Čo skutočne spôsobuje našu únavu? Podľa odborníkov je často len dôsledkom hektického životného štýlu, ktorý je v posledných rokoch čoraz bežnejší. Tempo každodenného života, najmä vo veľkých mestách, sa neustále zvyšuje. Napriek tomu je dôležité uvedomiť si, že naše telo máme iba jedno a nemali by sme ho zbytočne zaťažovať. Nadmerná a dlhodobá únava môže však mať aj závažnejšie príčiny.
Odborníci varujú, že chronická únava môže byť príznakom vážnejšieho zdravotného problému. Únava je totiž symptómom mnohých ochorení a bez podrobného vyšetrenia je ťažké presne určiť, čo za ňou stojí. Ako rozoznať únavu spôsobenú moderným životným štýlom od tej, ktorá je signálom vážnejšieho zdravotného problému a vyžaduje odbornú pomoc? Tu je niekoľko tipov, ako na to.
Anémia
Anémia je stav, pri ktorom dochádza k nedostatku červených krviniek v tele, ktoré sú zodpovedné za prenos kyslíka do ostatných častí tela. Menej kyslíka v organizme spôsobuje únavu, najmä pri väčšej námahe. Aj keď telo neustále produkuje nové krvinky, ak ich stratíme viac, než dokáže vyprodukovať, vedie to k pocitu silnej únavy.
Celiakia
Celiakia je celoživotné autoimunitné ochorenie spôsobené neznášanlivosťou na lepok. U ľudí s touto poruchou dochádza k zápalu v črevnej sliznici, čo vedie k poškodeniu črevných klkov a mikroklkov. To narúša schopnosť tela absorbovať potrebné živiny, čo môže viesť nielen k únave, ale aj k anémii, hnačkám a úbytku hmotnosti. Pri diagnostikovanej celiakii je odporúčané vyhýbať sa potravinám obsahujúcim lepok, ako sú pečivo, cestoviny, ale aj niektoré spracované potraviny.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je závažná porucha spánku, pri ktorej pacient počas spánku opakovane prestáva dýchať. Tento proces môže byť sprevádzaný mikroprebúdzaním, kedy sa dýchanie obnoví. Tento cyklus sa môže opakovať počas noci aj niekoľkokrát, čo vedie k pocitu únavy a neodpočinutosti po prebudení. Ľudia s nadváhou sú k tejto poruche náchylnejší. Spánková apnoe môže zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení a mŕtvice. V niektorých prípadoch je potrebné znížiť telesnú hmotnosť alebo podstúpiť chirurgický zákrok na odstránenie prebytočnej tkaniny v oblasti hrdla.
Chronický únavový syndróm
Chronický únavový syndróm je typický veľmi špecifickým prejavom únavy, ktorý trvá obvykle viac ako šesť mesiacov. Tento stav sa zhoršuje pri fyzickom alebo psychickom vypätí. Najčastejšie postihuje ženy vo veku 40 až 50 rokov. Odborníci však zatiaľ nepoznajú presné príčiny tohto syndrómu. Neexistuje žiadna účinná liečba, a preto sa pacientom zvyčajne odporúča zmena životného štýlu alebo kognitívna terapia.
Fibromyalgia
Fibromyalgia je ochorenie, ktoré spôsobuje bolesti svalov v rôznych častiach tela a následnú únavu. Postihnuté svaly sú veľmi citlivé na dotyk. Pacienti s týmto ochorením sa často stretávajú s problémami so spánkom, pamäťou a tiež sa u nich môžu objaviť depresie a podráždenie. Fibromyalgia sa častejšie vyskytuje u žien. Hoci príčina tejto choroby nie je známa a neexistuje žiadna špecifická liečba, odporúča sa terapeutické cvičenie a opatrenia na zníženie stresu. V niektorých prípadoch môžu pomôcť aj antidepresíva.
Chronická bolesť
Neustála bolesť, bez ohľadu na jej príčinu, výrazne vyčerpáva organizmus. Môže byť spôsobená chronickými ochoreniami, úrazmi alebo inými faktormi. S liečbou príčiny bolesti sa zvyčajne stav zlepšuje a únava postupne ustupuje.
Problémy so štítnou žľazou (hypotyreóza)
Únava môže byť spôsobená nielen neaktívnou, ale aj nadmerne aktívnou štítnou žľazou. Najčastejšie je však príčinou jej nečinnosť a nedostatok hormónov. Okrem únavy môže tento stav spôsobiť aj priberanie na váhe a bolesti svalov. Hypotyreóza sa zvyčajne lieči hormonálnou substitúciou.
Depresia
Jednou z hlavných príčin únavy je aj stres a depresia. Únava spôsobená depresiou sa neobmedzuje len na vyčerpanie, často sa pridávajú aj pocity apatie, ťažkosti so sústredením a celková rezignácia. Tento začarovaný kruh môže únavu ešte zhoršiť. Antidepresíva sú obvykle liekom na depresie, avšak výber vhodného lieku je potrebné prediskutovať s lekárom, keďže niektoré antidepresíva môžu mať nepriaznivý účinok.
Roztrúsená skleróza
Roztrúsená skleróza je chronické ochorenie, ktoré poškodzuje nervy. Pacienti trpiaci týmto ochorením majú problémy s vykonávaním aj bežných úkonov, ako je čistenie zubov, a často trpia svalovými kŕčmi. Únava je jedným z hlavných príznakov tejto choroby. Hoci účinná terapia zatiaľ neexistuje, v súčasnosti sa pracuje na spôsobe, ako zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života pacientov.
