- Žena
- Články
- Zdravie
- Horúčku môžete znížiť aj bez liekov. Tieto osvedčené babičkovské triky fungujú dodnes
Horúčku môžete znížiť aj bez liekov. Tieto osvedčené babičkovské triky fungujú dodnes
reklama:
Chladné a sychravé obdobie so sebou každoročne prináša nádchu, kašeľ, bolesti hrdla – a veľmi často aj zvýšenú telesnú teplotu či horúčku. Prvou reakciou mnohých ľudí je siahnutie po liekoch, no nie vždy je to nutné. Už naše staré mamy dobre vedeli, že telo má vlastné mechanizmy, ako sa s chorobou vyrovnať. Stačí mu trochu pomôcť správnym spôsobom.
Zvýšená teplota totiž nie je nepriateľ, ale signál, že imunitný systém bojuje s baktériami alebo vírusmi. Ak teplota neprekročí určitú hranicu a človek sa cíti relatívne dobre, často ju netreba okamžite potláčať.
Kedy ide len o zvýšenú teplotu a kedy už o horúčku?
Za zvýšenú telesnú teplotu sa považujú hodnoty približne od 37 °C do 37,9 °C. Až pri teplote 38 °C a viac hovoríme o horúčke.
- Do 38 °C – telo bojuje, nie je nutné zasahovať
- Nad 38 °C – je vhodné zvážiť zníženie teploty
- Nad 39 °C – organizmus je výrazne zaťažený
- Okolo 40 °C a viac – stav, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc
Ak horúčku znášate dobre a netrvá dlho, nemusíte ju okamžite zrážať. Problém nastáva vtedy, keď je dlhodobá, veľmi vysoká alebo spojená s ďalšími vážnymi príznakmi. Vysoká teplota zaťažuje obehový systém, narúša metabolickú rovnováhu a môže viesť k nebezpečnej dehydratácii.
Studený zábal: stará klasika, ktorá nesklame
Jednou z najúčinnejších prírodných metód je celotelový studený zábal, ktorý sa používa celé generácie.
Ako na to:
- Vezmite bavlnenú alebo ľanovú plachtu, prípadne veľký uterák
- Namočte ho do studenej vody a dôkladne vyžmýkajte
- Zabaľte chorého od podpazušia po kolená
- Keď sa zábal zahreje (zvyčajne po 10–15 minútach), odstráňte ho
Ak teplota neklesne aspoň na 38 °C, môžete zábal zopakovať približne každých 30 minút. Po každom zábale je dôležité telo osušiť a jemne prikryť, aby nedošlo k prechladnutiu.
Lokálne studené obklady ako šetrnejšia alternatíva
Ak sa necítite na celotelový zábal, existuje jemnejšia možnosť – studené obklady na vybrané miesta. Najčastejšie sa prikladajú:
- do podpazušia
- do slabín
- na čelo a šiju
- na zápästia
Použiť môžete navlhčenú látku alebo ľad zabalený do utierky. Obklad meňte každých 15 až 20 minút, kým sa teplota nezačne znižovať. Táto metóda je obľúbená najmä u ľudí, ktorým je nepríjemný celotelový zábal.
Octové ponožky: jednoduchý trik, ktorý prekvapí
Mnohí na ne nedajú dopustiť – octové ponožky patria medzi najznámejšie babičkovské rady.
Postup je jednoduchý:
- bavlnené ponožky namočte do studenej vody s trochou octu
- vyžmýkajte ich a oblečte na nohy
- navrch dajte ešte suché ponožky
- nechajte pôsobiť ideálne cez noc
Podobne môžete postupovať aj pri zábale lýtok, ktoré obtočíte uterákom namočeným v studenej alebo octovej vode. Obklad je vhodné meniť každých 20 až 25 minút.
Ryžová voda: nenápadná, no mimoriadne účinná
Menej známa, no veľmi cenná pomoc pri horúčke je ryžová voda. Je bohatá na minerály a vitamíny a zároveň pomáha telu dopĺňať tekutiny, ktoré pri zvýšenej teplote rýchlo stráca.
Ako ju pripraviť:
- sceďte vodu z uvarenej ryže a nechajte ju vychladnúť
- alebo surovú ryžu prepláchnite, zalejte vodou, premiešajte a nechajte 10–15 minút odstáť
Takto získanú tekutinu pravidelne popíjajte počas dňa. Ryžová voda podporuje hydratáciu, dodáva energiu a môže urýchliť zotavenie organizmu.
Kedy už babičkovské rady nestačia?
Prírodné metódy sú výborným pomocníkom, no majú svoje hranice. Ak:
- horúčka trvá viac ako 4–5 dní,
- opakovane presahuje 40 °C,
- alebo je sprevádzaná silnými bolesťami, dezorientáciou či inými vážnymi príznakmi,
je potrebné vyhľadať lekára.
Zhrnutie
Horúčka je prirodzená obranná reakcia tela. Ak nie je extrémne vysoká, môžete ju skúsiť zvládnuť aj bez liekov – pomocou zábalov, obkladov, octových ponožiek či ryžovej vody. Tieto jednoduché metódy sa osvedčili už našim babičkám a pri správnom použití môžu priniesť úľavu aj dnes.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
