Modrín opadavý (v niektorých oblastiach známy aj ako smrekovec opadavý) patrí medzi tie vzácne ihličnany, ktoré zhadzujú na zimu svoje ihličie. Práve vďaka tomuto javu sa mu zvykne hovoriť „opadavý“. Počas teplých mesiacov sú však jeho mäkké ihlice základom pre účinné domáce liečivá. Mnohí bylinkári a prírodne zameraní lekári upozorňujú, že liečivé vlastnosti sa nachádzajú nielen v letnom ihličí, ale aj v kôre, tenkých vetvičkách a drobných zaoblených šiškách. Tie si môžete nazbierať dokonca aj v zimných mesiacoch, keď už modrín svoje ihličie dávno stratil.
Využitie častí stromu po celý rok
Najviac ľudí pozná modrín práve podľa toho, že opadáva, no menej sa už vie o jeho mimoriadnych účinkoch na dýchacie cesty, kĺby či o schopnosti pomáhať pri nadmernom potení. Počas zimy sa dajú zbierať jeho menšie konáriky, kúsky kôry, zatvorené šišky a takisto aj pryskyrica, ktorá sa objavuje v trhlinách kmeňa. Na jar a v lete sú zas vhodné najmä mladé ihličie a čerstvé puky, bohaté na aromatické silice.
Prečo je modrín výnimočný?
Väčšina ihličnanov si svoje ihličie ponecháva po celý rok. Modrín však vyžaduje dostatok slnečného žiarenia, a preto ho môžeme vidieť najmä na svetlých horských svahoch či vo vyšších polohách, kde neraz vytvára malebné, prehľadné porasty. Jeho dlhšie, mäkké ihličie rastie vo zväzočkoch, a keď opadne, ostávajú na konároch nápadné malé šišky, ktoré tam vydržia až do ďalšieho vegetačného obdobia.
Liečivá látka arabinogalaktán
Jednou z najzaujímavejších zložiek modrína je polysacharid arabinogalaktán. V tele pôsobí protizápalovo, podporuje imunitný systém a môže pozitívne vplývať na priebeh infekcií dýchacích ciest. V niektorých zdrojoch sa spomína aj možný ochranný vplyv pred vznikom metastáz. V Spojených štátoch sa táto látka používa dokonca ako emulgátor a stabilizátor pri výrobe rôznych potravín a je dostupná ako doplnok výživy. Na Slovensku alebo v Českej republike zatiaľ oficiálne v tejto forme bežne nie je, a preto nám nezostáva nič iné, než staviť na klasický odvar z vnútorných vrstiev kôry či z vetiev, šišiek a ihličia.
Ako a kedy zbierať
-
V zime: Vhodné sú najmä kúsky kôry (z vnútornej strany), menšie vetvičky, šišky a živica.
-
Na jar a v lete: Využívajte čerstvé pupene a mladé ihličie, ktoré je mäkké a obsahuje cenné silice.
Pri zbere si vždy vyberajte stromy z menej znečisteného prostredia, napríklad ďalej od ciest a priemyselných zón. Kôru zbierajte šetrne, aby ste strom nepoškodili. Najvhodnejšie je brať menšie úlomky už odpadnutej kôry alebo kôru z opílených vetiev po ťažbe v lese, nie zo živých stromov, ak sa tomu môžete vyhnúť.
Príprava odvaru na kúpeľ alebo inhaláciu
-
Najprv suroviny opláchnite: Ak ste nazbierali vetvičky, kôru či šišky, jemne ich prepláchnite v studenej vode, aby ste odstránili prach alebo iné nečistoty.
-
Zalejte studenou vodou: Dajte do hrnca spolu s kúskom kôry, vetvičkami, prípadne šiškami a zalejte studenou vodou.
-
Varte približne 10 minút: Po uvedení do varu udržujte mierne bublajúcu teplotu.
-
Nechajte lúhovať 30 až 60 minút: Po dovarení hrniec prikryte a odstavte, aby sa účinné látky lepšie vylúčili.
