Naučiť dieťa smrkať nie je vždy jednoduché. Nosná hygiena a pravidelné smrkanie sú však nevyhnutné na to, aby sa dieťa nádchy čo najskôr zbavilo. Prinášame návod na to, ako dieťaťu pomôcť osvojiť si túto zručnosť. Nesmie pritom chýbať pozitívny prístup a trpezlivosť zo strany rodiča. Je to nočná mora. Nádcha, ktorá tečie z nosíka alebo … Čítať ďalej
Výskum ukázal, že zdravé vzťahy sú základom nášho blahobytu, emocionálneho aj fyzického. Napriek tomu posúvame vzťahy do úzadia a zameriavame sa viac na produktivitu ako na prepojenie. Ale nemusí to tak byť. Môžeme sa zamerať na naše vzťahy – a nielen tie romantické. Na pracovisku, v našich rodinách a v priateľstvách na medziľudských vzťahoch záleží … Čítať ďalej
Zdravie je najcennejším pokladom, ktorý máme, a preto je dôležité venovať mu náležitú starostlivosť a ochranu. Na posilnenie imunitného systému je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun vitamínov, tekutín a vyváženej stravy, pričom neoddeliteľnou súčasťou tejto stravy by mali byť antioxidanty. Naše telo čelí neustálym útokom škodlivých látok. Tieto nebezpečné zložky môžu byť spôsobené znečisteným prostredím, stresom, … Čítať ďalej
Viete, čo vám predĺži mladosť? Dlhšiu mladosť vám zaistí pravidelné používanie kokosového oleja alebo častá aplikácia avokádovej masky s prídavkom medu. A prečo je dobré piť harmančekový čaj? Už nejaký ten piatok registrujete jemné vrásky okolo očí? Ak vás to upokojí, tomuto prejavu starnutia sa nevyhne vôbec nikto. Aj dermatológovia pripúšťa, že prvé nepatrné línie … Čítať ďalej
Nepatrí pleťové sérum medzi vašu kozmetiku? Tak je najvyšší čas to napraviť. Vaša pleť vám za to poďakuje počas veľmi krátkej doby, pretože účinky pleťového séra sa prejavia veľmi rýchlo, rýchlejšie ako napríklad pri používaní krému. Čo je pleťové sérum? Pleťové sérum je kozmetický prípravok s vysokou koncentráciou aktívnych zložiek. Vďaka ľahkej textúre okamžite preniká … Čítať ďalej
Už naše babičky nám hovorili aká je mrkva zdravá, hlavne na naše oči. Je síce naozaj prínosná, zázraky ale predsa len nevie. Našťastie je tu aj množstvo ďalších potravín pre lepší zrak bohatých na vitamíny, ktoré vašim očiam prospejú. Keď k tomu ešte pridáte správnu starostlivosť o oči zvonku, budete na tej najlepšej ceste. Čo … Čítať ďalej
Vozíte vaše dieťa autom alebo chodí peši? Kedysi bolo samozrejmosťou chodiť pešo, ale v posledných rokoch rodičia stále častejšie deti do školy vozia. Prečo ale posielať svoje deti do školy pešo? Ako zvládnuť obavy o deti? Hoci chôdza do školy prináša mnoho výhod, nie je bez rizík. Rodičia majú pochopiteľné obavy, ktoré ich často vedú … Čítať ďalej
Veľa žien trpí problémom silnej menštruácie. Silné menštruačné krvácanie je popisované ako nadmerná menštruácia vyskytujúca sa v niekoľkých po sebe idúcich cykloch v inak normálnom menštruačnom cykle. Ide do značnej miery o subjektívnu definíciu, pretože to, čo predstavuje silné krvácanie pre jednu ženu, môže byť pre inú úplne normálne. Aké sú hlavné príčiny silnej menštruácie, … Čítať ďalej
Máte občas problémy so žalúdkom alebo sa potýkate so zápchou? Každodenná konzumácia kiwi môže tieto nepríjemnosti významne zmierniť. Okrem toho, že vám pomôže s trávením, posilní aj vašu imunitu a prispeje k zdraviu očí! Toto chutné ovocie, ktoré pochádza z Číny, rastie na popínavej rastline známej ako Aktinídia lahodná. Kedy ste si naposledy dopriali tento … Čítať ďalej
Aj keď vedieť, ako povedať „Milujem ťa“ v správnom čase, je nevyhnutné, rovnako dôležité sú aj iné frázy, z ktorých každá má pozitívny vplyv na váš vzťah. Naučte sa, ako povedať dievčaťu, že ju milujete, a naučte sa, ako vysloviť tieto frázy, ktoré túži počuť. Tu je 7 malých fráz, ktoré muži podľa psychológie používajú, … Čítať ďalej
