Nezaradené

Ako vám jeseň môže pomôcť schudnúť? Tipy na efektívne cvičenie a stravu

26. októbra 2024 Nezaradené

Jeseň je nádherné obdobie roka. Svieži vzduch, nový začiatok, deti v škôlke alebo v škole.. Okrem tekvicového latté vám ale prezradím ešte jeden dôvod, prečo milovať jesennú sezónu: je to totiž ideálny čas, aby ste naštartovali svoj organizmus a schudli všetky prebytočné kilá, ktoré vás trápia. Vonkajšie aktivity v chladnejšom počasí Keď teplota prekračuje tridsiatky … Čítať ďalej

Trápi vás predmenštruačný syndróm? Čo potrebujete vedieť o príznakoch a liečbe?

25. októbra 2024 Nezaradené

Predmenštruačný syndróm alebo ako ho ženy poznajú pod skratkou PMS, je nepríjemnou súčasťou ženského menštruačného cyklu. Aj keď je považovaný za bežný jav, ženám prináša množstvo obmedzujúcich fyzických i psychických ťažkostí. Prečo sa PMS objavuje, v akom veku a existuje pomoc, ako si od problémov pred nástupom menštruácie uľaviť? Čo je PMS? Je to nepríjemný … Čítať ďalej

Tieto 4 prvé príznaky vás upozornia, že manželstvo je podľa psychológie odsúdené na zánik

25. októbra 2024 Nezaradené

Uvažujete o párovej poradni? Zaujíma vás, či by ste sa vôbec mali snažiť, aby to vo vašom manželstve fungovalo, alebo či existujú náznaky, že je odsúdené na neúspech? Ak áno, pomoc je na ceste. Autorka a odborníčka na YourTango Ashley Seeger vysvetľuje, ako odhaduje šance páru na prežitie. „Keď pár vojde do vašej kancelárie, zistíte, … Čítať ďalej

Prečo je karanja olej najväčším pokladom prírody? Zistite to teraz!

25. októbra 2024 Nezaradené

Poznáte všetky oleje prospešné zdraviu alebo kráse? A poznáte aj tento? Na karanjový olej by sa rozhodne nemalo zabúdať! Pozrite sa s nami na jeho silné stránky, ktoré oceníte nielen počas chladnejšieho obdobia! Nepatrí do šalátov ani na vyprážanie. Ak však chcete spoznať vzácny olej priamo z prírody, ktorý sa dokonale postará o zdravie a … Čítať ďalej

Prečo sú fermentované potraviny kľúčom k zdravšiemu životnému štýlu?

25. októbra 2024 Nezaradené

Fermentované potraviny podporujú správnu činnosť čriev a prispievajú k našej celkovej pohode – o ich účinkoch vedeli už naši predkovia, proces fermentácie je totiž jedným z najstarších spôsobov uchovávania potravín. Niektorí ani len netušia, aké benefity pre naše zdravie môžu mať kyslé produkty. Patríte medzi nich? Potom pre vás máme prehľad dôvodov, prečo si ich … Čítať ďalej

Ako správna výživa ovplyvňuje športový výkon a regeneráciu?

25. októbra 2024 Nezaradené

Správna výživa zohráva kľúčovú úlohu v športovom výkone a regenerácii. Kvalitný jedálniček a jeho načasovanie môžu výrazne ovplyvniť nielen profesionálnych športovcov, ale aj rekreačných cvičencov. Tento článok sa zameriava na to, aké potraviny zaradiť do svojho jedálnička pred, počas a po tréningu, aby sa maximalizoval výkon a podporila regenerácia. Aké je optimálne stravovanie pre tých, … Čítať ďalej

Zostava Kylates: Účinný tréning pre každého

24. októbra 2024 Nezaradené

Systém cvičení známy ako Kylates bol vyvinutý americkým trénerom Ky Evansom, ktorý sa zameral na rýchle a efektívne výsledky pre svoje netrpezlivé klientky. Tento tréningový program sa rýchlo stal populárnym a ponúka sériu účinných cvikov, ktoré cielene posilňujú sedacie svaly. Vďaka svojim preukázateľným výsledkom si Kylates získal uznanie a vytvoril si vlastné miesto v oblasti … Čítať ďalej

Nedarí sa vám schudnúť? Robte toto pred spaním a váha pôjde dolu!

