Narcista vás skôr či neskôr úplne zlomí: Ako odhaliť, že s ním žijete?
reklama:
Narcizmus nie je len nepríjemná vlastnosť či nafúkané správanie. Ide o hlboko zakorenenú poruchu osobnosti, ktorá môže postupne otráviť vaše prostredie, zničiť vzťahy a výrazne zasiahnuť do vášho psychického zdravia. Žiť s narcistom je ako kráčať po tenkom ľade – nikdy neviete, kedy sa pod vami preborí a vy sa ocitnete v ľadovej vode bez možnosti úniku. Rozpoznať takého človeka včas je preto kľúčové.
Neustále sústredenie na seba
Najvýraznejšou črtou narcistu je extrémna sebaorientácia. Celý jeho vnútorný svet sa točí okolo „ja“ – jeho úspechov, starostí, pocitov a potrieb. Ak sa s vami rozpráva, veľmi rýchlo zistíte, že priestor pre vaše myšlienky alebo skúsenosti je minimálny. Vaše problémy sa mu môžu zdať nepodstatné, vaše pocity prehliada.
Egocentrizmus narcistu neostáva len v slovách – preniká aj do jeho správania. Pre hlboké citové spojenie a vzájomné porozumenie má len veľmi málo priestoru, pretože jeho pozornosť sa neustále vracia k nemu samému. Postupne sa môžete začať cítiť neviditeľní, ak vaše potreby nepasujú do jeho predstavy o tom, čo je dôležité. To prirodzene vedie k frustrácii, častým nedorozumeniam a napätiu vo vzťahoch – či už partnerských, rodinných alebo pracovných.
Nedostatok empatie – chlad za maskou
Výskumy potvrdzujú, že ľudia s narcistickou poruchou majú často značný deficit empatie. Znamená to, že majú problém vcítiť sa do pocitov iných, porozumieť im a reagovať citlivo. Ich reakcie na vaše trápenie môžu byť chladné, odmerané, niekedy až ľahostajné.
Ak sa ocitnete v náročnej životnej situácii, narcista vám možno ponúkne racionálnu radu, ale len zriedka úprimnú podporu či súcit. Tento citový odstup vo vás môže vyvolať pocit osamelosti a nepochopenia, ktorý pri dlhodobom kontakte vedie k zníženiu sebavedomia a k emocionálnemu vyčerpaniu.
Neuhasiteľná túžba po obdivu
Narcista akoby žil z pozornosti a uznania iných. Potrebuje neustále počuť, aký je výnimočný – či už ide o vzhľad, schopnosti alebo úspechy. Takéto potvrdzovanie vlastnej hodnoty berie ako samozrejmosť. Ak tento obdiv neprichádza v dostatočnej miere, reaguje podráždene, niekedy až agresívne.
Táto neustála snaha byť v centre pozornosti je pre partnera či blízkeho človeka nesmierne únavná. Neustále sa snažíte napĺňať jeho očakávania a vyhovieť jeho nárokom, pričom vaše vlastné potreby ostávajú bokom. Dlhodobo to vedie k vyčerpaniu a pocitu, že v tom vzťahu vlastne „neexistujete“.
Nízka trpezlivosť a výbuchy hnevu
Ďalšou črtou, ktorú odborníci u narcistov často pozorujú, je veľmi slabá schopnosť zvládať frustráciu. Ak veci nejdú podľa ich plánu, strácajú nervy. Aj malá prekážka či oneskorenie môže vyvolať prehnanú negatívnu reakciu.
Takéto správanie prirodzene vytvára napätie – v rodine, v práci aj medzi priateľmi. Narcista má tendenciu konať impulzívne, bez ohľadu na následky, čím môže situáciu ešte viac vyhrotiť. V konečnom dôsledku tým ničí atmosféru okolo seba a vzťahy sa stávajú nestabilnými.
Manipulácia – nástroj moci
Narcista často používa emocionálnu manipuláciu ako spôsob, ako si udržať kontrolu. Môže prekrúcať realitu, klamať, navodzovať vo vás pocity viny alebo vás udržiavať v neistote. Tieto taktiky majú jediný cieľ – zabezpečiť, aby mal nad vami moc a aby ste reagovali podľa jeho predstáv.
Z dlhodobého hľadiska takáto manipulácia narúša vaše sebavedomie a vedie k tomu, že začnete pochybovať o vlastných úsudkoch. Môžete mať pocit, že akýkoľvek odpor je zbytočný, pretože on vždy nájde spôsob, ako vás presvedčiť, že sa mýlite.
Očakávanie špeciálneho zaobchádzania
V mentalite narcistu je zakorenené presvedčenie, že je výnimočný a zaslúži si viac než ostatní. Očakáva výhody, lepšie podmienky či špeciálne privilégiá bez ohľadu na to, čo v skutočnosti do vzťahu alebo situácie prináša.
Ak jeho očakávania nie sú splnené, reaguje nespokojnosťou, podráždenosťou či dokonca agresívne. Tento pocit nadriadenosti môže byť pre jeho okolie demotivujúci a ničiaci – človek má pocit, že jeho snaha nikdy nebude dosť dobrá.
Využívanie a vyčerpávanie iných
Za šarmom a zdvorilosťou narcistu sa často skrýva chladný kalkul. Vie si získať dôveru, aby následne využil ľudí pre vlastný prospech. Jeho ciele sú vždy na prvom mieste – vaše potreby či hranice preňho veľa neznamenajú.
Takéto správanie zanecháva blízkych emocionálne vyčerpaných a s pocitom, že boli zneužití. Pri dlhodobom kontakte sa môže objaviť aj psychické vyhorenie, úzkosti či depresie.
Záver:
Žiť s narcistom znamená neustále balansovať medzi jeho náladami, požiadavkami a snahou ochrániť si vlastnú psychickú stabilitu. Ak v niektorých z týchto opisov spoznávate človeka, s ktorým žijete alebo spolupracujete, je dôležité si uvedomiť, že problém nie je vo vás. Chrániť si hranice, vyhľadať podporu a v prípade potreby sa z toxického prostredia odstrihnúť môže byť jedinou cestou, ako si zachovať duševné zdravie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
