Nezaradené

Ako ovsené vločky, kurkuma a cesnak pomáhajú regulovať cholesterol a podporujú zdravie srdca

13. októbra 2024 Nezaradené

Pri regulácii cholesterolu môžu ovsené vločky zohrať zásadnú rolu. Rovnako ako kurkuma alebo vychvaľovaný cesnak, ktorý zároveň zabojuje proti infekciám. A to sa teraz hodí! Lekári hovoria, že optimálna koncentrácia cholesterolu v krvi je 150 -180 mg/100 ml. V prípade, že sú jeho hladiny vyššie, s čím sa podľa štatistík stretáva celá polovica tuzemskej populácie, … Čítať ďalej

Namiesto obvyklých slov ako „ďakujem“ a „prosím“ sa pozrime na výrazy „dosť“ a „zaslúžim si“

13. októbra 2024 Nezaradené

Začnime s pojmom „dost“. Prečo sa v živote cítime nešťastní? Často to pramení z pocitu nedostatku. Môže nám chýbať láska, peniaze, pozornosť alebo dôvera v seba. Namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, čo nemáme, skúsme preorientovať naše myšlienky na to, čo už v našich životoch je. Vesmír, alebo ako to nazývate, nám dáva … Čítať ďalej

Spevňuje a vyživuje! Ako zaradiť zelený čaj do starostlivosti o vlasy?

13. októbra 2024 Nezaradené

V oblasti starostlivosti o vlasy sa čoraz častejšie obraciame na prírodné produkty, ktoré máme po ruke. Od kokosového oleja až po jablčný ocot, tieto zložky majú pre naše vlasy mnoho výhod. Možno vás prekvapí, že jedným z týchto skvelých prostriedkov je aj zelený čaj. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, prečo by ste ho mali zaradiť … Čítať ďalej

Týmto vetám by sa rodičia mali vyhnúť!

13. októbra 2024 Nezaradené

Mnohí rodičia túžia po tom, aby z ich detí vyrástli úspešní a nezávislí jedinci s dobrým charakterom. Niekedy sa však stretávame s mladými ľuďmi, ktorí majú ťažkosti v medziľudských vzťahoch. Rodičia sú často prekvapení: „Ako sa to mohlo stať?“ Aj jedna na pohľad neškodná veta môže mať na psychológiu malého dieťaťa obrovský vplyv. Preto je … Čítať ďalej

Dôležitosť prsného svalu a jeho posilňovanie

12. októbra 2024 Nezaradené

Prsné svaly sa často spájajú s kulturistikou, avšak ich význam presahuje len estetický aspekt. Tieto svaly sú kľúčové pre naše každodenné pohyby a činnosti. Veľký prsný sval je jedným z najdôležitejších svalov hornej časti tela, pričom zohráva významnú úlohu v pohybe a udržiavaní správneho držania tela. Je to dôležité nielen pre profesionálnych športovcov a kulturistov, … Čítať ďalej

Objavte moc prírodných doplnkov stravy, ktoré harmonizujú telo a myseľ

12. októbra 2024 Nezaradené

V súčasnom svete, ktorý je rýchly a stresujúci, je kľúčové nájsť rovnováhu, energiu a vnútorný pokoj. Tento článok vám predstaví niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré môžu výrazne prispieť k vašej pohode a spokojnosti. Žijeme v dobe, ktorá je hektická a plná stresu, čo má za následok negatívne účinky na naše fyzické aj duševné zdravie. Príroda nám … Čítať ďalej

Posilnite si sebadôveru! S afirmáciami to dokážete!

12. októbra 2024 Nezaradené

Afirmácie predstavujú pozitívne vyhlásenia, ktoré si opakujete, aby ste si posilnili sebadôveru, zlepšili svoju náladu alebo privolali do svojho života to, čo si prajete. Čo sú afirmácie? Možno ste už počuli o tomto pojme, ale nie ste si celkom istí, čo presne znamená a prečo je to tak často spomínané v súvislosti s osobným rastom, … Čítať ďalej

Váš deň narodenia vás ovplyvňuje viac ako si myslíte!

12. októbra 2024 Nezaradené

Narodenie v konkrétny deň mesiaca môže poskytnúť zaujímavé informácie o osobnosti jednotlivca. Môžete zistiť, komu by ste nikdy nemali klamať, kto vás síce miluje, ale môže sa zaoberať aj inými vzťahmi, a aké vnútorné boje môžu byť pre vás charakteristické. Okrem astrológie deň vášho narodenia môže odkryť množstvo aspektov vašej osobnosti, vrátane silných stránok a … Čítať ďalej

Schudnite a posilnite imunitu: Prečo je grapefruit najlepší pomocník na jeseň?

10. októbra 2024 Nezaradené

Tiež patríte k ľuďom, ktorí nemajú radi grapefruity pre ich horkú chuť? Potom robíte veľkú chybu. Grapefruity sa radia k najzdravším citrusovým plodom, a najmä na jeseň a v zime by ste si mali dopriať aspoň jeden kus tohto ovocia denne. Prečo jesť denne grapefruit? O grapefruitoch je známe, že sú vynikajúcimi spaľovačmi tukov a … Čítať ďalej

Vajcia: Ľahko stráviteľná a výživná potravina. Čo všetko o nich vieme?

10. októbra 2024 Nezaradené

Vaječný bielok sa v tele strávi až na 98 %, zatiaľ čo žĺtok je takmer úplne stráviteľný (až 100 %). Medzi potravinami sa vaječný bielok považuje za najcennejší zdroj bielkovín vďaka ideálnemu zloženiu aminokyselín. Tento typ bielkovín je biologicky hodnotnejší než tie, ktoré sa nachádzajú v mäse alebo mlieku. Vaječný bielok je vynikajúcim stavebným materiálom … Čítať ďalej

Pravidelná návšteva zubára: Prečo je dôležitá pre zdravie mozgu?

9. októbra 2024 Nezaradené

Odborníci varujú, že pravidelné návštevy zubára, starostlivosť o ústnu hygienu a včasné vyhľadanie lekárskej pomoci pri bolestiach zubov, opuchoch alebo krvácaní z ďasien môžu významne znížiť riziko rozvoja Alzheimerovej choroby alebo demencie. Akým spôsobom to súvisí? Prečítajte si článok a začnite sa viac starať o svoje zuby! Zdravý životný štýl a jeho význam Existuje množstvo … Čítať ďalej

Vesmír má na október špeciálne posolstvo pre 4 znamenia zverokruhu

9. októbra 2024 Nezaradené

V utorok nielenže vítame úplne nový mesiac, ale štyri znamenia zverokruhu dostávajú správu z vesmíru.  Štyri znamenia zverokruhu sa cítia vyčlenené pre múdrosť, ktorá prichádza spoza hviezd. Možno je to preto, že máme pocit, že začíname odznova. Zdá sa, že tento nový mesiac v nás zapáli niečo, v čo chceme veriť a nechať sa viesť… … Čítať ďalej

Táto potravina by nemala chýbať ženám v jedálničku a to hlavne po päťdesiatke!

8. októbra 2024 Nezaradené

Po päťdesiatke sa u žien objavuje menopauza, ktorá so sebou prináša nielen ukončenie reprodukčných schopností, ale aj množstvo iných zmien. Mnohé ženy počas tohto obdobia zažívajú nečakané zdravotné ťažkosti súvisiace s hormonálnymi zmenami. Tieto problémy môžu zahŕňať tráviace ťažkosti či oslabenie imunitného systému. Na prevenciu nepríjemností však môžu pomôcť zdraviu prospešné baktérie, ktoré sa nachádzajú … Čítať ďalej