24. októbra 2024 Nezaradené

Nedarí sa vám dostať svoju váhu dole? A viete, že jeden z najlepších časov, kedy môžete s prebytočnými kilogramami rýchlo zatočiť, je doba tesne pred spaním? Dodržujte tieto rady a uvidíte, že váha bude ukazovať o pár kíl menej! 1. Po 19. hodine stop jedlu Väčšina stravovacích prehreškov sa deje hlavne večer a v noci. … Čítať ďalej

Papilómy- Ako vznikajú a ako ich odstrániť?

24. októbra 2024 Nezaradené

Papilómy sú bradavičnaté kožné výrastky, ktoré sú spôsobené ľudským papilomavírusom. Môžu sa objaviť na krku, rukách, v kožných záhyboch, v okolí očných viečok aj inde na tele. Väčšinou predstavujú „iba“ estetický problém, niekedy však spôsobia aj ďalšiu zdravotnú komplikáciu. Ako vznikajú papilómy? Kedy ich treba odstrániť a aké sú možnosti liečby? Čo je to papilóm? … Čítať ďalej

Účinky aloe vera na vlasy: Zázrak prírody vo vašej kúpeľni

24. októbra 2024 Nezaradené

Patrí medzi izbové rastliny a má neskutočne blahodárne účinky. Aloe vera môže hydratovať pokožku, zlepšiť trávenie aj ošetriť spálenú kožu. V poslednej dobe rastie záujem o ňu aj vďaka jej schopnostiam zlepšiť kvalitu vlasov. Skúste si túto zázračnú rastlinu aplikovať na svoje vlasy a získajte zdravú a lesklú hrivu! Aloe vera pripomína kaktus a môže … Čítať ďalej

Ako na vrásky okolo očí? Vyskúšajte tieto tipy!

24. októbra 2024 Nezaradené

Vrásky okolo očí sú pre mnohých nepríjemným prejavom starnutia, ktorý môže súvisieť s rôznymi faktormi. V tomto článku sa dozviete aká je prevencia a ako s nimi bojovať. Zatiaľ čo niektoré vrásky sú výsledkom smiechu, iné sú dôsledkom zlých návykov. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako si môžete zachovať mladistvý vzhľad a aké ošetrenia sú … Čítať ďalej

Kozmetické tejpovanie: Nový trend, ktorý stojí za povšimnutie

24. októbra 2024 Nezaradené

Pojem kozmetické tejpovanie sa v poslednej dobe stále častejšie objavuje, hoci v slovenskom prostredí ide o novinku. Ako to už býva s novinkami, aj tu sa vynárajú rôzne otázky a špekulácie. Najčastejšie obavy sa točia okolo účinnosti tejto metódy a možnosti poškodenia pleti. Je naozaj možné, aby jednoduchá aplikácia tejpov mala rovnaké účinky ako invazívne … Čítať ďalej

Objavte tajný trik, ako naučiť dieťa smrkať bez stresu!

23. októbra 2024 Nezaradené

Naučiť dieťa smrkať nie je vždy jednoduché. Nosná hygiena a pravidelné smrkanie sú však nevyhnutné na to, aby sa dieťa nádchy čo najskôr zbavilo. Prinášame návod na to, ako dieťaťu pomôcť osvojiť si túto zručnosť. Nesmie pritom chýbať pozitívny prístup a trpezlivosť zo strany rodiča. Je to nočná mora. Nádcha, ktorá tečie z nosíka alebo … Čítať ďalej

Väčšinou týchto 5 vecí chýba vo vzťahoch. Ktoré to sú?

