Všetci túžime po šťastí a spokojnosti, no pravdou je, že iba približne pätnásť percent našich radostných pocitov skutočne súvisí s výškou príjmov či finančnou situáciou. Čo však tých zvyšných osemdesiatpäť percent? Podľa mnohých prieskumov ich do veľkej miery ovplyvňuje láska, nežnosť a intímna blízkosť. Skrátka vzťahy, v ktorých sa cítime prijatí a milovaní. Aj preto je dobré aspoň raz za čas spraviť niečo výnimočné pre toho druhého – jeden skutok či drobné gesto dokáže vo vzťahu veľa zmeniť k lepšiemu.
Nižšie nájdete niekoľko jednoduchých, no často zanedbávaných trikov, ktoré môžu pomôcť spríjemniť spoločné chvíle a posilniť puto medzi partnermi. Možno vyzerajú nenápadne, no mnoho šťastných párov na ne nedá dopustiť.
Jednoduché triky pre ženy
1. Lubrikant už nie je tabu
Stačí si do internetového vyhľadávača zadať slovo „lubrikant“ a hneď zistíte, že ho dnes otvorene riešia tak študentky, ako aj čerstvé mamičky. V internetových diskusiách sa ženy navzájom delia o svoje skúsenosti, odporúčania a tipy, takže výber je naozaj pestrý. Štatistiky z posledných rokov naznačujú, že po lubrikantoch pravidelne siahne viac než tretina žien. Neznamená to, že sú frigidné alebo majú zdravotné problémy. Vnímajú ich skôr ako ďalší doplnok do intímneho života, podobne ako zvodnú spodnú bielizeň, ktorý prinesie potešenie pre oboch partnerov. Pridať sa k nim môžete aj vy. Mnoho mužov totiž ocení rozmanitosť v spálni – a vy možno tiež objavíte nový rozmer rozkoše.
2. Kúpte si niečo ženské, napríklad „áčko“
Môže sa nám to zdať nespravodlivé, ale je to tak: muži častokrát očakávajú, že aj po svadbe budeme o seba dbať rovnako ako na začiatku vzťahu. Niektorí dokonca otvorene priznávajú, že jedna z ich výhrad v manželstve je práve to, že partnerka po čase prestala venovať pozornosť svojmu vzhľadu či šatníku. Nehovoríme, že sa treba meniť od základov, ale malé zmeny vo forme nových šiat, sukne alebo elegantného zvršku naozaj dokážu spraviť zázraky. Skúste napríklad šaty strihu do tvaru písmena A. Mnoho mužov totiž priamo zbožňuje siluetu presýpacích hodín, ktorú „áčkový“ strih vykúzli.
3. Doprajte mu posledné slovo
V bežnej domácej hádke často vôbec nejde o to, kto má skutočne pravdu – podstatné je, či dokážeme konflikt zvládnuť tak, aby sme si navzájom neublížili. Aj keď by ste mu občas najradšej povedali: „Si hrozný žiarlivec, egoista, sebec…“ (prípadné slová doplňte podľa vlastného uváženia), skúste to tentoraz inak. Povedzte mu: „To, čo hovoríš, je určite dôležité, ale som už príliš unavená, aby sme to teraz riešili. Skúsme sa k tomu vrátiť zajtra.“ Dali ste mu najavo, že ste ho počúvali, on má posledné slovo, a vy ste sa zbytočne nerozčúlili. Z dlhodobého hľadiska je takýto prístup pre vzťah lepší.
Jednoduché triky pre mužov
1. Myslite na prehru… s prehľadom
Existuje známa „rozdielna časová os“ pri vnímaní predohry medzi mužom a ženou. Kým pre nás, mužov, je často predohra to, čo sa udeje len pár minút pred samotným aktom, pre väčšinu žien je dôležitá celá atmosféra, ktorá sa vytvára pokojne už 24 hodín vopred. Skúsení radia vsadiť na prekvapenia: čokoláda, kvety alebo malá romantická správa v telefóne počas dňa. Je to síce starý trik, no stále funguje. Mnohé ženy majú slabosť na ruže a drobné romantické gestá. Keď im prejavíte pozornosť, odmena v podobe ich nežnejšej a otvorenejšej nálady sa dostaví.
2. Film na uvoľnenie namiesto večerných správ
Čoraz viac výskumov potvrdzuje, že sledovanie príjemného, odľahčeného filmu dokáže výrazne znížiť hladinu stresu a podporiť tvorbu antistresových hormónov. Dokonca sa uvádza, že množstvo tzv. rastového hormónu, ktorý pôsobí proti stresu, môže stúpnuť až o 80 %, keď sa dobre zabavíme pri nejakej úsmevnej komédii. Slávne filmy ako „S tebou ma baví svet“ či „Láska nebeská“ sú klasiky, ktoré spoľahlivo dokážu vytvoriť veselú atmosféru. Takže niekedy vypnite televízne správy plné negatívnych informácií a radšej zapnite film, ktorý vám obom zdvihne náladu.
3. Dovoľte jej, aby žila aj svoj vlastný život
Podľa výskumu z Kalifornskej univerzity v Los Angeles majú ženy s dostatkom priateliek lepšiu kvalitu spánku a celkovo nižšiu hladinu stresu. Pri stretnutiach s blízkymi kamarátkami sa im totiž zvyšuje hladina oxytocínu, ktorý pomáha blokovať kortizol – stresový hormón. Ak teda chcete mať večer doma pokoj a zároveň spraviť niečo pre partnerkinu duševnú pohodu, podporte ju v tom, aby si sem-tam zašla na kávu či na víno s kamarátkami. Nielenže sa vráti uvoľnená a usmiata, ale vo výsledku to prospeje aj vášmu spoločnému životu.
Prečo na drobnostiach záleží
Možno sa vám zdá, že podobné rady sú príliš jednoduché, dokonca banálne. Práve tieto zdanlivo maličké gestá a drobné zmeny však môžu vytvoriť výrazný rozdiel v tom, ako váš vzťah funguje. Rôzne štúdie dlhodobo naznačujú, že partnerská spokojnosť vo veľkej miere pramení práve z pocitu istoty, stability a starostlivosti, ktorú dokážeme jeden druhému preukázať.
Najkrajšie na tom je, že nejde o nič zložité: kúpiť kvety, pozrieť si komédiu, vzdať sa posledného slova počas hádky alebo spestriť intímne chvíle novým nápadom – to všetko dokáže spoločne vytvoriť atmosféru, v ktorej sa obaja budete cítiť lepšie. A ak sa cítite lepšie, máte viac energie na riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré do vzťahu prirodzene prichádzajú.
Ak si nájdete čas aspoň na časť týchto jednoduchých trikov, verte, že dokážu fungovať ako kvalitné preventívne opatrenie pred väčšími konfliktmi či nezhodami. Vďaka nim sa ľahšie udržiava iskra, ktorú ste mali na začiatku vzťahu, a zároveň si budete istejší, že partnera či partnerku naozaj zaujímate.
Buďte teda k sebe vnímaví, naučte sa rešpektovať, že muž a žena majú rozdielne tempo a možno aj odlišné potreby. Ak vám to pomôže zmeniť pár malých návykov, dokážete spoločne predísť mnohým nedorozumeniam. Lásku predsa tvoria detaily: usmiate ráno, spoločná večera, uistenie, že má partner priestor aj pre svojich kamarátov a koníčky. Práve z takýchto nepatrných, no dôležitých maličkostí rastie silný a harmonický vzťah.
