Niekedy má človek pocit, že jeho telo ide vlastnou cestou – brucho sa správa ako nafúknutý balón, žalúdok protestuje po výdatnom jedle a spánok sa akosi vyhýba. Skôr než siahnete po liekoch alebo začnete hľadať rýchle triky na internete, skúste využiť to, čo máte vždy pri sebe – vlastné ruky. Akupresúra, jemná technika stláčania určitých … Čítať ďalej
Slnečné dni sú pre mnohých synonymom príjemného počasia, výletov či pobytu pri vode. So silnejším žiarením však prichádza aj riziko poškodenia pokožky. Opaľovací krém sa preto stáva nevyhnutnou súčasťou letnej výbavy. Dermatológovia ale upozorňujú, že niektoré miesta natierame len zriedka, hoci práve tam vznikajú problémy najčastejšie. Miesta, na ktoré sa zabúda Väčšina ľudí si chráni … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si myslí, že čím viac sa umývajú, tým lepšie pre zdravie. Pravda je však iná – prehnaná starostlivosť dokáže narobiť viac škody než úžitku, a to platí aj pre oblasť intímnej hygieny. Gynekologička Kateřina Kneiblová vysvetľuje, na čo si dať pozor a ktoré zaužívané predstavy neplatia. Voda ako najistejšia voľba Používanie klasických sprchových … Čítať ďalej
Zhoršené videnie do diaľky patrí k najčastejším očným problémom súčasnosti. Krátkozrakosť zasahuje stále väčšie množstvo detí aj dospelých a odborníci upozorňujú, že za tým stojí nielen genetika, ale aj moderný spôsob života. Ako sa krátkozrakosť prejavuje Človek s myopiou vidí predmety v blízkosti ostro, no vzdialenejšie objekty sú rozmazané. Dôvodom je odlišná stavba oka – … Čítať ďalej
Keď človek počuje diagnózu rakoviny obličiek, vždy je to šok – bez ohľadu na to, v akom štádiu sa ochorenie odhalí. Čím neskôr však lekári nádor objavia, tým menšia je šanca na úplné uzdravenie. Otázkou preto zostáva: je možné odhaliť toto ochorenie ešte predtým, než sa začne nebezpečne šíriť? Prečo sa odhaľuje tak ťažko? Obličkové … Čítať ďalej
Pocit svrbenia dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň aj noc. Objaviť sa môže po kontakte s alergénom, pri nadmerne suchej pokožke alebo pri kožných ochoreniach. Hoci lekárska starostlivosť má v týchto prípadoch svoje nezastupiteľné miesto, mnohí siahajú aj po jednoduchých domácich postupoch, ktoré môžu priniesť rýchlu úľavu. Prečo koža svrbí Najčastejším dôvodom býva nedostatok vlhkosti – … Čítať ďalej
Menštruácia patrí k pravidelným procesom v živote ženy, no jej priebeh býva veľmi individuálny. Kým niektoré ju prežívajú takmer bez problémov, iné každý mesiac zápasia s nepríjemnými kŕčmi, bolesťami chrbta či nôh a s intenzívnym krvácaním. Silná menštruácia dokáže výrazne zasiahnuť do pracovného aj osobného života – znižuje energiu, náladu aj schopnosť sústrediť sa. Ak … Čítať ďalej
Celulitída je téma, ktorá sa opakuje v rozhovoroch medzi ženami, v reklamách aj v médiách o kráse. Väčšina žien sa s ňou skôr či neskôr stretne, najmä na stehnách a zadku, kde sa prejavuje typickým nerovným povrchom pokožky. Hoci nejde o zdravotný problém, mnoho žien by bolo radšej, keby bola menej viditeľná. Celulitída je téma, … Čítať ďalej
Prečo dať šancu prírodnej ústnej hygiene? Starostlivosť o ústnu dutinu patrí medzi základné kroky, ktoré ovplyvňujú nielen náš úsmev, ale aj celkové zdravie. Zápaly ďasien, kaz či nepríjemný dych často súvisia s nerovnováhou v ústnej mikroflóre. Bežné ústne vody síce problém riešia, no väčšinou obsahujú množstvo alkoholu a chemických prísad. Čoraz viac ľudí preto siaha … Čítať ďalej
Chodidlá sú základom nášho pohybu – nesú celú váhu tela a každý deň urobia tisíce krokov. Aby zvládali túto záťaž bez bolesti, potrebujú pevnú klenbu, silné svaly a dostatočnú pružnosť. Ak ich zanedbáme, môžu sa objaviť problémy nielen s chodidlami, ale aj s kolenami či chrbtom. Na nohách máme viac než stovku svalov, väzov a … Čítať ďalej
