Cukrovka 2. typu patrí medzi najčastejšie metabolické ochorenia, pričom ovplyvňuje spracovanie cukrov, tukov a bielkovín v tele. Na Slovensku ňou trpí významná časť populácie, no mnohí si jej príznaky neuvedomujú až do momentu, keď sa prejaví v plnej sile. Ak vieme, čo hľadať, môžeme jej príznaky rozpoznať včas a predísť vážnym komplikáciám. Kto je v … Čítať ďalej
Kvalita partnerského vzťahu má priamy vplyv na zdravie a dlhovekosť. Ak ste si mysleli, že manželstvo je len o spoločnom živote, možno budete prekvapení. Podľa výskumu môže mať podporné manželstvo pozitívny dopad nielen na šťastie partnerov, ale aj na ich dĺžku života. Manželstvo ako faktor dlhovekosti Štúdia publikovaná v Journal of Clinical Oncology priniesla prelomové … Čítať ďalej
Ak potrebujete rýchlo osviežiť a spevniť pleť, existuje efektívna metóda, ktorá prinesie viditeľné výsledky už za pár minút. Pomocou jednoduchých pohybov stimulujete prietok lymfy, uvoľníte napätie svalov a dodáte svojej tvári svieže kontúry. Tento postup je ideálny pre tých, ktorí chcú zmierniť opuchy a spevniť pokožku bez invazívnych zásahov. Dôvody pre zmenu kontúr tváre Ak … Čítať ďalej
V súčasnosti sa problémy s plodnosťou týkajú približne každého piateho páru, čo odborníci vnímajú ako rastúci zdravotný problém. Neúspešné pokusy o otehotnenie môžu byť spôsobené rôznymi faktormi na strane ženy aj muža. Tento článok sa zameriava na ženskú neplodnosť, jej najčastejšie príčiny a dostupné riešenia. Čo znamená neplodnosť? Neplodnosťou sa označuje stav, keď žena nedokáže … Čítať ďalej
Zimné obdobie je skúškou pre náš organizmus, no správnymi návykmi môžeme imunitu posilniť a vyhnúť sa častým sezónnym ochoreniam. Kľúčom je vyvážená kombinácia pohybu, výživy, odpočinku a prírodných metód. Vyskúšajte tieto osvedčené tipy a prežite zimu v plnom zdraví. Pravidelné otužovanie – prirodzená obrana tela Otužovanie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zvýšiť odolnosť tela … Čítať ďalej
Lieky, vitamíny a výživové doplnky sú bežnou súčasťou každej domácnosti. Aby si však uchovali svoju účinnosť a poskytovali telu požadovaný úžitok, je nevyhnutné ich správne skladovať a užívať. Nie všetky prípravky patria do chladničky, a pri ich konzumácii zohráva rolu nielen denná doba, ale aj spôsob, akým sú podávané. Odborníci preto radia, ako na to. … Čítať ďalej
S pribúdajúcimi rokmi sa telo mení – svaly a šľachy strácajú pružnosť, čo vedie k stuhnutosti a obmedzeniu pohybu. Sedavý životný štýl, nesprávne držanie tela a stres môžu prispieť k bolestiam v oblasti chrbta a nôh. Jogová pozícia klieští, známa ako Páščimottanásana, ponúka účinné riešenie – pomáha uvoľniť telo, zlepšiť flexibilitu a predchádzať diskomfortu. Ako … Čítať ďalej
Hoci nízky krvný tlak (hypotenzia) nepredstavuje bezprostrednú hrozbu pre zdravie, môže byť mimoriadne nepríjemný. Niektorí ľudia ho sotva postrehnú, zatiaľ čo iní zažívajú výrazné zdravotné ťažkosti. Ak sa často cítite unavení, slabí alebo sa vám zahmlieva pred očami, možno práve vy patríte medzi tých, ktorých hypotenzia trápi. Prečo máme nízky krvný tlak? Príčiny nízkeho tlaku … Čítať ďalej
Ak sa cítite vyčerpaní, zle spíte, často meníte náladu a neviete sa poriadne sústrediť, možno za tým nie je len stres alebo nesprávna životospráva. Vaše problémy môže spôsobiť aj porucha štítnej žľazy. Ako rozpoznať jej výkyvy a kedy je potrebné vyhľadať odborné vyšetrenie? Poruchy štítnej žľazy sú bežné Ochorenia štítnej žľazy sú relatívne časté, postihujú … Čítať ďalej
Naše ruky dennodenne čelia rôznym vonkajším vplyvom, či už ide o chlad, vietor, časté umývanie alebo kontakt s čistiacimi prostriedkami. Ich pokožka je tenká, citlivá a nemá dostatočnú ochrannú vrstvu ako iné časti tela. Preto si zaslúžia dôkladnú starostlivosť, najmä počas zimných mesiacov, keď sa zvyšuje riziko vysúšania a popraskania. Prečo ruky v zime trpia? … Čítať ďalej
