Bozky pod rozkvitnutou čerešňou na Prvého mája nie sú len pre čerstvo zamilovaných. Aj partneri, ktorí spolu prežili celé desaťročia, by si mali nájsť čas na malé prejavy náklonnosti. Tieto nenápadné rituály, spoločné zážitky a vzájomná starostlivosť sú kľúčovými prvkami, ktoré udržiavajú vzťah pevný a živý aj po rokoch. Ak chcete, aby vaše manželstvo prekvitalo, … Čítať ďalej
V prírode existujú látky, ktoré sú pre ľudský organizmus doslova nenahraditeľné. Jednou z nich je aj lykopén — silný antioxidant, ktorý si vyslúžil povesť neúnavného ochrancu zdravia. Táto červená zlúčenina má schopnosť brániť bunky pred poškodením spôsobeným škodlivým žiarením, vrátane gama žiarenia a UV lúčov zo slnka. Zároveň podporuje zdravie ciev a srdca a pomáha … Čítať ďalej
Cítite sa neustále unavení, aj keď na to nevidíte dôvod? Neignorujte to – telo vám možno niečo naznačuje. Občasný pocit vyčerpania zažije každý – po náročnej noci, stresujúcom týždni alebo chrípke. Vtedy je únava normálnou reakciou organizmu. No keď sa únava stane každodennou súčasťou života bez zreteľnej príčiny, môže ísť o varovný signál, ktorý by … Čítať ďalej
Bolesť chrbta trápi čoraz viac ľudí naprieč vekovými skupinami. Hoci často obviňujeme zlé držanie tela či dlhé sedenie pri počítači, v mnohých prípadoch môže byť príčina ukrytá oveľa hlbšie – v nedostatku kľúčových živín. Jednou z nich je horčík – minerál, ktorého význam pre pohybový aparát býva neprávom podceňovaný. Prečo by ste mali venovať pozornosť … Čítať ďalej
Pre mnohých je káva neoddeliteľnou súčasťou každého rána – dodáva energiu, zlepšuje náladu a pomáha zvládať náročné dni. No nie u každého prebieha jej konzumácia bez problémov. Mnohí ľudia po nej pociťujú nepríjemné pocity v žalúdku, vrátane nevoľnosti. Prečo sa to deje a čo môžete urobiť, aby ste si kávu mohli naďalej vychutnávať bez následkov? … Čítať ďalej
Mnohí veria, že okamih narodenia nie je náhodný. Duša si údajne vyberá čas svojho príchodu do života tak, aby bol v súlade s jej poslaním. A práve posledné číslo v dátume narodenia má niesť symbolický význam – spája vás totiž s jedným z piatich prírodných elementov: kov, voda, drevo, oheň alebo zem. Tento živel môže … Čítať ďalej
Ak patríte medzi tých, ktorí namiesto februárového Valentína oslavujú lásku až počas májových dní, potom je ideálny čas dopriať si manikúru, ktorá túto romantickú náladu dokonale vystihne. Jar praje farbám, nápaditosti aj symbolike – a práve nechty môžu byť tým detailom, ktorý prezradí viac, než slová. Prirodzený vzhľad stále vedie Aj keď sa móda nechtov … Čítať ďalej
Líčenie je pre mnohých každodennou rutinou a kvalitné štetce sú pri tom nevyhnutnosťou. Či už nimi nanášate make-up, púder, lícenku alebo očné tiene, každý nástroj potrebuje pravidelnú údržbu. V opačnom prípade sa môžu štetce stať zdrojom baktérií, ktoré zbytočne dráždia pleť. Našťastie, na ich vyčistenie nepotrebujete kupovať špeciálne produkty – pomôžu vám aj bežné veci … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si pod pojmom „dostať sa do formy“ automaticky predstaví úbytok hmotnosti, ploché brucho a atraktívne krivky. Aj keď odborníci opakovane zdôrazňujú, že estetika postavy je len vedľajším efektom vyváženého a zdravého životného štýlu, téma chudnutia stále patrí medzi najvyhľadávanejšie. Niet sa čomu čudovať – pokiaľ telo nesie nadbytočné kilogramy a percento telesného tuku … Čítať ďalej
Aj ten najmilujúcejší rodič občas príde o nervy. Niekedy stačí jedno opakované „nie“ alebo ignorovanie pokynov a hlas sa automaticky zvýši. No ak sa z kriku stane pravidelná reakcia na detské správanie, výsledkom môže byť oslabenie dôvery medzi rodičom a dieťaťom, aj poškodenie jeho vnútornej istoty. Odkiaľ pramení potreba kričať? Pocit hnevu, frustrácie či napätia … Čítať ďalej
