Žena
Články
Magazín
Mozgová príhoda môže zasiahnuť nečakane! Ak ste prekročili 30, venujte pozornosť svojmu zdraviu a krvného tlaku

Mozgová príhoda môže zasiahnuť nečakane! Ak ste prekročili 30, venujte pozornosť svojmu zdraviu a krvného tlaku

reklama:

Mozgová príhoda, známa aj ako cievna mozgová príhoda, nie je len ochorením seniorov. Postihuje ľudí v rôznych vekových skupinách, pričom sa čoraz častejšie objavuje aj u mladších dospelých. Mnohí jej riziko podceňujú, až kým ich nečakane nezasiahne a radikálne nezmení ich každodenný život.

Čo spôsobuje mozgovú príhodu?

Mozgová príhoda nastáva, keď je narušený prívod krvi do mozgu. Môže to byť spôsobené prasknutím cievy alebo jej upchatím krvnou zrazeninou, čo vedie k nedostatočnému zásobovaniu kyslíkom. Mozgové bunky následne začnú rýchlo odumierať.

K hlavným rizikovým faktorom patria:

Vysoký krvný tlak – mnoho mladých ľudí netuší, že trpí hypertenziou, pretože neabsolvujú pravidelné kontroly.
Genetická predispozícia – ak sa v rodine vyskytli prípady mozgovej príhody, vaše riziko sa zvyšuje.
Životný štýl – nevhodná strava, sedavý spôsob života, stres a prepracovanosť môžu prispieť k vzniku tohto nebezpečného ochorenia.

Starajte sa o svoje zdravie a nájdite si čas na oddych

Ak máte hektický život, vysoké pracovné tempo a často pociťujete stres, dávate svoje zdravie na druhú koľaj. Neustále psychické napätie a vyčerpanosť sú faktory, ktoré môžu prispieť k vzniku závažných zdravotných problémov.

Pokúste sa preto zaviesť rovnováhu medzi prácou a oddychom. Naučte sa relaxovať, nepodceňujte varovné signály vášho tela a v prípade potreby vyhľadajte odborníka.

Zlepšite svoje každodenné návyky

Malé kroky môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie:

Vyvážená strava – zaradenie ovocia, zeleniny, zdravých tukov a rýb do jedálnička výrazne prospieva organizmu.
Pravidelný pohyb – nemusíte byť profesionálny športovec, postačí prechádzka namiesto jazdy autom alebo výťah nahradiť schodmi.
Dostatočný odpočinok – kvalitný spánok je nevyhnutný na regeneráciu tela a psychickú pohodu.

Sledujte svoj krvný tlak

Navštevujete pravidelne preventívne prehliadky? Ak nie, mali by ste s tým začať. Často práve vysoký krvný tlak zostáva nepovšimnutý, kým nespôsobí vážne komplikácie.

Dôležité zdravotné ukazovatele, ktoré by ste si mali kontrolovať:

Hodnota krvného tlaku
Hladina cholesterolu
Hladina cukru v krvi

Dnes si už krvný tlak môžete pohodlne merať aj doma, vďaka moderným tlakomerom. Týmto spôsobom môžete mať svoj zdravotný stav pod kontrolou a predchádzať vážnym problémom.

Príznaky mozgovej príhody a ako reagovať

Mozgová príhoda môže postihnúť kohokoľvek a kedykoľvek. Pri podozrení na tento stav je nevyhnutné konať okamžite – okamžite privolať záchrannú službu!

Najčastejšie príznaky:

Poklesnutý kútik úst – asymetrický úsmev môže naznačovať neurologický problém.
Slabosť v končatinách – ak človek nedokáže zdvihnúť ruku alebo nohu, môže ísť o varovný signál.
Poruchy reči – nezrozumiteľná reč alebo zmätené vyjadrovanie môžu signalizovať mozgovú príhodu.

Ďalšie varovné signály:

Náhla intenzívna bolesť hlavy
Náhla slabosť a zmätenosť
Závraty a problémy s rovnováhou

Ak spozorujete tieto príznaky u seba alebo u niekoho iného, neváhajte a okamžite volajte záchrannú službu. Pri mozgovej príhode rozhodujú sekundy!

Prevencia je kľúč k zdraviu

Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred mozgovou príhodou, je aktívne sa starať o svoje zdravie. Pravidelný pohyb, zdravé stravovanie, kontrola krvného tlaku a dostatok odpočinku môžu významne znížiť riziko vzniku tohto nebezpečného stavu.

reklama:

Zdieľať