Veľká noc sa blíži a spolu s ňou aj predĺžený víkend, na ktorý sa väčšina z nás teší. Počas týchto sviatkov sa v našich končinách už tradične pečie obľúbený mazanec – jemné, nadýchané a voňavé pečivo. Ako si ho pripraviť tak, aby bol nielen chutný, ale aj perfektne nakysnutý a krásne vláčny? V tomto článku … Čítať ďalej
Ak by sme sa spýtali našich starých mám, akú bylinku považovali za jednu z najcennejších v domácej lekárničke, pravdepodobne by bez váhania spomenuli rumanček pravý. Jeho kvet sa bežne zbiera počas teplejších mesiacov, najmä od mája do septembra, aby sa mohol sušiť a využiť po celý zvyšok roka. Táto drobná, no mimoriadne účinná rastlinka rastie … Čítať ďalej
Tradičné omáčky, ako sviečková, znojemská, rajčinová či kôprová, sú neoddeliteľnou súčasťou slovenskej a českej kuchyne a dodnes sa objavujú na jedálnych lístkoch množstva reštaurácií. Rovnako tak zostávajú obľúbené aj v domácnostiach, kde sa dedia recepty z generácie na generáciu. Slovenská a česká kuchyňa je jednoducho preslávená svojimi hutnými a chuťovo výraznými omáčkami, v ktorých nechýba … Čítať ďalej
Strie sú nepríjemné jazvičky, ktoré na pokožke vznikajú najmä vtedy, keď sa naša koža prudko napína alebo, naopak, rýchlo zmenšuje. V dôsledku náhlej zmeny objemu dochádza k praskaniu vlákien elastínu a kolagénu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pružnosti pokožky. V praxi to znamená, že pri hojení vznikajú typické belavé alebo ružovkasté jazvičky. Tieto ryhy alebo … Čítať ďalej
Jednou z najčastejších otázok, ktoré si partneri kladú, je: „Ako udržať vzťah pevný a funkčný?“ Odpovede sú rôznorodé a časom sa môžu zlievať do fráz, ktoré zní majú otrepane. No mnohé z týchto princípov pretrvávajú, pretože jednoducho fungujú. Ak sa ako partneri dohodnete, že sa ich budete držať ako dôležitých pravidiel manželstva, vaša láska bude … Čítať ďalej
Občas sa vo vzťahu odohrávajú konflikty, ktoré na prvý pohľad vyzerajú banálne či dokonca nezmyselné. Partneri sa hádajú o peniaze, výchovu detí alebo o to, kto má ísť vyniesť kôš. Tieto dôvody sa však často ukážu ako zástupné problémy, ktoré maskujú skutočné vnútorné napätie či nevyriešené emočné témy. Namiesto toho, aby sa riešila podstata konfliktu, … Čítať ďalej
Trápia vás tmavé kruhy pod očami? Nie ste v tom sami – tento problém postihuje prekvapivo vysoké percento ľudí a jeho príčin môže byť hneď niekoľko. Viete, čo ich môže spôsobovať a ako im účinne predchádzať či ich zmierniť? Prečo sa tvoria tmavé kruhy pod očami? Koža v oblasti očí patrí medzi najtenšie na celom … Čítať ďalej
Možno ste si nikdy neuvedomili, že nadmerná konzumácia cukru môže ovplyvniť vzhľad vašej pleti. Predstavujeme vám proces, ktorý môže byť jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich predčasné starnutie – glykácia. Tento proces, spojený s nadmerným príjmom cukru, môže ovplyvniť nielen vašu váhu, ale aj zdravie vašej pokožky. Cukor je neodmysliteľnou súčasťou našich každodenných jedál a nápojov … Čítať ďalej
Opuchnuté ďasná sú nepríjemným problémom, ktorý dokáže skomplikovať každodenný život. Okrem bolesti a citlivosti narúšajú aj schopnosť konzumovať potravu a hovoriť, čo môže výrazne ovplyvniť pohodu. Našťastie existuje množstvo jednoduchých prírodných metód, ktoré môžu pomôcť zlepšiť tento stav. Tradičné babské rady na liečbu opuchu ďasien sú veľmi populárne, vďaka svojej efektivite a prístupnosti. Slaná voda … Čítať ďalej
Možno si to pamätáte zo svojho detstva – ísť spať bolo nudnou povinnosťou, koniec zábavy, prežitok. A poobedný spánok v škôlke vám prišiel ako za trest. No čo by ste dnes dali za možnosť popoludňajšieho šlofíka, však? Kvalitný spánok je pre zdravie zásadný. Ako teda môžeme deťom pomôcť zdravo spať? Človek prespí v priemere približne … Čítať ďalej