Kúpeľ
Odvar sceďte a pridajte do teplej vody vo vani. V takomto kúpeli neostaňte dlhšie ako 15 minút, aby ste príliš nezaťažili organizmus. Následne sa neotierajte uterákom, ale zabaľte sa rovno do župana a ľahnite si aspoň na polhodinu do tepla. Takto umožníte účinným látkam ešte chvíľu pôsobiť. Kúpeľ z modrína môže uľaviť pri bolestiach kĺbov, podporuje prekrvenie tela a pomáha proti nadmernému poteniu i nepríjemnému zápachu nôh.
Inhalácia
Ak vás trápi upchatý nos, kašeľ či prechladnutie, môžete rovnako použiť horúci odvar na inhaláciu. Stačí dať nádobu s teplým odvarom na stôl, prehodiť si cez hlavu uterák a približne 10 až 15 minút vdychovať stúpajúcu paru nosom aj ústami. Táto domáca procedúra pomáha uvoľniť hlieny a uľahčuje dýchanie pri nádche či zahlienení priedušiek.
Živica ako prírodná žuvačka
Pokiaľ sa vám podarí nazbierať živicu z modrína, môžete si z nej v rukách vyvaľkať drobnú guličku a opatrne ju žuť ako prírodnú žuvačku. Takýmto spôsobom podporíte zdravie ústnej dutiny – najmä pri krvácaní ďasien alebo pri drobných zápalových ložiskách v ústach. Živica obsahuje aromatické látky a pri jemnom žuvaní môže pomôcť zmierniť zápach z úst a napomáha hojeniu drobných poranení.
Odvar z čerstvého ihličia
Bylinkárka a lekárka MUDr. Alena Hamplová odporúča najmä odvar z mladého ihličia, ktorý sa hodí na kloktanie aj na vnútorné použitie pri kašli. Príprava je jednoduchá:
-
Dve čajové lyžičky (alebo jednu polievkovú lyžicu) čerstvého, mäkkého ihličia zalejte asi 300 ml studenej vody.
-
Pomaly priveďte do varu a varte zhruba 5 minút.
-
Následne vypnite plameň, prikryte a nechajte ešte 15 minút lúhovať.
-
Nakoniec sceďte a nechajte nápoj trochu vychladnúť.
Takto pripravený odvar môžete použiť:
-
Na kloktanie: Pri bolestiach zubov, pri krvácaní ďasien alebo pri bolesti v hrdle počas prechladnutia.
-
Na pitie pri kašli: Dvakrát denne, nie však dlhodobo. Nadmerné užívanie alebo príliš silný koncentrát by mohli dráždiť obličky.
Pozor na správne dávkovanie
Pri bylinkách a prírodných liečivách vždy platí, že menej môže byť viac. Preto odvary z modrína nepoužívajte v príliš veľkých množstvách alebo dlhodobo. Pokiaľ by sa u vás objavili akékoľvek nežiaduce účinky (napríklad podráždenie pokožky, nevoľnosť či zhoršenie ťažkostí), radšej sa poraďte s lekárom alebo fytoterapeutom. Rovnako buďte obozretní, ak ste tehotná alebo dojčíte – v takýchto prípadoch vždy konzultujte používanie modrína s odborníkom.
Zhrnutie
Modrín opadavý je unikátny najmä tým, že na zimu zhadzuje ihličie, no v jeho rôznych častiach sa nachádzajú látky s významným prínosom pre zdravie. Letné ihličie býva najúčinnejšie, no využiť možno aj kôru, živicu, či vetvičky a drobné šišky – a to dokonca aj v zime. Ak si z nich pripravíte odvar a pridáte ho do kúpeľa, pomôže pri bolestiach kĺbov, nadmernom potení nôh i pri prekrvení celého tela. Pri kašli či upchatom nose zas vyskúšajte inhalácie alebo odvar z mladého ihličia. Aj malá zmena v domácich rituáloch môže podporiť vašu imunitu a priniesť úľavu pri rozličných zdravotných ťažkostiach – a modrín je na to výborným prírodným pomocníkom.
