Žena
Články
Nezaradené
Kiwi- Pomôže s trávením, posilní aj vašu imunitu a prispeje k zdraviu očí!

Kiwi- Pomôže s trávením, posilní aj vašu imunitu a prispeje k zdraviu očí!

reklama:

Máte občas problémy so žalúdkom alebo sa potýkate so zápchou? Každodenná konzumácia kiwi môže tieto nepríjemnosti významne zmierniť. Okrem toho, že vám pomôže s trávením, posilní aj vašu imunitu a prispeje k zdraviu očí!

Toto chutné ovocie, ktoré pochádza z Číny, rastie na popínavej rastline známej ako Aktinídia lahodná. Kedy ste si naposledy dopriali tento zdravý plod? Kiwi je známe svojím vysokým obsahom vitamínu C, avšak nedávne výskumy potvrdili, že jeho blahodárne účinky siahajú aj do oblasti trávenia. Prečo je teda tento „chlpatý“ plod tak cenný?

Nutričné benefity ako silný elixír

Podľa rozsiahlej štúdie publikovanej v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, kiwi výrazne prispieva k zlepšeniu funkcie čriev a môže byť účinným prírodným prostriedkom na riešenie gastrointestinálnych problémov, ako sú zápcha, hnačka, kyslý reflux, pálenie záhy, syndróm dráždivého čreva či nadúvanie. Vedci upozorňujú na liečivý potenciál tohto ovocia, ktorý spočíva v obsahu fytochemikálií, antioxidantov, enzýmov a vlákniny. Tieto látky pomáhajú nielen normalizovať trávenie, ale tiež obmedzujú rast škodlivých organizmov v tele a podporujú zdravú bakteriálnu rovnováhu.

Posilnenie imunity vďaka zdravej mikroflóre

Odborníci, ktorí sa zaoberali touto štúdiou, zdôrazňujú, že pravidelná konzumácia kiwi prispieva k zdravej črevnej mikroflóre, ktorá má pozitívny vplyv na imunitný systém. Preto odborníci na výživu odporúčajú tento plod zaradiť do svojho jedálnička, pretože jeho pozitívne účinky môže využiť naozaj každý. Navyše, kiwi tiež chráni pred oxidačným poškodením, bojuje proti voľným radikálom a znižuje riziko problémov s očami. A to nie je všetko! Na to by mali brať ohľad najmä tí, ktorí sa snažia schudnúť.

Chutný pomocník pri chudnutí

Vedci sa zhodujú na tom, že dužina kiwi má nízky glykemický index, obsahuje minimálne množstvo tuku a dokáže urýchliť metabolizmus. Preto sa často odporúča ako účinný prostriedok na chudnutie. Navyše, toto ovocie posilňuje cievy a žily, dodáva energiu, pomáha zvládať stres a prispieva k dobrému pocitu a nálade.

reklama:

Zdieľať