Bolestivá dna: Za jej vznikom často stojí alkohol – najmä tieto dva nápoje
reklama:
Dna, známa aj ako „choroba kráľov“, patrí medzi veľmi nepríjemné a bolestivé ochorenia kĺbov. Hoci sa môže zdať, že postihuje len ľudí s nezdravým životným štýlom alebo vyšším vekom, realita je omnoho zložitejšia. Čoraz častejšie sa ukazuje, že za jej vznikom stojí nesprávna strava, nedostatok tekutín a hlavne nadmerná konzumácia alkoholu. Niektoré alkoholické nápoje sú pritom pre rozvoj tohto ochorenia oveľa rizikovejšie než iné.
Čo vlastne dna je?
Dna je forma artritídy, teda zápalu kĺbov, ktorý vzniká vtedy, keď sa v tele začne hromadiť kyselina močová. Táto látka je prirodzeným produktom rozkladu purínov – zlúčenín, ktoré sa bežne nachádzajú v mäse, vnútornostiach, rybách či morských plodoch. Ak sa jej v tele vytvorí priveľa, začne kryštalizovať a usádzať sa v kĺboch. Výsledkom sú silné bolesti, opuchy a zhoršená pohyblivosť.
Zaujímavé je, že dnu môže dostať aj človek, ktorý sa inak stravuje zdravo a športuje. Dôvodom je, že okrem genetickej predispozície a nadmerného príjmu purínov zohráva veľkú úlohu aj alkohol. A práve ten je podľa odborníkov často spúšťačom prvého akútneho záchvatu.
Alkohol a dna: nebezpečné spojenie
Nedávne výskumy z roku 2024 potvrdili, že už mierne pitie alkoholu zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi. Vedci analyzovali údaje viac ako 18-tisíc účastníkov a zistili, že aj príležitostné pitie môže prispieť k rozvoju ochorenia. Najväčší problém spôsobujú pivo a cider.
Pivo – tichý nepriateľ kĺbov
Pivo obsahuje vysoké množstvo purínov, ktoré sa pri trávení premieňajú na kyselinu močovú. Každý dúšok tak nepriamo zvyšuje riziko, že sa v tele začnú tvoriť kryštáliky tejto látky. Mnohí sa domnievajú, že „jedno pivo po práci“ nemôže uškodiť, no výskumy hovoria inak. Dokonca aj malé množstvá môžu vyvolať zápal kĺbu u ľudí, ktorí sú na dnu náchylní.
Cider – „ľahší“ alkohol, ktorý klame telom
Na prvý pohľad sa cider javí ako neškodný nápoj – má ovocnú chuť, nižší obsah alkoholu a často sa považuje za zdravšiu alternatívu piva. Pravda je však iná. Cider, rovnako ako pivo, podporuje tvorbu kyseliny močovej a prispieva k jej hromadeniu v krvi. Ide teda len o „ľahšiu verziu“ problému, ktorý zostáva rovnaký.
Ako sa dna prejavuje?
Typickým prejavom dny je náhla a veľmi silná bolesť kĺbu, ktorá sa objaví najčastejšie v noci. Postihnutý človek sa často prebudí s pocitom, akoby mu kĺb horel. Bolesť býva natoľko intenzívna, že aj ľahký dotyk prikrývky môže byť neznesiteľný. Najčastejšie býva postihnutý palec na nohe, no dna môže zasiahnuť aj členky, kolená, zápästia či lakte.
Zasiahnutý kĺb býva opuchnutý, začervenaný, teplý na dotyk a niekedy sa v mieste zápalu objavia aj červené alebo fialové škvrny. Po niekoľkých dňoch môže bolesť ustúpiť, no bez liečby sa záchvaty opakujú – a časom poškodzujú kĺby trvalo.
Liečba: zmiernenie bolesti aj prevencia recidív
Pri akútnom záchvate dny sa odporúča rýchla medikamentózna liečba. Lekári často predpisujú lieky, ktoré tlmia zápal a bolesť – napríklad ibuprofen, naproxen alebo silnejšie kortikosteroidy. Tie dokážu rýchlo zmierniť opuch a obnoviť pohyblivosť kĺbu.
Ak sa záchvaty opakujú, nasadzuje sa dlhodobá liečba liekmi, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Najznámejšie sú allopurinol a febuxostat, ktoré blokujú enzýmy zodpovedné za tvorbu kyseliny močovej. Cieľom je predchádzať novým záchvatom a ochrániť kĺby pred nezvratným poškodením.
Okrem liekov je však nevyhnutná aj zmena životného štýlu.
Pacient by mal:
-
výrazne obmedziť alkohol,
-
piť veľa vody – aspoň 2–3 litre denne,
-
znížiť príjem mäsa, vnútorností a morských plodov,
-
a zaradiť do jedálnička viac ovocia, zeleniny a celozrnných produktov.
Ako dnu predchádzať?
Prevencia je pri dne mimoriadne dôležitá, pretože keď sa raz ochorenie rozvinie, má tendenciu sa vracať. Odborníci odporúčajú niekoľko zásad:
-
Minimalizujte alkohol, najmä pivo a cider. Ak sa im nedokážete úplne vyhnúť, obmedzte ich len na výnimočné príležitosti.
-
Zvýšte príjem vody – pomáha obličkám vyplavovať kyselinu močovú z tela.
-
Udržiavajte si zdravú hmotnosť, pretože nadváha zvyšuje záťaž na kĺby aj tvorbu kyseliny močovej.
-
Hýbte sa – ľahká, ale pravidelná fyzická aktivita pomáha regulovať metabolizmus.
-
Jedzte vyvážene – doprajte si potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty.
Dna nie je len choroba „dobrého jedla a vína“, ako sa kedysi hovorilo. Je to signál tela, že niečo nefunguje správne, a varovanie, že je čas zmeniť životný štýl.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
