Bylinky sú cenný zdroj liečivej sily. Pomáhajú pri prechladnutí, kožných problémoch, ale aj pri regulácii hladiny cukru v krvi, pokiaľ je ho v tele príliš. Je však dôležité mať na pamäti, že aj s bylinkami treba zaobchádzať obozretne. Diabetes je často spôsobený stresom, nadváhou, nedostatkom pohybu či nezdravou stravou, čo vedie k inzulínovej rezistencii a … Čítať ďalej
Máte problémy s trávením alebo vysokým cholesterolom? Dávajte si pravidelne mango, ktoré vám situáciu pomôže vyriešiť. Pochutina neznámeho pôvodu ponúka aj prevenciu rakoviny alebo podporu imunity! Na plod mangovníka nedajú dopustiť hlavne obyvatelia Ázie, ktorí ho tradične využívajú na mnohé rôzne kulinárske účely. O ovocí, ktorého pôvod dodnes nie je úplne objasnený, sa vo vedeckých … Čítať ďalej
Pár hodín v kancelárii alebo v aute a vaše nohy sú opuchnuté? Niet divu. Zadržiavanie vody v tele je totiž častý problém, ktorý zbytočne pridáva kilá navyše. Ako zatočiť s opuchnutými lýtkami raz a navždy? Zavodnenie je stav, kedy sa v tkanivách, dutinách alebo v obehovom systéme nahromadí voda. Je to pomerne bežné počas tehotenstva. … Čítať ďalej
Ovsené vločky patria medzi obľúbené potraviny športovcov aj výživových špecialistov. A niet divu – vďaka svojim neobyčajným vlastnostiam predstavujú perfektný zdroj energie a živín. Prečo by ste ich mali zaradiť do (ideálne každodenného) jedálnička? Ovsené vločky obsahujú množstvo vitamínov a zdraviu prospešných látok. Sú skvelé pri chudnutí, zaistia vám lepšiu pleť a prispejú aj k … Čítať ďalej
Granátové jablká u nás zoženiete pomerne ľahko, napriek tomu však na našich tanieroch väčšinou chýbajú. A je to škoda. Sú plné prospešných látok a bývajú zaslúžene označované ako elixír mladosti. Granátové jablko pochádza pôvodne z oblasti v Indii, avšak už v staroveku sa rozšíril do Stredomoria aj Malej Ázie. V Grécku bolo toto ovocie považované … Čítať ďalej
Starostlivosť o tvár patrí ku každodennej rutine každej z nás, keď ale dôjde na oblasť krku a dekoltu, väčšina žien má čierne svedomie. Pri tom je dokázané, že oblasť krku aj dekoltu dokáže prezradiť vek majiteľky úplne spoľahlivo. Začnite sa o túto oblasť poriadne starať a uberte si roky! Kým vám bolo dvadsať, možno ste … Čítať ďalej
Žiarlivosť je bohužiaľ vo vzťahoch veľmi známa. Ak sa drží v primeraných medziach, môže niekedy aj prospieť. Akonáhle ale stavia na iracionálnych základoch a začína prirábať problémy, je na čase sa zamyslieť, čo s tým ďalej robiť. Milovať partnera so všetkým všade, rovnako ako mu poskytovať potrebný osobný priestor, to je základom pre zdravý a … Čítať ďalej
Odvaha nie je vždy niečo, čo máme automaticky v sebe, občas potrebujeme trochu pomôcť. Babičky mali svoje vlastné múdrosti a triky, ktoré im pomáhali zvládať ťažké situácie. Jedným z týchto trikov je posilnenie aury, ktoré pomôže prekonať strach. Stačí len pár minút, aby sa náš energetický potenciál dostal na správnu úroveň. V tej chvíli sa … Čítať ďalej
Či už ste po rozvode alebo rozchode s dlhoročným partnerom, alebo stále hľadáte svoju prvú veľkú lásku, jedno je jasné. Randenie po štyridsiatke so sebou prináša úplne nové výzvy, ktorým ste v dvadsiatich rokoch čeliť nemusela. Vaša najlepšia kamarátka, vaši rodičia či vaši súrodenci vám dávajú rôzne rady a vy už neviete ako sa tomu … Čítať ďalej
Schudnúť chôdzou 5 kilogramov za mesiac je pomerne realistický cieľ. Pokiaľ sa chcete do tohto pomerne nenásilného chudnutia pustiť, veľmi záleží na vašej dôslednosti a samozrejme aj na stravovaní. Pokiaľ sa budete chôdzi venovať každý deň, výsledky budú po mesiaci rozhodne vidieť. Ako teda začať? Chôdza je plnohodnotná aktivita, ktorá síce spaľuje menej kalórií oproti … Čítať ďalej