Každý túži po peknom úsmeve a zdravom chrupe. No často zabúdame, že dôležitú úlohu pri starostlivosti o zuby nezohráva iba pasta, ale aj samotná kefka. A práve pri nej sa ľudia dopúšťajú chýb, ktoré môžu zničiť snahu o správnu hygienu. Ako často meniť kefku Zubná kefka nemá neobmedzenú životnosť. Ak čakáte, kým sa štetinky úplne … Čítať ďalej
Mnohé budúce mamy majú z preeklampsie obavy, a nie náhodou. Ide o komplikáciu, ktorá môže vzniknúť náhle a bez predchádzajúcich varovaní. Ak sa nelieči, dokáže vážne ohroziť život ženy aj jej dieťaťa. Kedy sa môže preeklampsia objaviť Najčastejšie sa tento stav rozvíja v druhej polovici tehotenstva, spravidla po 20. týždni. Niektoré ženy sa s ním … Čítať ďalej
Ajurvéda sa zvyčajne spája so stravovaním, bylinami a životným štýlom, no svoje odporúčania ponúka aj v oblasti, ktorú mnohí považujú za samozrejmosť – pri pití vody. Nie je totiž jedno, ako a kedy tekutiny prijímame. Správny prístup môže podporiť trávenie, vitalitu a celkovú rovnováhu organizmu. Pitie vody nie je len mechanický úkon. Ak mu venujeme … Čítať ďalej
Meditácia je pre niekoho stále vzdialeným pojmom, no čoraz viac ľudí na vlastnej skúsenosti zisťuje, že nejde len o duchovnú praktiku, ale o účinný spôsob, ako podporiť zdravie tela aj mysle. Aké výhody so sebou prináša, keď sa z nej stane súčasť vášho bežného dňa? Posilnenie psychickej rovnováhy Nie je tajomstvom, že meditácia pôsobí na … Čítať ďalej
Rýchle tempo dneška núti mnohých z nás ísť ďaleko za hranice vlastných možností. Kým niektorí považujú únavu za bežnú súčasť života, telo má svoje limity – a keď ich prekročíme, vie nám to dať najavo veľmi razantne. Kolaps z vyčerpania nie je hanbou ani slabosťou, ale núdzovým zastavením, ktoré nás chráni pred ešte vážnejšími následkami. … Čítať ďalej
Bolesť kolien patrí medzi najčastejšie ťažkosti pohybového aparátu. Objaviť sa môže v akomkoľvek veku – mladí aktívni športovci ju spoznajú rovnako ako ľudia, ktorí sa športu nikdy veľmi nevenovali. Upozorní na seba nenápadne: ťažšie vstávanie zo stoličky, nepríjemné pichnutie pri chôdzi zo schodov alebo pocit, že krok už nie je taký istý. Prečo sa kolená … Čítať ďalej
Nezvyčajná pružnosť – dar alebo problém? Niektorí ľudia dokážu bez tréningu položiť dlane na zem, palec priložiť k predlaktiu alebo si sadnúť do lotosového sedu. Zvonku to pôsobí ako talent, no za nadmerným rozsahom pohybu sa môže skrývať aj komplikácia. Hypermobilita kĺbov nie je vždy nevinný jav – často prináša bolesti, únavu či opakované úrazy. … Čítať ďalej
Moderný spôsob života sa väčšinou odohráva na stoličke – v práci pred monitorom, doma pri televízii alebo na mobile. To je pre chrbticu veľká záťaž. Ak jej nedáme správnu starostlivosť, rýchlo sa ozve bolesťou a stuhnutím. Problémy so chrbtom už dnes netrápia len starších ľudí. Lekári upozorňujú, že čoraz častejšie sa objavujú aj u mladých, … Čítať ďalej
Aj keď je ovocie považované za neoddeliteľnú súčasť zdravej stravy, nie všetky druhy sú ideálne pri snahe o chudnutie alebo udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi. Niektoré plody totiž obsahujú prekvapivo veľké množstvo cukru – najmä fruktózy, čo je prirodzený ovocný cukor. Táto látka síce dodáva ovociu sladkú chuť, no pri nadmernej konzumácii môže stáť … Čítať ďalej
Rakovina očí patrí medzi pomerne vzácne diagnózy, no napriek tomu ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zanechať trvalé následky. O to zradnejšia je preto, že sa často rozvíja potichu – bez nápadných ťažkostí – a na prvej návšteve lekára prichádza pacient až v pokročilejšom štádiu. Čo je melanóm oka Najčastejším nádorovým ochorením oka je … Čítať ďalej