Zdravie

Nebezpečný čierny kašeľ opäť naberá na sile: Prečo by sme ho na Slovensku nemali podceňovať?

1. apríla 2025 Zdravie

Pred niekoľkými rokmi si mnohí mysleli, že čierny kašeľ (známy aj ako dávivý kašeľ) je už len nepríjemnou spomienkou z histórie. Dnes však patrí k najrozšírenejším infekčným ochoreniam naprieč celým svetom a podľa odborných odhadov ním ročne ochorie 20 až 40 miliónov ľudí. Z nich 200- až 300-tisíc každý rok tomuto ochoreniu podľahne. Na Slovensku … Čítať ďalej

Prečo nás bolí hrdlo pri prehĺtaní bez horúčky a ako si s tým poradiť?

31. marca 2025 Magazín

Bolesť v krku, najmä pri prehĺtaní, dokáže poriadne znepríjemniť deň – aj keď nemáme teplotu, stále nás obmedzuje pri rozprávaní, jedení alebo pití. Mnohí si tento príznak okamžite spájajú s prechladnutím alebo angínou, no príčiny môžu byť rôzne. Ak sa objaví bez horúčky, často pôsobí zmätočne: necítime sa chorí, no napriek tomu máme problém prehltnúť … Čítať ďalej

Menopauza a kilá navyše? Dá sa to zvládnuť, dokonca schudnúť

31. marca 2025 Magazín

Prechod je pre mnohé ženy obdobím výrazných zmien – nielen fyzických, ale aj psychických. Jednou z najčastejších obáv býva priberanie. Hoci sa tomu nedá úplne vyhnúť, zďaleka to neznamená, že je človek bezmocný. Hmotnosť po štyridsiatke: čo sa deje v tele? Keď začnú klesať ženské hormóny, najmä estrogén, telo reaguje rôznymi spôsobmi. Spomaľuje sa metabolizmus, … Čítať ďalej

Dobrá nálada znižuje riziko mozgovej mŕtvice

31. marca 2025 Zdravie

Pozitívne myslenie prináša mnohoraké výhody – nielenže nám dokáže spríjemniť každodenný život, ale zároveň môže pôsobiť aj ako prirodzená prevencia rôznych ochorení. Podľa vedcov z Michiganskej univerzity sa ľuďom s optimistickým prístupom k životu znižuje riziko vzniku mozgovej mŕtvice. Čím je človek pozitívnejšie naladený, tým menšia je pravdepodobnosť, že ho táto závažná zdravotná komplikácia postihne. … Čítať ďalej

Zabudnite na opary: Ako si udržať pery bez výsevov a v dokonalej kondícii

31. marca 2025 Krása

Opar sa vie objaviť presne vtedy, keď ho najmenej čakáme – pred dôležitou udalosťou, fotením alebo stretnutím. Je bolestivý, neestetický a nepríjemný. Mnohí si kladú otázku: Existuje spôsob, ako sa ho zbaviť raz a navždy? Hoci úplné vyliečenie vírusovej príčiny nie je zatiaľ možné, dobrá správa je, že výskyt oparov sa dá výrazne obmedziť – … Čítať ďalej

Dajte svoje črevá do poriadku. Toto je nápoj, ktorý ich dokáže regenerovať už do týždňa

30. marca 2025 Zdravie

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že to, čo telu dennodenne doprajeme, ovplyvňuje nielen našu fyzickú kondíciu, ale aj psychickú rovnováhu. V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o význame črevného mikrobiómu, a to práve preto, že jeho správna starostlivosť sa premieta do lepšieho zdravia v oboch uvedených oblastiach. Ak udržíme črevá vo vynikajúcej kondícii, pocítime väčší … Čítať ďalej

Najčastejšie mýty o bielkovinách, ktorým ľudia stále veria

30. marca 2025 Zdravie

Bielkoviny, odborne nazývané aj proteíny, sú pre ľudské telo nevyhnutné. Napriek tomu okolo nich koluje množstvo poloprávd a nepodložených tvrdení, ktoré môžu zmiasť najmä tých, čo s výživou len začínajú alebo sa snažia zlepšiť svoje stravovacie návyky. V tomto článku si posvietime na najčastejšie nepravdy, s ktorými sa môžete stretnúť, a uvedieme ich na pravú … Čítať ďalej

