skôr nepríjemné situácie a napätie. Možno máte dojem, že všetko stojí len na vás, čo vás postupne oberá o vitalitu. Ak sa v niektorých … Čítať ďalej
Pomenovanie Tabata pochádza od japonského vedca, ktorý vyvinul túto dynamickú metódu na zlepšenie kondície. Spojením aeróbneho aj anaeróbneho tréningu vznikol jednoduchý, no nesmierne intenzívny cvičebný plán. Tabata si tak našla miesto nielen medzi športovcami, ale aj medzi ľuďmi túžiacimi po rýchlom spaľovaní tukov. Ako funguje Tabata tréning Základom tejto techniky je zvoliť si konkrétny cvik … Čítať ďalej
Aj keď sa kúpeľňa javí ako priestor, ktorý upratujeme často a dôkladne, mnohé jej časti ostávajú mimo našej pozornosti. Práve tieto nenápadné kúty sa však môžu stať útočiskom pre nečistoty, vlhkosť a mikroskopických nepriateľov. Ktoré oblasti pri upratovaní pravidelne prehliadame? Kúpeľňu je vhodné dôkladne čistiť minimálne raz týždenne. Ak túto rutinu zanedbáte, môžu sa na … Čítať ďalej
Ak si potrpíte na detaily a túžite po priestore, ktorý nielen dobre vyzerá, ale aj príjemne vonia, domáce aromatické kamene sú pre vás ako stvorené. Tieto malé kúsky dekorácie dokážu premeniť každú miestnosť na oázu pohody. Navyše ich výroba je jednoduchá, nevyžaduje žiadne špeciálne skúsenosti a v konečnom dôsledku ponúkajú prírodnú alternatívu k bežným osviežovačom … Čítať ďalej
Nie všetci ľudia reagujú na sklamanie rovnako. Niektorí odídu bez rozlúčky a už sa nevrátia, iní však zostávajú — aj keď by mali možno radšej cúvnuť. Práve títo jedinci dávajú druhým priestor, aby napravili chyby a ukázali, že v nich drieme niečo lepšie. Určité astrologické znamenia majú túto vlastnosť v sebe prirodzene zakorenenú. Čo ich … Čítať ďalej
Ešte pred pár rokmi bola čierna riasenka neoddeliteľnou súčasťou každej kozmetickej taštičky. Časy sa však menia a s nimi aj pravidlá krásy. Rok 2025 prináša prekvapivého favorita, ktorý rozširuje naše možnosti v líčení rias. Farebná riasenka už nie je len výstrelkom minulosti — práve tmavozelený odtieň sa stáva absolútnym hitom tohto roka. A verte, že … Čítať ďalej
Problémy s plodnosťou, rednutie vlasov alebo rakovina prostaty sú ochorenia, ktorým čelí množstvo mužov. Našťastie existujú prírodné riešenia, ktoré môžu prispieť k prevencii aj zmierneniu týchto nepríjemností. Ktoré bylinky by preto nemali chýbať vo výbave každého muža, ktorý chce svoje zdravie zodpovedne podporiť? Prírodná ochrana prostaty Podľa štatistík zomiera na rakovinu prostaty každý deň niekoľko … Čítať ďalej
Vek nad päťdesiat rokov so sebou prináša nové výzvy, a to najmä v oblasti udržiavania hmotnosti. Priberanie, ktoré sa často objavuje najmä v období menopauzy, má korene v hormonálnych zmenách. Zvyšujúci sa estrogén môže spôsobovať zvýšenú chuť do jedla, zároveň však potláča záujem o pohyb. Navyše spomaľuje metabolizmus a zvyšuje citlivosť organizmu na sacharidy vďaka … Čítať ďalej
V dnešnej dobe je ťažké spočítať, koľkokrát za deň siahneme po mobile alebo ako dlho hľadíme do monitorov. Možno by nás výsledné čísla až prekvapili. Čo však vieme s istotou už teraz, je fakt, že náš zrak tým trpí. Oči máme len jedny, no často ich vystavujeme nadmernému stresu. Práve preto je dôležité venovať im … Čítať ďalej
Slon nie je len majestátnym zvieraťom z ďalekých krajín — v mnohých kultúrach sa stal mocným symbolom s hlbokým významom. V duchu starých východných učení prináša jeho prítomnosť do domácnosti viac než len estetický pôžitok. Podľa filozofie Feng Shui totiž slony dokážu harmonizovať energiu, pritiahnuť šťastie a chrániť pred nepriaznivými vplyvmi. Ak túžite po stabilite, … Čítať ďalej
Pohľad do zrkadla vo vás často vyvoláva kritické myšlienky? Nezačínajte cestu za zmenou prísnymi diétami alebo sebakritikou. Prvým krokom je vnútorné nastavenie. Až keď prijmete svoje telo také, aké je, môže sa začať skutočná a trvalá premena. Zastavte samých seba, keď začnete byť k sebe tvrdí Myšlienky plné nespokojnosti dokážu nenápadne, ale účinne podkopať vaše … Čítať ďalej
Kedy si konečne položíte otázku, či čakáte na niečo, čo nikdy nepríde? Ako dlho sa ešte budete upokojovať sľubmi, ktoré ostávajú len prázdnymi slovami? Byť vo vzťahu, kde lojalita a úprimnosť nie sú samozrejmosťou, ale skôr problémom, nie je zdravé. Ak už aspoň raz v kútiku duše pochybujete, odpoveď možno poznáte. Vernosť nie je odmena, … Čítať ďalej