22. októbra 2024 Nezaradené

Výskum ukázal, že zdravé vzťahy sú základom nášho blahobytu, emocionálneho aj fyzického. Napriek tomu posúvame vzťahy do úzadia a zameriavame sa viac na produktivitu ako na prepojenie. Ale nemusí to tak byť. Môžeme sa zamerať na naše vzťahy – a nielen tie romantické. Na pracovisku, v našich rodinách a v priateľstvách na medziľudských vzťahoch záleží … Čítať ďalej

Antioxidanty a imunitný systém. Prečo sú také dôležité?

21. októbra 2024 Nezaradené

Zdravie je najcennejším pokladom, ktorý máme, a preto je dôležité venovať mu náležitú starostlivosť a ochranu. Na posilnenie imunitného systému je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun vitamínov, tekutín a vyváženej stravy, pričom neoddeliteľnou súčasťou tejto stravy by mali byť antioxidanty. Naše telo čelí neustálym útokom škodlivých látok. Tieto nebezpečné zložky môžu byť spôsobené znečisteným prostredím, stresom, … Čítať ďalej

Tajomstvo mladistvej pleti je tu! Zistíte, ako vám harmančekový čaj a kokosový olej pomôžu

20. októbra 2024 Nezaradené

Viete, čo vám predĺži mladosť? Dlhšiu mladosť vám zaistí pravidelné používanie kokosového oleja alebo častá aplikácia avokádovej masky s prídavkom medu. A prečo je dobré piť harmančekový čaj? Už nejaký ten piatok registrujete jemné vrásky okolo očí? Ak vás to upokojí, tomuto prejavu starnutia sa nevyhne vôbec nikto. Aj dermatológovia pripúšťa, že prvé nepatrné línie … Čítať ďalej

Zistite, ako pleťové sérum môže zmeniť váš vzhľad za pár dní!

20. októbra 2024 Nezaradené

Nepatrí pleťové sérum medzi vašu kozmetiku? Tak je najvyšší čas to napraviť. Vaša pleť vám za to poďakuje počas veľmi krátkej doby, pretože účinky pleťového séra sa prejavia veľmi rýchlo, rýchlejšie ako napríklad pri používaní krému. Čo je pleťové sérum? Pleťové sérum je kozmetický prípravok s vysokou koncentráciou aktívnych zložiek. Vďaka ľahkej textúre okamžite preniká … Čítať ďalej

Tajomstvo dokonalého zraku? Odhaľte potraviny, ktoré by ste mali mať na tanieri!

20. októbra 2024 Nezaradené

Už naše babičky nám hovorili aká je mrkva zdravá, hlavne na naše oči. Je síce naozaj prínosná, zázraky ale predsa len nevie. Našťastie je tu aj množstvo ďalších potravín pre lepší zrak bohatých na vitamíny, ktoré vašim očiam prospejú. Keď k tomu ešte pridáte správnu starostlivosť o oči zvonku, budete na tej najlepšej ceste. Čo … Čítať ďalej

Ako chôdza do školy podporuje zdravie a samostatnosť detí

20. októbra 2024 Nezaradené

Vozíte vaše dieťa autom alebo chodí peši? Kedysi bolo samozrejmosťou chodiť pešo, ale v posledných rokoch rodičia stále častejšie deti do školy vozia. Prečo ale posielať svoje deti do školy pešo? Ako zvládnuť obavy o deti? Hoci chôdza do školy prináša mnoho výhod, nie je bez rizík. Rodičia majú pochopiteľné obavy, ktoré ich často vedú … Čítať ďalej

Silné menštruačné krvácanie: Príčiny, symptómy a liečba

20. októbra 2024 Nezaradené

Veľa žien trpí problémom silnej menštruácie. Silné menštruačné krvácanie je popisované ako nadmerná menštruácia vyskytujúca sa v niekoľkých po sebe idúcich cykloch v inak normálnom menštruačnom cykle. Ide do značnej miery o subjektívnu definíciu, pretože to, čo predstavuje silné krvácanie pre jednu ženu, môže byť pre inú úplne normálne. Aké sú hlavné príčiny silnej menštruácie, … Čítať ďalej