Beháte? Spoznajte varovné signály, že vaše kolená volajú o pomoc

30. marca 2025 Zdravie

Behávate pravidelne alebo s behom práve začínate? V takom prípade by ste mali venovať mimoriadnu pozornosť kolenám. Sú krehké, ľahko sa preťažujú a ak im nedoprajete správnu starostlivosť, môžu vás vyradiť z tréningu na dlhé týždne. Pritom práve beh je jednou z najobľúbenejších foriem pohybu – mnoho ľudí sa ním snaží udržať vo forme, schudnúť … Čítať ďalej

Naučte sa rozpoznať infarkt a zachráňte tým nielen vlastný život: 3 hrozivé signály, ktoré netreba prehliadať

30. marca 2025 Zdravie

Zdravotné ťažkosti sa zvyknú prejavovať rôzne a nie vždy sú prvé príznaky dostatočne nápadné. Kašeľ, horúčka či intenzívna bolesť zvyčajne okamžite upozornia, že je s nami niečo v neporiadku, no existuje aj množstvo menej zrejmých symptómov, ktoré môžu naznačovať závažné ochorenie. Práve včasná identifikácia „nenápadných“ varovných signálov môže zachrániť život alebo nám aspoň ušetriť komplikácie … Čítať ďalej

Kozmetika plná toxínov a nebezpečných látok: Na čo si dať pozor a čomu sa radšej vyhnúť

30. marca 2025 Zdravie

V súčasnosti sa teší čoraz väčšej obľube prírodná kozmetika, no aj pri nej môžeme niekedy natrafiť na zložky považované za problematické či dokonca toxické. Hoci v rámci Európskej únie platia prísne predpisy a regulácie, na trhu sa stále nachádzajú produkty obsahujúce látky, ktoré môžu predstavovať riziko pre naše zdravie alebo životné prostredie. Preto je dôležité … Čítať ďalej

Tmavé kruhy a výrazné ryhy pod očami: Prečo sa objavujú u detí, dospelých – a dokonca aj u psov? Ako ich odstrániť alebo zmierniť?

30. marca 2025 Krása

Tmavé kruhy či opuchy pod očami trápia nielen dospelých, ale môžu sa vyskytnúť aj u najmenších detí či dokonca u našich štvornohých miláčikov. Tento nepríjemný jav sa často spája s nedostatkom kvalitného spánku, chronickou únavou či zlými stravovacími návykmi, no významnú úlohu zohráva aj genetika, vek, stres, preťaženie organizmu alebo zlé hospodárenie s tekutinami v … Čítať ďalej

Koniec nafúknutého brucha: Vyskúšajte tieto potraviny a vyriešte problém raz a navždy

29. marca 2025 Zdravie

Pocit nafúknutého brucha, ťažkosti s trávením či zápcha patria v dnešnej dobe medzi veľmi časté problémy. Príčinu môžeme hľadať najmä v nesprávnom zložení jedálnička, ktorý často obsahuje priveľa spracovaných potravín, a takisto v neustálom strese, ktorý má negatívny vplyv na fungovanie celého organizmu. Tráviace ťažkosti pritom nielen zhoršujú každodenný komfort, ale oslabujú aj náš imunitný … Čítať ďalej

Konečne rozumieme, prečo ľudia naozaj zomierajú. Nové zistenia menia pohľad na naše zdravie a životný štýl

29. marca 2025 Zdravie

Z celosvetového hľadiska odborníci už dlho sledujú rôzne faktory, ktoré vedú k úmrtiu. Najnovšie analýzy ukazujú, že tri kľúčové zdravotné okruhy – kardiovaskulárny, cievny a respiračný systém – zohrávajú najvýznamnejšiu úlohu v štatistikách úmrtí. V niektorých regiónoch sa pritom pridávajú aj iné, špecifické faktory, ktoré odrážajú lokálne podmienky, kultúru, životný štýl či prístup k zdravotnej … Čítať ďalej

Oneskorená menštruácia: Kedy sa trápiť a čo všetko môže byť príčinou?