Chudnutie je komplexný proces, ktorý zahŕňa zmeny v stravovaní a potrebuje aktivitu. Správne cvičenie môže výrazne urýchliť vaše výsledky. V tomto článku si prečítate šesť najúčinnejších aktivít, ktoré vám pomôžu spaľovať kalórie, formovať postavu a zlepšiť vašu kondíciu. Či už preferujete intenzívne tréningy, alebo oddychové prechádzky, určite si vyberiete to pravé. Toto je 6 najúčinnejších … Čítať ďalej
Dýchanie je niečo, čo väčšina ľudí berie ako samozrejmosť. Je to automatický a prirodzený proces, ktorý však môže mať aj liečebné účinky. Tí, ktorí sa venovali meditácii alebo praktizovali jogu, vedia, akú dôležitú úlohu dýchanie hrá. Nielenže nám poskytuje život, ale tiež nám pomáha čeliť ťažkým situáciám, zvládať bolesť a upokojovať emócie. Je to univerzálny … Čítať ďalej
V súčasnosti sa čoraz častejšie obraciame k prírodným metódam na podporu zdravia. Dnes si predstavíme bylinku, ktorá je veľmi obľúbená a pomáha nielen cievam, ale aj pri menštruačných kŕčoch – rutu voňavú. Čo je ruta voňavá Ruta voňavá, známa aj pod názvom Ruta graveolens, je nenápadná rastlinka, ktorá má bohatú históriu a vynikajúce účinky na … Čítať ďalej
Jeseň nielenže osviežuje krajinu pestrými farbami, ale je aj obdobím zberu tekvíc. Tieto plodiny sú medzi nami mimoriadne obľúbené a obsahujú množstvo vitamínov, ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Ale viete, že vám môžu pomôcť aj pri chudnutí? Hoci si väčšina z nás spája dyne najmä so slávnosťou Halloween, ich potenciál presahuje rámec dekorácií. Tieto … Čítať ďalej
Každá prvorodička má obavy, že nebude vedieť rozlíšiť pravé kontrakcie od tých falošných, známych ako „poslíčkovia“. Kontrakcie pri pôrode sú kľúčovým signálom, že je čas pripraviť sa na príchod bábätka. V tomto článku sa dozviete, ako ich rozpoznať, aké sú hlavné rozdiely medzi skutočnými kontrakciami a poslíčkami a kedy je ideálny čas na odchod do … Čítať ďalej
O toxických vzťahoch sme už asi všetci čítali a dokonca niektorí aj sami zažili. Ale ako spoznáme, že náš vzťah je dokonalí? Prečítajte si tento článok a dajte si otázku sami sebe, či vám to takto funguje. Hovorí sa, že keď vieš, tak vieš – ale niekedy je pekné mať istotu, že si na správnej … Čítať ďalej
Každý vie, že nakupovanie s prázdnym žalúdkom sa neodporúča, pretože hlad má tendenciu ovplyvniť naše rozhodovanie. Ale mali by ste sa vyhnúť aj iným veciam, ak cítite, že vám grúli v bruchu. Čo by ste mali radšej odložiť, aby ste sa vyhli problémom? Hovorí sa, že hlad je najlepší kuchár. Hladný človek sa často uspokojí … Čítať ďalej
Nemusíte hneď chodiť do posilňovne, aby ste mali svalnaté nohy. Stačí ovládať niekoľko účinných cvikov, ktoré efektívne posilnia svaly, zvýšia vašu vytrvalosť a umožnia vám cvičiť v pohodlí domova. Jedným z takýchto skvelých cvikov je aj horolezec. Tento cvik posilňuje nohy, zapája stred tela, ramená a zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu. Cvik horolezec je veľmi účinný Cvik … Čítať ďalej
Rodičia a učitelia často tvrdia, že dobré známky sú kľúčom k úspechu. Myslia si, že excelentné hodnotenia otvárajú dvere v živote. Je to však naozaj tak? Rovnako ako mnohí iní, aj ja som prešiel vysokou školou s presvedčením, že moje hodnotenie bude mať zásadný dopad na moju budúcnosť. Vždy som počúval, že vysoké známky mi … Čítať ďalej
Kyselina pantothenová, známa aj ako vitamín B5, je pre náš organizmus nevyhnutná a nachádza sa vo všetkých tkanivách. Je dôležité si sledovať jej hladinu, avšak pri vyváženej strave sa obvykle nemusíte obávať jej nedostatku. Tento vitamín má zásadnú úlohu, pretože je súčasťou mnohých enzýmov, ktoré sú bielkovinami regulujúcimi chemické procesy v tele. Vitamín B5 je … Čítať ďalej