Bylinky sú cenný zdroj liečivej sily. Pomáhajú pri prechladnutí, kožných problémoch, ale aj pri regulácii hladiny cukru v krvi, pokiaľ je ho v tele príliš. Je však dôležité mať na pamäti, že aj s bylinkami treba zaobchádzať obozretne. Diabetes je často spôsobený stresom, nadváhou, nedostatkom pohybu či nezdravou stravou, čo vedie k inzulínovej rezistencii a … Čítať ďalej
Máte problémy s trávením alebo vysokým cholesterolom? Dávajte si pravidelne mango, ktoré vám situáciu pomôže vyriešiť. Pochutina neznámeho pôvodu ponúka aj prevenciu rakoviny alebo podporu imunity! Na plod mangovníka nedajú dopustiť hlavne obyvatelia Ázie, ktorí ho tradične využívajú na mnohé rôzne kulinárske účely. O ovocí, ktorého pôvod dodnes nie je úplne objasnený, sa vo vedeckých … Čítať ďalej
Pár hodín v kancelárii alebo v aute a vaše nohy sú opuchnuté? Niet divu. Zadržiavanie vody v tele je totiž častý problém, ktorý zbytočne pridáva kilá navyše. Ako zatočiť s opuchnutými lýtkami raz a navždy? Zavodnenie je stav, kedy sa v tkanivách, dutinách alebo v obehovom systéme nahromadí voda. Je to pomerne bežné počas tehotenstva. … Čítať ďalej
Ovsené vločky patria medzi obľúbené potraviny športovcov aj výživových špecialistov. A niet divu – vďaka svojim neobyčajným vlastnostiam predstavujú perfektný zdroj energie a živín. Prečo by ste ich mali zaradiť do (ideálne každodenného) jedálnička? Ovsené vločky obsahujú množstvo vitamínov a zdraviu prospešných látok. Sú skvelé pri chudnutí, zaistia vám lepšiu pleť a prispejú aj k … Čítať ďalej
Granátové jablká u nás zoženiete pomerne ľahko, napriek tomu však na našich tanieroch väčšinou chýbajú. A je to škoda. Sú plné prospešných látok a bývajú zaslúžene označované ako elixír mladosti. Granátové jablko pochádza pôvodne z oblasti v Indii, avšak už v staroveku sa rozšíril do Stredomoria aj Malej Ázie. V Grécku bolo toto ovocie považované … Čítať ďalej
Starostlivosť o tvár patrí ku každodennej rutine každej z nás, keď ale dôjde na oblasť krku a dekoltu, väčšina žien má čierne svedomie. Pri tom je dokázané, že oblasť krku aj dekoltu dokáže prezradiť vek majiteľky úplne spoľahlivo. Začnite sa o túto oblasť poriadne starať a uberte si roky! Kým vám bolo dvadsať, možno ste … Čítať ďalej
Žiarlivosť je bohužiaľ vo vzťahoch veľmi známa. Ak sa drží v primeraných medziach, môže niekedy aj prospieť. Akonáhle ale stavia na iracionálnych základoch a začína prirábať problémy, je na čase sa zamyslieť, čo s tým ďalej robiť. Milovať partnera so všetkým všade, rovnako ako mu poskytovať potrebný osobný priestor, to je základom pre zdravý a … Čítať ďalej
Odvaha nie je vždy niečo, čo máme automaticky v sebe, občas potrebujeme trochu pomôcť. Babičky mali svoje vlastné múdrosti a triky, ktoré im pomáhali zvládať ťažké situácie. Jedným z týchto trikov je posilnenie aury, ktoré pomôže prekonať strach. Stačí len pár minút, aby sa náš energetický potenciál dostal na správnu úroveň. V tej chvíli sa … Čítať ďalej
Či už ste po rozvode alebo rozchode s dlhoročným partnerom, alebo stále hľadáte svoju prvú veľkú lásku, jedno je jasné. Randenie po štyridsiatke so sebou prináša úplne nové výzvy, ktorým ste v dvadsiatich rokoch čeliť nemusela. Vaša najlepšia kamarátka, vaši rodičia či vaši súrodenci vám dávajú rôzne rady a vy už neviete ako sa tomu … Čítať ďalej
Schudnúť chôdzou 5 kilogramov za mesiac je pomerne realistický cieľ. Pokiaľ sa chcete do tohto pomerne nenásilného chudnutia pustiť, veľmi záleží na vašej dôslednosti a samozrejme aj na stravovaní. Pokiaľ sa budete chôdzi venovať každý deň, výsledky budú po mesiaci rozhodne vidieť. Ako teda začať? Chôdza je plnohodnotná aktivita, ktorá síce spaľuje menej kalórií oproti … Čítať ďalej