Pijete alkohol? Tieto príznaky naznačujú, že vaša pečeň je už vážne poškodená
reklama:
Nadmerná konzumácia alkoholu sa na tele prejavuje mnohými spôsobmi. Kým niektoré následky sú zjavné už po krátkom čase, iné sa rozvíjajú pomaly a nenápadne – ako napríklad poškodenie pečene. Tento životne dôležitý orgán sa stará o spracovanie toxínov, no ak je dlhodobo vystavený záťaži, môže byť vážne ohrozený. Ak sa problém včas nepodchytí, môže skončiť až fatálne. Ako rozpoznať, že vaša pečeň už nepracuje správne?
Alkohol ako súčasť každodenného života
Pre mnohých z nás je alkohol bežnou súčasťou spoločenského života. Pohárik vína po práci, pivo s priateľmi či prípitok na oslave – to všetko považujeme za niečo normálne. Len málokto sa však zamyslí nad tým, ako často a v akom množstve po alkohol siahame a aký vplyv to má na naše zdravie.
Pečeň je orgán, ktorý denne filtruje krv, odstraňuje z tela škodlivé látky a reguluje množstvo živín, ktoré naše telo využíva. Ak ju však dlhodobo zaťažujeme, začína dávať varovné signály – niekedy tiché a nenápadné, inokedy veľmi jasné. A práve tie bývajú často prvým krokom k vážnym ochoreniam.
Ako alkohol poškodzuje pečeň
Pečeň je hlavným orgánom, ktorý metabolizuje alkohol. Keď pijeme, začína rozkladať alkohol na látky, ktoré telo následne vylúči. Problém však nastáva, ak pijeme príliš často alebo vo veľkých dávkach – pečeň sa preťažuje a vznikajú zápaly, tukové usadeniny a jazvy.
Dlhodobé pitie alkoholu môže viesť až k ochoreniam, ako sú stukovatenie pečene, alkoholová hepatitída či cirhóza. V pokročilých štádiách už pečeň nie je schopná vykonávať svoju úlohu – teda odbúravať toxíny, produkovať žlč a spracovávať živiny.
Prvé varovné príznaky
Poškodenie pečene sa spočiatku neprejavuje vôbec. Mnoho ľudí sa cíti zdravých, hoci ich pečeň už nefunguje naplno. Ak sa však objavia prvé príznaky, ide o signál, že je najvyšší čas niečo zmeniť.
-
Bolesť alebo tlak v pravej hornej časti brucha – zväčšená pečeň môže spôsobovať tupú bolesť alebo nepríjemný tlak.
-
Trvalá únava a slabosť – aj po dostatočnom spánku sa cítite bez energie. Je to dôsledok zníženej schopnosti pečene produkovať energiu.
-
Nechutenstvo, nevoľnosť a zvracanie – pečeň produkuje žlč potrebnú na trávenie tukov. Ak je poškodená, tento proces sa naruší, čo spôsobuje problémy s trávením a nechuť do jedla.
-
Nevysvetliteľné chudnutie – ak chudnete bez zmeny stravy či životného štýlu, môže to byť prejav problémov s pečeňou.
-
Zadržiavanie tekutín a opuchy – pri zníženej funkcii pečene sa môže v tele hromadiť voda, najmä v oblasti brucha a nôh.
Tieto prejavy bývajú často podceňované, no v skutočnosti ide o vážne varovania, že pečeň už nepracuje tak, ako by mala.
Závažné následky nadmerného pitia
Stukovatenie pečene
Dlhodobé pitie alkoholu vedie k hromadeniu tuku v pečeňových bunkách. Tento stav, známy ako stukovatenie pečene, môže spočiatku prebiehať bez príznakov. Postupne sa však objavujú bolesti brucha, nevoľnosť, únava a nechutenstvo.
Dobrou správou je, že tento stav je zvrátiteľný, ak človek prestane piť. Po niekoľkých týždňoch abstinencie sa pečeň často dokáže sama zregenerovať. V pokročilejších prípadoch je však potrebné dlhodobé alebo úplné zrieknutie sa alkoholu.
Alkoholová hepatitída
Ďalším stupňom poškodenia je alkoholová hepatitída – akútny zápal pečene, ktorý vzniká v dôsledku toxického pôsobenia alkoholu. Objaviť sa môže nielen u chronických alkoholikov, ale aj po krátkom období nadmerného pitia.
Prejavuje sa bolesťou v pravej časti brucha, nechutenstvom, únavou, nevoľnosťou, zvracaním, horúčkou a v ťažších prípadoch aj žltačkou (zožltnutím kože a očného bielka).
V miernych prípadoch sa dá stav zlepšiť úplnou abstinenciou, zdravou stravou a vhodnou liečbou. Pri ťažkej forme však môže byť nutná hospitalizácia alebo dokonca transplantácia pečene.
Alkoholová cirhóza pečene
Najvážnejším dôsledkom dlhodobého pitia je alkoholová cirhóza. Ide o stav, pri ktorom zdravé pečeňové bunky nahradí jazvovité tkanivo. Pečeň tak stráca schopnosť vykonávať svoje životne dôležité funkcie.
Cirhóza prináša celý rad komplikácií:
-
vysoký tlak v žilovom systéme pečene,
-
hromadenie tekutiny v bruchu (ascites),
-
krvácanie zo žíl v pažeráku a žalúdku,
-
poruchy vedomia v dôsledku nahromadenia toxínov v krvi,
-
zlyhanie viacerých orgánov.
Tento stav je nezvratný, no vhodná liečba dokáže spomaliť jeho postup. V konečných štádiách zostáva jedinou možnosťou transplantácia pečene.
Ako chrániť pečeň – prevencia je kľúčová
O svoje pečeň sa môžeme starať jednoduchými krokmi. Základom je obmedziť alebo úplne vylúčiť alkohol. Podľa odporúčaní odborníkov by muži nemali denne vypiť viac než 60 gramov alkoholu (približne tri pivá) a ženy najviac 30 gramov (asi dva poháre vína).
Rovnako dôležité sú aj ďalšie faktory:
-
Zdravá a pestrá strava – uprednostnite ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny a zdravé tuky. Vyhýbajte sa nadmernému množstvu cukru a vyprážaným jedlám.
-
Dostatok vody – pitný režim podporuje činnosť pečene a pomáha odstraňovať škodliviny z tela. Ideálne je vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
-
Pohyb – pravidelná fyzická aktivita (aspoň 150 minút týždenne) pomáha udržať optimálnu hmotnosť a znižuje riziko stukovatenia pečene.
-
Dobrý spánok a menej stresu – regenerácia pečene prebieha najmä v noci, preto je kvalitný spánok nevyhnutný.
-
Opatrnosť pri užívaní liekov – niektoré lieky v kombinácii s alkoholom môžu pečeň vážne poškodiť, preto je dôležité dodržiavať pokyny lekára.
Zhrnutie
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v tele. Dokáže sa regenerovať, no len do určitého bodu. Ak ju roky preťažujeme alkoholom, skôr či neskôr sa to prejaví – najskôr únavou a tráviacimi ťažkosťami, neskôr aj závažnými ochoreniami.
Ak si všimnete varovné signály, neváhajte a zmeňte svoje návyky. Každý deň bez alkoholu pomáha pečeni obnoviť svoju silu a predlžuje život. Pečeň sa vám odvďačí – lepším trávením, viac energie a celkovo lepším zdravím.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