Strie na bruchu sa môžu objaviť z mnohých dôvodov a vedia nás pekne potrápiť. Je možné sa ich nadobro zbaviť a aké prípravky nám môžu pomôcť? Prečítajte si tento článok a zistite viac Príčiny vzniku strií Strie sú jazvičky vznikajúce na koži, ktoré môžu postihnúť každého z nás. Najčastejšie sa objavujú na bruchu, stehnách, zadku … Čítať ďalej
Tekvica nás sprevádzajú od jesene prakticky celou zimou. Dá sa z nich ľahko a rýchlo uvariť množstvo dobrôt. Pripravujete z nich polievky a semienka sušíte v rúre, ale nezabúdajte ani na tekvicový olej. Oranžovočervený zázrak pomáha pri vypadávaní vlasov alebo zmierňovaní príznakov menopauzy! Olej z tekvicových semien sa predáva ako doplnok stravy alebo dochucovadlo pokrmov. … Čítať ďalej
Tuk na chrbte si väčšinou všimneme až v okamihu, keď nám už aj oblečenie alebo plavky vytvárajú faldy okolo podprsenky. Tuk na chrbte trápi nielen ženy, ale aj mužov. Chrbát je pritom jednou z najťažších oblastí, kde sa zbaviť prebytočného tuku. Našťastie existujú efektívne spôsoby, ako túto partiu posilniť a vytvarovať. Prinášame vám tri jednoduché, … Čítať ďalej
Homeopatia je veľmi šetrná liečebná metóda, ktorej cieľom a poslaním je obnovenie zdravia, nie potlačenie symptómov bez toho, aby bola odstránená príčina choroby. Homeopatické lieky majú schopnosť podporovať a posilňovať organizmus na využitie vlastných obranných síl. Homeopatické lieky nemajú žiadne známe vedľajšie účinky a nevykazujú chemickú toxicitu. Rovnako neexistuje problém kontraindikácie alebo interakcie s inými … Čítať ďalej
Väčšina manželstiev zlyháva alebo sa prinajmenšom vydáva na nebezpečnú cestu. Väčšina žien sa často zamýšľa nad červenými vlajkami, o ktorých si uvedomujú, že až spätne znamenali, že z ich vtedajšieho priateľa by nebol dobrý manžel. Ale sú aj iné časy, keď majú ženy neuveriteľné šťastie a skončia s manželom, ktorý je všetko, čo chcú, a … Čítať ďalej
Občas sa stane, že po rokoch vzťahu zrazu nie ste schopní jasne odpovedať na otázku, či svojho partnera alebo svoju partnerku stále milujete. Koniec lásky máva mnoho podôb. Ako ho spoznať? Samozrejme netvrdíme, že je váš vzťah pri prvých problémoch „odpískaný“, ale ak pozorujete niektoré nasledujúce zmeny, spozornite. Ale v prvom rade, ak nemáte poriadok … Čítať ďalej
Interrupcia prináša isté riziká a komplikácie. Čo je po klinickom potrate normálne a čo už nie? Takto je to s krvácaním a bolesťami chrbta! Za klinický potrat sa považuje chirurgický zákrok vykonaný so zámerom ukončenia tehotenstva. Komplikácie po takom zákroku sú vzácne, ale zdraviu nebezpečné. Preto je potrebné poznať všetky riziká, ktoré so sebou umelé … Čítať ďalej
Popraskané kútiky úst dokážu poriadne skomplikovať život. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Často sa objavujú v dôsledku zmien teploty, najmä pri prechodoch z tepla do zimy. Kvasinka Candida albicans a vlhkosť môžu tiež prispieť k ich vývoju. Nedostatočná výživa, najmä nedostatok vitamínov skupiny B, železa a zinku, môže byť ďalším faktorom. Hormonálne zmeny, alergie a … Čítať ďalej
Bolesť hlavy, únava alebo tmavý moč patria medzi prvé príznaky zanedbávania pitného režimu. Dlhodobý nedostatok tekutín môže viesť až k dehydratácii a celkovému zlyhaniu organizmu. Podľa MUDr. Otty Herbera zo Spoločnosti všeobecného lekárstva by mal každý dospelý človek denne vypiť aspoň 2,5 litra vody. Odporúčané množstvo sa môže líšiť s ohľadom na zdravotný stav alebo … Čítať ďalej
Chcete spevniť telo, posilniť svaly, a pritom nestrácať čas v posilňovni? Predstavujeme vám Bear Plank, nenápadný, ale vysoko efektívny cvik, ktorý zvládne každý – dokonca aj začiatočníci. Nemusíte mať drahé členstvo v posilňovni, ani žiadne špeciálne vybavenie. Stačí vám vaše telo a pár minút denne. A hoci na prvý pohľad vyzerá Bear Plank jednoducho, dokáže … Čítať ďalej