Celulitída: Ako sa jej zbaviť podľa miesta výskytu? Porazte ju cielene a efektívne
reklama:
Skôr než sa pustíte do boja proti nepekným hrbolčekom na pokožke, venujte trochu času ich pozorovaniu a pochopeniu. Poznať svojho nepriateľa je totiž prvý krok k tomu, ako nad ním vyhrať – a v prípade celulitídy to platí dvojnásobne.
Hoci sa v počiatočných štádiách objavuje celulitída len pri stlačení pokožky medzi prstami, netreba to podceňovať. Práve v tejto fáze máte najväčšiu šancu zakročiť a predísť zhoršeniu. Ak to necháte zájsť priďaleko, zbaviť sa jej bude čoraz náročnejšie – a niekedy už bez odbornej pomoci ani nebude možné dosiahnuť úplné vyhladenie pokožky.
Kedy je čas konať?
Prvé znaky celulitídy sú takmer neviditeľné. Ale ak ich ignorujete, časom sa z nich stane výrazný estetický problém. Neskôr sa jamky objavujú aj pri státí, sedení, či v ostrom osvetlení – a to aj bez stláčania pokožky. V pokročilých štádiách môže byť postihnutá koža dokonca na dotyk chladná alebo bolestivá. To už signalizuje, že nejde len o estetiku, ale o začínajúci zdravotný problém.
Pozrime sa teraz detailnejšie na jednotlivé oblasti výskytu celulitídy a na to, čo ju v daných miestach spôsobuje – spolu s odporúčaním, ako proti nej najúčinnejšie zasiahnuť.
1. Oblasť výskytu: Ruky a nohy – horné aj dolné končatiny
Ak sa vám začala tvoriť celulitída súčasne na stehnách aj na pažiach, je veľká pravdepodobnosť, že ide o dôsledok zhoršenej činnosti krvného a lymfatického obehu. Príčinou sú často tukové bunky, ktoré sa v nepravidelných zhlukoch uložili medzi kolagénové a elastínové vlákna v podkoží, a tým stlačili jemné kapiláry.
Zle fungujúca mikrocirkulácia vedie k tomu, že sa do tkanív dostáva menej výživných látok a zároveň sa horšie odvádzajú odpadové látky. Tento stav sa často prejavuje aj tým, že máte studené končatiny takmer neustále, bez ohľadu na ročné obdobie.
Ako na to:
Cieľom je znovu rozhýbať tok krvi aj lymfy. Výborným spôsobom je striedavé sprchovanie postihnutých miest teplou a studenou vodou. Tento jednoduchý zvyk podporí prekrvenie tkanív a pomôže naštartovať prirodzený detoxikačný proces. Dôležité je končiť sprchu teplou vodou, aby sa predišlo zbytočnému stiahnutiu ciev.
Na postihnuté miesta aplikujte dvakrát denne anticelulitídny krém obsahujúci hrejivé prírodné látky, ako sú škorica, rozmarín, čierne korenie alebo zázvor. Skvelým doplnkom sú aj telové peelingy, ktoré pokožku prekrvia a vyhladia, a pravidelné hrejivé zábaly či odborné masáže.
2. Oblasť výskytu: Zadok, stehná, podbruško a vnútorná strana kolien
Ak pozorujete celulitídu najmä v týchto typicky ženských oblastiach, na vine môže byť hormonálna nerovnováha. Estrogén, ženský pohlavný hormón, spôsobuje zvýšenú priepustnosť ciev a rozvoľnenie kolagénových a elastínových štruktúr v podkoží. Zároveň podporuje zadržiavanie vody a náchylnosť tela na ukladanie tuku.
Tento typ celulitídy sa často objavuje u dievčat v puberte, žien užívajúcich hormonálnu antikoncepciu, alebo počas tehotenstva, keď sa k problému pridáva aj mechanický tlak rastúceho bruška na lymfatický a cievny systém.
Ako na to:
V tomto prípade siahnite po kozmetike, ktorá stimuluje bunkový metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Hľadajte produkty s obsahom kofeínu alebo L-karnitínu. Pri aplikácii sa nezameriavajte iba na postihnuté miesta, ale krém jemne vmasírujte smerom od členkov až po boky. Takto podporíte cirkuláciu a zlepšíte efektivitu účinných látok.
Veľmi dôležité je aj vyhýbať sa zlozvykom, ako je sedenie s preloženými nohami. Tento zvyk síce môže pôsobiť elegantne, no v skutočnosti bráni správnemu toku krvi a lymfy. Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim a stravu bohatú na antioxidanty. Tie pomáhajú telu zbavovať sa toxínov, ktoré sa môžu hromadiť práve v tukových zásobách.
3. Oblasť výskytu: Celé dolné končatiny – od stehien po členky
Ak sa celulitída objavuje plošne na celých nohách, často ide o prejav vážnejšieho problému s cievnym systémom. Ak máte zároveň metličkové žilky, pocit ťažkých nôh, opuchy v oblasti členkov a zopár kilogramov navyše, môže ísť o žilovú nedostatočnosť.
Tento typ celulitídy je teda nielen estetickým, ale už aj potenciálne zdravotným problémom, ktorý si vyžaduje zvýšenú pozornosť.
Ako na to:
V tomto prípade sa nevyhýbajte návšteve odborníka – flebológa. Skorá diagnostika môže zabrániť vzniku kŕčových žíl a znížiť riziko ďalších komplikácií. Medzi základné opatrenia patrí vyhýbanie sa dlhému státiu, sedeniu s preloženými nohami, noseniu vysokých podpätkov a vystavovaniu sa vysokým teplotám (horúce kúpele, sauna, epilácia horúcim voskom).
Naopak, pomôže vám zdvihnúť si nohy nad úroveň srdca aspoň na pár minút denne, čím sa uľahčí spätný tok krvi. Vhodné sú tiež pravidelné prechádzky svižným tempom, ktoré aktivujú lýtkové svaly – tie fungujú ako „druhý srdcový pumpa“ pre nohy.
Používajte gély a krémy s chladivým efektom – aj keď nie sú primárne určené na celulitídu, môžu výrazne uľaviť. Aplikujte ich dlhými, jemnými ťahmi smerom od členkov nahor, čo zároveň podporí lymfatický odtok.
Záver: Celulitída si zaslúži rešpekt, nie rezignáciu
Aj keď sa celulitída môže na prvý pohľad javiť len ako estetický problém, jej prejavy neraz odhaľujú hlbšie nerovnováhy v tele. Nespoliehajte sa len na krémy – úspešný boj s celulitídou si vyžaduje komplexný prístup: úpravu životného štýlu, pohyb, dostatok tekutín, vyváženú stravu a – ak je potrebné – aj pomoc odborníkov.
Čím skôr začnete, tým lepšie výsledky dosiahnete. A nezabúdajte – každé telo je krásne, keď sa oň staráme s láskou a rešpektom.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
