Dobrý sexuálny zážitok v mnohých ohľadoch závisí od toho, ako voľne prúdi energia naším telom. Ľudia, ktorí si uvedomujú tok tejto energie, dokážu pri milovaní pracovať so svojimi emóciami, túžbami a vnímavosťou úplne iným spôsobom. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť sexuálne uspokojenie a zároveň si udržať či obnoviť fyzické a duševné zdravie, práve jóga môže byť jednou z najúčinnejších ciest.
Keď „iskrí“ medzi dvoma ľuďmi
Určite ste už počuli výraz, že to medzi dvoma milencami „iskrí“. Je to prirodzené prirovnanie stavu, kedy energia medzi dvoma ľuďmi funguje vo vzájomnej harmónii, priťahuje ich k sebe a posilňuje ich vzájomnú náklonnosť. Jogíni túto životnú silu nazývajú prána – a je dôležité si uvedomiť, ako veľký vplyv má na naše pocity aj vzťahy.
Navyše, možno ste si všimli, že niektorých ľudí vyhľadávate, lebo „vyžarujú“ pozitívnu energiu, zatiaľ čo v prítomnosti iných sa necítite dobre. V podstate sa len prejavuje to, ako rozdielne môže prúdiť a prejavovať sa prána v každom z nás.
Druhá čakra ako generátor životnej energie
Menej známe je, že najsilnejším zdrojom životnej energie v tele je tzv. druhá čakra, ktorá sa spája so sexualitou. Táto energetická oblasť je umiestnená približne v oblasti panvy a je zodpovedná za udržiavanie plynulého prietoku energie smerom ku koreňovej čakre (prvej čakre), a odtiaľ potom smerom nahor pozdĺž chrbtice až k mozgu. Navyše reguluje aj priebežnú tvorbu pohlavných hormónov, ktoré významne ovplyvňujú našu vitalitu a vôbec schopnosť radovať sa zo života.
Ak dôjde k oslabeniu tejto „vnútornej elektrárne“, prána klesá, pomaly sa vytráca naša chuť do života a môže sa objavovať pocit vyčerpanosti, chýbajúcej energie a priskorého starnutia. Zdravá a funkčná druhá čakra je preto kľúčová nielen pre prežívanie sexuálnych radostí, ale aj pre udržanie fyzickej a psychickej sviežosti.
Ako nám môže pomôcť jóga
Jóga nie je iba o fyzických pozíciách a posilňovaní svalov. V prvom rade nás jemným a postupným spôsobom vedie k väčšiemu sebauvedomeniu, k lepšiemu poznaniu vlastného tela a odhaľovaniu starých emocionálnych vzorcov, ktoré sme si mohli počas života nevedomky vytvoriť. Na začiatku možno cítite hlavne viac ohybnosti či pružnejšie telo, avšak časom sa vám jóga dostane „pod kožu“ aj na psychickej úrovni.
V mnohých prípadoch sa tak začnú otvárať a spracovávať traumy z minulosti, ktoré boli dlho potlačené. Jogínka a lektorka Zuzka Klingrová vysvetľuje, že u žien sa častokrát práve v oblasti sexuality schovávajú negatívne skúsenosti – napríklad traumatický prvý pohlavný styk, nevhodné sexuálne narážky alebo dokonca zneužívanie v detstve. I keď sa môže zdať, že tieto rany „vytesníme“ a v mysli spracujeme, v tele sa môžu ukrývať oveľa dlhšie. Nevedomky tak môžu spôsobovať strach, pocity hanby, závislosti či dokonca obsesívno-kompulzívne správanie. To všetko signalizuje zranenie druhej čakry.
Pravidelná prax jógových ásan, dýchacích cvičení (pránájáma) a meditácie nám pomáha tieto staré zranenia pozvoľna liečiť, spracovávať a časom aj natrvalo odblokovať. Keď liečime našu druhú čakru, obnovujeme právo cítiť a slobodne prežívať svoju sexualitu. Zároveň sa vraciame k radosti z fyzických vnemov a vraciame vitalitu i do všedných dní.
Viac vnímavosti a radosti
Keď začnete pravidelne cvičiť jógu, postupne si všimnete, že sa mení nielen vaša telesná schránka – spevnie, zosilnie a získa flexibilitu – ale mení sa aj váš duševný stav. Vráti sa vám citlivosť, vnímavosť a schopnosť naplno sa radovať. Mnohí ľudia opisujú, že ich bežný denný život získava iný náboj, cítia sa viac prepojení s okolím i so sebou samými. A práve tieto zmeny potom plynule prenášajú aj do svojho intímneho života, ktorý sa stáva zmysluplnejším a plným nových zážitkov.
Záver
Jóga je už celé stáročia osvedčenou cestou, ako nájsť v tele a mysli rovnováhu. Na jednej strane zdôrazňuje fyzickú kondíciu, na druhej strane pomáha spracovať emočné bloky či nevysporiadané zážitky. Ak túžite posunúť svoj sexuálny život na vyššiu úroveň, môže byť pravidelná jogová prax tou správnou voľbou.
