- Žena
- Články
- Krása
- Krásna na štarte aj v cieli: Tipy na bežecký make-up, ktorý pretrvá aj náročný tréning
Krásna na štarte aj v cieli: Tipy na bežecký make-up, ktorý pretrvá aj náročný tréning
reklama:
Niekedy sa môže zdať zbytočné zamýšľať sa nad tým, ako vyzeráme počas behu. Avšak, pravda je taká, že náš vzhľad ovplyvňuje, ako sa cítime, čo sa následne odráža aj na našich výkonoch. Ak si zvolíte správne kozmetické produkty, môžete vyzerať skvele aj po veľmi intenzívnom tréningu, kedy sa z vás doslova liate pot. Moderné vodoodolné textúry sú totiž navrhnuté tak, aby vydržali aj náročné podmienky.
Nezáleží na tom, či ste zástankyňou make-upu alebo nie, základná starostlivosť o pleť určenú na beh je rovnaká pre každého. Prvým krokom je vždy čistenie a hydratácia pleti, následne ochrana pred slnkom alebo mrazom, v závislosti na podmienkach, v ktorých bežíte. Ak bežíte ráno, je najlepšie začať čistením pleti jemným čistiacim gélom alebo mliekom, prípadne len vodou a konjak hubkou. Po vyčistení naneste na pleť hydratačný produkt. Voľte ľahké textúry na vodnej báze, ktoré sa dobre vstrebávajú. V chladnejších dňoch môžete siahnuť po hustejších krémoch, ktoré chránia pleť pred nízkymi teplotami. Dôležité je nechať produkt na pleti dostatočne vstrebávať.
Na záver nezabudnite na ochranu proti slnku – pri behu sa môžete veľmi rýchlo spáliť, najmä na jar, keď je pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie. Ochranné produkty by mali mať ľahkú, nemastnú textúru a mali by byť vodoodolné, aby prežili aj pot. Existujú aj špeciálne prípravky určené na šport, ktoré sú navrhnuté tak, aby odolali aj extrémnemu zaťaženiu. Ak vás čaká dlhší beh, môže byť užitočné pridať do batohu malú verziu opaľovacieho krému alebo ochrannú tyčinku na citlivé miesta, aby ste si mohli kedykoľvek obnoviť ochranu.
Zjednocovanie a rozjasnenie pleti
A teraz, čo ak sa rozhodnete, že beh si môžete užiť aj s ľahkým make-upom, ktorý vám pomôže k lepším výkonom? Začnite s BB krémom. Tento produkt nielenže zjednotí pleť a rozjasní ju, ale obsahuje aj hydratačné zložky a UV filtre. Nanášajte ich prstami alebo hubkou, vždy od stredu tváre smerom von. Nedokonalosti pleti, ako sú pigmentové škvrny, kruhy pod očami alebo akné, môžete následne zakryť korektorom, ktorý nanášate opäť jemnými ťahmi, aby sa zladil s pokožkou.
Ak si chcete udržať zdravý vzhľad pleti, použitie tvárenky nie je vždy nevyhnutné, keďže beh dodá pleti prirodzenú farbu. Ak sa však rozhodnete pre trošku extra, zvoľte krémovú tvárenku, ktorá je odolnejšia proti potu. Krémové líčidlá sa pri námahe držia lepšie na pokožke, pretože tuk odpudzuje vodu. Týmto spôsobom prežijú vaše líčenie aj pri potení, a to dokonca aj pri daždi.
Zabezpečte dlhú výdrž
Ak sa rozhodnete pre líčenie očí, postupujte opatrne – jemná vrstva riasenky a očné linky postačia. Očné linky dokážu opticky zväčšiť oči a rozjasniť tvár, takže ich použitie je často postačujúce bez nutnosti aplikácie očných tieňov. Gélové očné linky sú najlepšou voľbou, pretože sa najlepšie držia. Vyberte si tiež vodoodolnú riasenku, ktorá prežije aj náročné tréningy. Môžete tiež zvoliť riasenku, ktorá síce nie je vodoodolná, ale na jej odstránenie stačí teplá voda – ani táto verzia sa nerozmaže pri tréningu. Nezabudnite na obočie – to je dôležitou súčasťou, ktorá dokáže oživiť celý vzhľad. Pre prirodzené obočie, ktoré nevyžaduje úpravu tvaru, sú najlepšie gélové fixátory, ktoré fungujú ako miniatúrne riasenky.
Na záver sa zamerajte na svoje pery, ktoré opticky dodajú vašej tvári šťavu. Môžete použiť rúž, balzam na pery alebo lesk. Ak vás čaká dlhý beh, rozhodnite sa pre produkty s dlhodobou výdržou, aby ste si boli istí, že líčenie per vám vydrží počas celej trate.
Tip na udržanie líčenia počas tréningu
Aby líčenie počas tréningu alebo závodu vydržalo, je dôležité dodržiavať ešte jedno pravidlo – nesiahajte si na tvár. To znamená, že si neotierajte pot o pokožku, keď sa objaví. Skvelým riešením je čelenka, ktorá zabráni potu stekať po tvári a zároveň doplní váš outfit. Pot môžete jemne odsať papierovou vreckovkou. Priložte ju jemne na vlhké miesta, ale nikdy s ňou pokožku netrite, inak sa make-up rozmaže.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