Tradícia hovorí jasne – ak chcete ako žena prežiť nasledujúci rok v zdraví a kráse, prvý máj by mal patriť bozku pod rozkvitnutým stromom. Ideálne čerešňa, ale ani iný kvitnúci strom nie je na zahodenie. Aby bol tento romantický moment dokonalý, vaše pery by mali byť jemné, vyživené a príťažlivé. Ako na to? Prečo si … Čítať ďalej
Máj – čas, keď sa príroda prebúdza a spolu s ňou aj naše srdcia. Tento mesiac je známy tým, že prehlbuje vzťahy, odkrýva pravdy a vnáša do citového života novú dynamiku. Či už prežívate stabilný vzťah, hľadáte niekoho výnimočného, alebo sa sústredíte na seba, máj vás nenechá chladnými. Planéty totiž rozprúdia emócie, ktoré sa už … Čítať ďalej
Zatiaľ čo niektorí ľudia vstávajú s prvým svetlom a sú hneď pripravení čeliť dňu, iní žijú v noci a rána ich doslova desia. To, kedy chodíme spať a vstávame, však nie je len osobná preferencia – o našej povahe, zdraví aj vzťahoch to môže napovedať oveľa viac, než si myslíme. Ráno vstávaš? Máš výhodu… možno … Čítať ďalej
Každoročné teplejšie mesiace so sebou prinášajú aj zvýšené riziko stretu s nepríjemnými parazitmi – kliešťami. Ak patríte medzi ľudí, ktorým sa pravidelne „nalepia“ počas prechádzky v prírode, je najvyšší čas zamyslieť sa nad účinnou ochranou. A najlepšie bez chémie. Aj keď sa kliešť javí ako bezvýznamný drobný hmyz, dokáže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Prenos nebezpečných … Čítať ďalej
Niektoré veci poznáme všetci: aj keď vieme, že konkrétny typ partnera nám nikdy neprinesie nič dobré, niečo nás k nemu opakovane ťahá. Prečo to tak je? Astrológia naznačuje, že každé znamenie má svoju vlastnú slabosť – a práve tá nás vedie k tým nesprávnym. Ak budete vedieť, koho si všímať a komu sa vyhnúť, možno … Čítať ďalej
Niektoré ženy s pribúdajúcimi rokmi nestrácajú iskru, práve naopak – ich krása akoby časom ešte viac rozkvitala. Ich tajomstvo nie je ukryté v dokonalosti pleti, ale v sile osobnosti, v sebavedomí a v tom, ako sa naučili kráčať životom s gráciou. Skutočná krása nepramení z mladosti, ale z vnútorného pokoja, istoty a schopnosti byť sama … Čítať ďalej
Ak ste niekedy túžili po vlastnom parfume, ktorý si môžete vziať kamkoľvek, máme pre vás skvelý tip. Tuhý parfém je ideálnou alternatívou ku klasickým vôňam – je malý, praktický a navyše vám vydrží dlhšie. Jeho výroba je jednoduchá a vystačíte si pritom len s bambuckým maslom a niekoľkými kvapkami esenciálnych olejov. Hodí sa na cesty, … Čítať ďalej
Ak túžiš vniesť do vzťahu viac vášne a intimity, drobné tipy a triky v spálni môžu byť nápomocné. Napriek tomu, skutočná kvalita tvojho milostného života bude oveľa viac závisieť od toho, ako vnímaš samu seba a svojho partnera. Intenzívne prežívanie intimity totiž vytvára hlboké spojenie, ktoré je základom pevného vzťahu. Poďme sa pozrieť na to, … Čítať ďalej
Obdobie útlmu tvorby ženských hormónov so sebou neprináša len nepríjemné návaly tepla či zvýšené riziko nadváhy a problémov so srdcom. Strata estrogénovej ochrany má za následok aj postupné rednutie kostí a vyššiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Profesor Petr Broulík, odborník na metabolizmus kostí z pražskej Všeobecnej fakultnej nemocnice, vysvetľuje, že estrogény zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní … Čítať ďalej
S príchodom jari sa do mnohých domov a bytov nepozorovane nasťahujú malí votrelci – mravce. Ak sa vám už objavili na linke alebo pri dverách, nepanikárte. Existuje viacero spôsobov, ako ich odradiť bez nutnosti siahať hneď po chemikáliách. Prečo sa mravce objavujú práve u vás? Jar je pre mravce obdobím aktivity – po zimnom útlme … Čítať ďalej