Očista pľúc po fajčení: 4 účinné metódy
reklama:
Nie každý si to chce naplno pripustiť, ale vo verejnosti sa už dlhodobo diskutuje o devastujúcich účinkoch fajčenia na zdravie človeka.
Najviac postihnutou časťou tela sú pľúca, avšak dym z cigariet má negatívny dopad na všetky orgány, vrátane ciev, obličiek, mozgu, kostí a chrupaviek. Cigaretový dym je zaradený medzi karcinogény najvyššej kategórie, čo naznačuje jeho vysokú nebezpečnosť. Pľúca slúžia ako hlavný vstupný bod.
Cigaretový dym postupne poškodzuje sliznicu dýchacích ciest. Obsahuje okolo 4 000 chemických látok, ktoré spôsobujú vážne zdravotné problémy a podporujú rozvoj rôznych ochorení.
Ak ste sa rozhodli skoncovať s týmto škodlivým zvykom, je dôležité sústrediť sa aj na proces odstraňovania následkov fajčenia, aby ste čo najrýchlejšie zlepšili svoje zdravie. Tu sú niektoré metódy na očistu pľúc po ukončení fajčenia.
Očista pľúc po fajčení: 4 účinné metódy
- Mlieko
Jedným z najznámejších prostriedkov na čistenie pľúc fajčiarov od toxínov je mlieko. Jeho účinnosť sa zvýši, ak do teplého mlieka pridáte lyžičku medu a denne ho budete piť pred spaním.
- Ovsená kaša
Kombinácia mlieka a ovsených vločiek môže pomôcť pri uvoľňovaní a odstraňovaní toxínov z pľúc. Zalejte hrnček ovsených vločiek pol litrom čerstvého mlieka, priveďte k varu a na nízkej teplote za stáleho miešania varte, až kým sa polovica mlieka neodparí. Zostane vám asi pol hrnčeka riedkej kaše, ktorú zjedzte teplú pol hodiny pred jedlom.
Očista pľúc sa môže začať už za 5-7 dní, a môžete zaznamenať kašeľ so zeleným alebo šedým hlienom.
- Bylinný nálev z oregana a Fialky trojfarebnej
Tento nálev stimuluje pľúcne riasinky, ktoré sú zodpovedné za produkciu a transport pľúcneho hlienu. Spolu s hlienom sa z pľúc vyplavujú aj nahromadené škodliviny. Do pol litra vriacej vody pridajte lyžičku oregana a lyžičku Fialky, zakryte a nechajte lúhovať asi hodinu. Scedený nálev pite teplý niekoľkokrát denne. Pravidelným užívaním sa pľúca rýchlejšie zbavia nahromadených toxínov.
- Inhalácie
Inhalácie môžu byť tiež veľmi prospešné pri čistení pľúc od škodlivých látok z fajčenia. Naplňte hrniec vodou a postavte ho na sporák. Keď voda začne vrieť, vypnite plameň a pridajte kávovú lyžičku esenciálneho oleja – napríklad eukalyptového, majoránkového alebo pichtového. Keď zvládnete teplotu vychádzajúcich pár, nakloňte sa nad hrniec a zakryte si hlavu uterákom. Vdychujte aromatickú paru približne 10 až 15 minút. Dôležité je vdychovať a vydychovať iba cez ústa.
Túto procedúru opakujte denne počas dvoch týždňov.
Pľúca fajčiarov a celý organizmus potrebujú na vyplavenie škodlivín dlhší čas. Zvyčajne to trvá približne toľko, koľko človek fajčil. Preto sú akékoľvek prostriedky na urýchlenie odstraňovania škodlivín cennou pomocou pri obnove zdravia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
