Krásna na štarte aj v cieli: pravidlá bežeckého líčenia
reklama:
Môže sa zdať, že riešiť svoj vzhľad pri športe je úplná zbytočnosť. Veď beh je o výkone, o dýchaní, o svaloch – a nie o tom, či máme rúž alebo nie. No psychika hrá pri športe obrovskú rolu. Ak sa cítime sebavedomo a dobre vo vlastnej koži, odrazí sa to aj na našej výdrži a motivácii. A práve preto sa stále viac bežkýň zaujíma o tzv. bežecký make-up. Moderné kozmetické produkty dnes totiž dokážu vydržať aj extrémne podmienky – pot, vietor, slnko či dokonca dážď.
Základná starostlivosť o pleť pred behom
Či už patríte k ženám, ktoré sa bežne nelíčia, alebo naopak k tým, ktoré bez make-upu z domu nevyjdú, jedno platí pre všetky: pleť treba pripraviť. Prvým krokom je vždy čistenie a hydratácia, až potom prichádza na rad ochrana pred slnkom či chladom.
Veľa závisí od dennej doby a počasia. Ak vyrážate behať ráno, tvár najprv očistite jemným čistiacim gélom, mliekom alebo len čistou vodou za pomoci konjakovej hubky. Potom siahnite po hydratačnom kréme – najlepšie po ľahkom, rýchlo vstrebateľnom prípravku na báze vody. V zime môžete zvoliť hutnejšie krémy, prípadne špeciálne produkty určené na ochranu pokožky v mraze.
Dôležité je neponáhľať sa – hydratačnú vrstvu nechajte chvíľu vsiaknuť, až potom pokračujte ďalšími krokmi.
Ochrana pred slnkom – nutnosť aj pri športe
Aj keď sa vám zdá, že slnko až tak nepáli, pri behu sa pokožka spáli veľmi rýchlo. Najmä na jar je citlivá a reaguje intenzívnejšie. Preto nikdy nezabúdajte na krém s UV filtrom. Najpraktickejšie sú ľahké, nemastné textúry, ktoré majú aj zmatňujúci účinok a sú odolné voči potu a oderu.
Ak beháte dlhšie trasy, oplatí sa pribaliť do ľadvinky či batohu miniatúru opaľovacieho krému alebo tyčinku na citlivé miesta – nos, pery či lícne kosti. Počas behu si tak môžete rýchlo doplniť ochranu a vyhnúť sa nepríjemnému spáleniu.
Zjednotenie pleti: BB krém namiesto make-upu
Ak make-up pri športe odmietate, jednoducho obujte tenisky a vyrazte. No ak cítite, že upravený vzhľad vás nakopne k lepšiemu výkonu, siahnite radšej po BB kréme než po klasickom make-upe.
BB krém má hneď niekoľko výhod: zjednotí pleť, dodá jej sviežosť, hydratuje a často obsahuje aj ochranný faktor. Nanášať ho môžete prstami alebo hubkou, vždy od stredu tváre smerom von. Drobnú nedokonalosť, pupienok alebo kruhy pod očami prekryte korektorom, ktorý jemne vklepte a rozotrite do stratena.
Tvárenku pri behu väčšinou netreba – o prirodzený rumenec sa postará samotný pohyb. Ak ju však chcete použiť, siahnite po krémovej verzii. Mastnejšia konzistencia lepšie odoláva potu a dokonca aj dažďu, pretože tuk odpudzuje vodu.
Jemne nalíčené oči a upravené obočie
Oči postačí zvýrazniť len minimálne. Vodoodolná špirála a kvalitná očná linka spravia obrovský rozdiel. Linky opticky zväčšia oči a dodajú im iskru, takže už ani netreba tiene. Najlepšie držia gélové linky.
Ak ide o riasenku, existujú špeciálne druhy, ktoré síce nie sú úplne vodoodolné, no odlíčia sa iba teplou vodou. Takéto produkty sú skvelé, pretože pri behu sa nerozmažú.
Nezabúdajte ani na obočie – má schopnosť zmeniť celkový výraz tváre. Ak ho máte husté a prirodzene pekné, postačí priehľadný gélový fixátor, ktorý vyzerá ako miniatúrna špirála. Obočie tak zostane na svojom mieste a tvár bude pôsobiť upravene.
PERY ako čerešnička na torte
Perám dodajte trochu farby alebo lesku – podľa nálady a dĺžky behu. Môžete použiť rúž, balzam či lesk. Na dlhšie trasy sa hodia produkty s dlhou výdržou, aby ste si nemuseli robiť starosti s opravovaním.
Tipy pre extra výdrž
Aj najlepší make-up zlyhá, ak si počas tréningu budete siahať na tvár. Preto sa snažte rukám vyhnúť kontaktu s pokožkou – najmä pri utieraní potu. Ideálne je použiť športovú čelenku, ktorá zabráni stekaniu potu do očí a zároveň sa stane štýlovým doplnkom.
Ak vás pot predsa len prekvapí, vezmite si papierový obrúsok a jemne ho pritlačte na spotené miesta. Nikdy si pokožku netrite – inak sa líčenie rozmaže.
Bežecký make-up nemusí byť prehnaný ani komplikovaný. Stačí správna starostlivosť o pleť, ľahké produkty s UV ochranou, jemné zjednotenie tónu a pár praktických trikov, ktoré zaistia, že budete vyzerať sviežo nielen na štarte, ale aj v cieli.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