29. marca 2025 Zdravie

Oneskorená menštruácia nemusí vždy znamenať tehotenstvo. Existuje mnoho iných faktorov, ktoré môžu ovplyvniť váš mesačný cyklus – od vysokej hladiny stresu, cez váhové výkyvy, až po rôzne zdravotné či gynekologické stavy. Ak navyše viete, že momentálne nie ste sexuálne aktívna, pravdepodobne začnete uvažovať, čo iné by mohlo spôsobiť meškanie. Prinášame prehľad najčastejších dôvodov, kedy je … Čítať ďalej

Mýty o mastných vlasoch: Pomôže menej časté umývanie? Odborníčka má jasno

28. marca 2025 Krása

Možno ste už niekedy počuli, že ak si vlasy prestanete často umývať, zvyknú si a začnú sa menej mastiť. Táto predstava znie síce lákavo, no podľa odborníkov ide len o ďalší mýtus. V skutočnosti si tak môžete narobiť viac škody než úžitku. Môžu si vlasy zvyknúť na menej časté umývanie? Predstava, že vlasy „natrénujeme“, aby … Čítať ďalej

Tuk na bruchu: Skrytý problém, ktorý nevidno len v zrkadle

28. marca 2025 Magazín

Nie je to len o tom, že si nedopneme obľúbené nohavice alebo sukňu. Tuk, ktorý sa ukladá v oblasti brucha, je totiž jedným z najnebezpečnejších pre naše zdravie. Skrýva sa hlboko v brušnej dutine, kde obklopuje dôležité orgány a môže ich fungovanie vážne narušiť. Mnohé chronické ochorenia majú spoločného menovateľa – práve viscerálny tuk. Ako … Čítať ďalej

Ako zvládnuť priberanie počas užívania antidepresív? Praktické tipy pre udržanie zdravej hmotnosti

28. marca 2025 Magazín

Liečba depresie či úzkosti často zahŕňa antidepresíva, ktoré môžu významne prispieť k psychickej stabilite. Niektorí pacienti sa však stretávajú s vedľajším účinkom, ktorý vie znepríjemniť život – postupným zvyšovaním telesnej hmotnosti. Tento jav nie je zriedkavý a môže byť spojený s pomalším metabolizmom alebo zvýšenou chuťou do jedla. Dobrou správou je, že existujú konkrétne kroky, … Čítať ďalej

Technologický svet prináša nové zdravotné hrozby. Ako ich rozpoznať a chrániť sa?

27. marca 2025 Magazín

Digitálne technológie sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov – mobilné telefóny, počítače, tablety či notebooky používame denne. Podľa štatistík z roku 2023 má inteligentný telefón viac než 80 % obyvateľov republiky a takmer každá domácnosť vlastní počítač. Hoci nám technológie uľahčujú život, ich nadmerné používanie prináša so sebou nové zdravotné riziká – tzv. digitálne civilizačné … Čítať ďalej

Jar plná peľu? Týchto 7 rád vám pomôže zvládnuť sezónu alergií s prehľadom

27. marca 2025 Magazín

Pre niektorých je jar najkrajším obdobím roka – príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a slnko hreje čoraz viac. No pre alergikov to býva skôr čas neustáleho kýchania, červených očí a upchatého nosa. Ak patríte medzi nich, nebojte sa. Existuje viacero spôsobov, ako si uľaviť a nenechať si jar pokaziť. Stačí pár zmien v každodenných … Čítať ďalej

Tymianový čaj: jednoduchý rituál, ktorý podporí zdravie, imunitu aj krásu

26. marca 2025 Krása

Niektoré bylinky skrývajú v sebe viac, než by ste čakali. Tymian je skvelým príkladom – stačí ho zaliať horúcou vodou a získať nielen lahodný nápoj, ale aj silného spojenca pre zdravie. Tento nenápadný čaj môže pomôcť znížiť krvný tlak, posilniť imunitu a dokonca podporiť prevenciu vážnych ochorení. Kedy naposledy ste si dopriali chvíľku len pre … Čítať ďalej