Naše staré mamy nedali dopustiť na ryžu: pri horúčke dokáže veľké veci
reklama:
S príchodom chladných mesiacov stúpa riziko prechladnutí, viróz aj chrípky. Mnohí už pocítili prvé príznaky ochorenia – od škriabania v krku až po únavu či zvýšenú teplotu. Ak chcete chorobu zvládnuť rýchlejšie a zmierniť nepríjemné prejavy, možno stojí za to vrátiť sa k overeným receptom našich starých mám. Jedným z nich je aj obyčajná ryža, ktorá sa kedysi využívala nielen v kuchyni, ale aj ako prirodzená pomoc pri horúčke.
Prečo telo pri chorobe zvyšuje teplotu
Normálna telesná teplota dospelého človeka sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 35,8 – 37 °C. Ak prekročí hranicu 37 °C, hovoríme o zvýšenej teplote, a ak stúpne nad 38 °C, ide už o horúčku.
Zvýšenie teploty je súčasťou prirodzenej obrany tela. Pri vyšších teplotách pracuje imunitný systém efektívnejšie a vírusy či baktérie sa prestávajú množiť. Horúčka sa môže objaviť aj ako reakcia na očkovanie, úraz alebo zápal v tele – vždy je to signál, že organizmus reaguje na záťaž.
Ako prebiehajú jednotlivé fázy horúčky
Fáza zvyšovania teploty
Keď teplota začína stúpať, človek pociťuje chlad, tras, napätie a nepríjemné zimomriavky. Končatiny bývajú studené, niekedy sa pridajú bolesti hlavy, svalov či nevoľnosť. Telo sa v tejto chvíli snaží dosiahnuť teplotu, ktorá je pre imunitu optimálna.
Teplotu do 38 °C odborníci neodporúčajú znižovať, pretože bráni prirodzenému obrannému procesu.
Fáza vysokej horúčky
Pri hodnotách nad 39 °C telo začína nadbytočné teplo intenzívne uvoľňovať. Objavujú sa návaly horúčavy a potenie, ktoré organizmus vyčerpáva. Hoci vysoká horúčka účinne ničí patogény, zároveň zaťažuje celý obehový systém, podporuje dehydratáciu a môže narušiť metabolickú rovnováhu. V tejto fáze už môžeme pristúpiť k jej znižovaniu – prírodné postupy bývajú vhodnou prvou voľbou.
Ryžový odvar: jednoduchý, lacný a prekvapivo účinný pomocník
Tekutina, ktorá zostane po uvarení ryže, bola v minulosti jedným z najobľúbenejších domácich liečiv. Ryžová voda obsahuje škroby, minerály, vitamíny a ďalšie prospešné látky, ktoré pomáhajú pri horúčke aj pri oslabenej imunite. Jej účinky sú tieto:
-
dopĺňa tekutiny pri riziku dehydratácie,
-
pomáha stabilizovať organizmus počas horúčky,
-
dodáva telu minerály,
-
podporuje rýchlejšiu regeneráciu,
-
nezaťažuje žalúdok ani trávenie.
Ako ryžovú vodu pripraviť
Uvarte ryžu vo väčšom množstve vody, tekutinu po dovarení sceďte a po vychladnutí popíjajte počas dňa. Najvhodnejšia je hnedá alebo natural ryža, ktoré majú vyššiu výživovú hodnotu.
Alternatíva: voda z neumytej ryže
Ak nemáte čas variť, ryžu jednoducho prepláchnite, zalejte ju čistou vodou, premiešajte a nechajte 10 – 15 minút odstáť. Následne vodu sceďte. Tento jemne zakalený nápoj je bohatý na látky, ktoré sa z ryže uvoľňujú pri kontakte s vodou.
Ryžová voda pomáha predchádzať strate tekutín, podporuje imunitu a zlepšuje celkový stav pri horúčke. Mnohí ju používajú aj pri tráviacich ťažkostiach či oslabení organizmu.
Ďalšie odvary, ktoré zmiernia horúčku a posilnia organizmus
✔ Odvar z púpavy lekárskej
Púpava je známa svojimi detoxikačnými účinkami. Podporuje činnosť pečene, obličiek a napomáha telu rýchlejšie zvládnuť infekciu.
✔ Odvar z rebríčka
Rebríček má silné protizápalové pôsobenie. Pomáha znižovať napätie v tele, podporuje potenie a tým aj prirodzené ochladzovanie organizmu.
✔ Vývar z ovsených vločiek
Hoci ide o veľmi jednoduchý recept, je mimoriadne výživný. Ovsené vločky obsahujú vitamíny skupiny B, vitamín K, železo, fosfor, draslík, zinok, vápnik a ďalšie dôležité látky, ktoré telu dodajú energiu pri vyčerpaní.
Na prípravu stačí zaliať niekoľko lyžíc vločiek horúcou vodou, nechať ich asi 20 minút odstáť, scediť a nápoj pomaly popíjať.
Príroda bola našim predkom najväčšou lekárňou
Hoci dnes máme k dispozícii moderné lieky, tradičné domáce recepty majú stále svoje miesto. Pri miernych a stredných horúčkach môžu pomôcť veľmi účinne – nezaťažujú organizmus a podporujú prirodzené liečebné procesy.
Ak sa však horúčka neznižuje, trvá príliš dlho alebo je sprevádzaná ďalšími závažnými príznakmi, vyhľadať lekára je vždy najbezpečnejšie riešenie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