Bolesti hlavy sú bežnou súčasťou života, no nie každá bolesť hlavy je migréna. Migréna je vážne neurologické ochorenie, ktoré nemožno zamieňať s obyčajnou únavou alebo stresovou bolesťou hlavy. Mnohí si nedokážu predstaviť, aká intenzívna a ochromujúca môže byť migréna. Okrem silnej bolesti dokáže ovplyvniť celý organizmus a pacienta úplne vyradiť z každodenných činností. V takýchto … Čítať ďalej
Moderný spôsob života prináša množstvo faktorov, ktoré môžu ohrozovať naše zdravie. Nedostatok pohybu, nevhodná strava, stres, fajčenie či nadmerná konzumácia alkoholu patria medzi hlavné príčiny vzniku civilizačných ochorení. Zdravotné problémy, ako sú vysoký krvný tlak, infarkt myokardu či ateroskleróza, dnes postihujú čoraz viac ľudí, pričom nezanedbateľný vplyv majú aj poruchy metabolizmu a psychické ťažkosti. Ako … Čítať ďalej
S nástupom menopauzy mnohé ženy spozorujú nežiaduce zmeny na váhe. Čo naozaj pomáha udržať si zdravú hmotnosť a prečo ketodiéta nemusí byť tou správnou cestou? Je priberanie v menopauze nevyhnutné? Nie vždy, hoci hormonálne zmeny v tele ovplyvňujú rozloženie tuku. Znížená hladina estrogénu spôsobuje ukladanie tuku najmä v oblasti brucha. Priemerný prírastok sa pohybuje okolo … Čítať ďalej
Každý vie, že vitamíny sú pre správne fungovanie organizmu nepostrádateľné. Medzi najdôležitejšie patrí vitamín B9, známy ako kyselina listová alebo folát. V tomto článku sa pozrieme na jej význam, prínosy a prirodzené zdroje. Kde sa nachádza kyselina listová? Kyselina listová je esenciálnym vitamínom, ktorý bol prvýkrát izolovaný v roku 1941 zo špenátových listov. Práve listová … Čítať ďalej
Cvičenie panvového dna má množstvo benefitov – od prevencie inkontinencie až po zlepšenie sexuálnych zážitkov. Aké konkrétne cviky vám pomôžu dosiahnuť lepšiu kontrolu nad svalmi tejto oblasti? 1. Kľúčový základ: Aktivácia panvového dna Pravidelný tréning panvového dna môže pomôcť nielen pri zdravotných problémoch, ale aj pri zintenzívnení rozkoše. Odborníci odporúčajú začať s jednoduchými kontrakciami týchto … Čítať ďalej
Už ste niekedy pocítili v ústach zvláštnu kovovú chuť, aj keď ste sa nezranili? Bežne sa s ňou stretávame pri krvácaní z ďasien alebo keď si nešťastne zahryzneme do vnútornej strany líca. Niekedy sa však tento jav objaví bez akéhokoľvek viditeľného dôvodu. Ak sa vám to stáva pravidelne, môže to byť signál, že vaše telo … Čítať ďalej
Trápi vás častá nádcha, únava alebo lámavé vlasy? Tieto signály môžu naznačovať, že váš organizmus nemá dostatok vitamínu C. Tento dôležitý vitamín je nevyhnutný pre imunitu a celkové zdravie, najmä v obdobiach zvýšeného výskytu vírusových ochorení. Prečo je pre telo taký dôležitý, aké problémy môže spôsobiť jeho dlhodobý nedostatok a ako ho doplniť? Prečo telo … Čítať ďalej
Zdravie je neoddeliteľnou súčasťou spokojného života, a práve preto má v učení feng shui svoje významné miesto. V rámci mapy bagua sa oblasť zdravia nachádza v samotnom centre, čo symbolizuje jeho kľúčový vplyv na všetky ostatné aspekty života – od pracovných úspechov až po osobné vzťahy. Ak je energia v priestore narušená, môže to negatívne … Čítať ďalej
Hormonálna rovnováha je kľúčová pre správne fungovanie organizmu. Ak sa hladiny hormónov narušia, telo začne vysielať rôzne signály, ktoré si často nevšímame alebo ich pripisujeme stresu či únave. Tu je 10 najčastejších príznakov, ktoré môžu naznačovať hormonálne problémy: 1. Nepravidelná menštruácia Ak sa menštruačný cyklus neustále mení, vynecháva alebo je nepredvídateľný, môže ísť o dôsledok … Čítať ďalej
V dnešnej hektickej dobe sa stres stal neoddeliteľnou súčasťou života. Neustály tlak, vysoké nároky a rýchle životné tempo môžu mať negatívny vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na telesné zdravie. Pozrime sa na tri najčastejšie zdravotné problémy, ktoré dlhodobý stres spôsobuje. 1. Úbytok dôležitých živín Pre správne fungovanie organizmu je nevyhnutné, aby mal dostatočný … Čítať ďalej