Mnoho ľudí je presvedčených, že čím intenzívnejšie a komplikovanejšie sa o pleť staráme, tým lepšie výsledky dosiahneme. Pravda je však taká, že pokožka neobľubuje žiadne extrémy. Prehnané množstvo produktov môže byť rovnako škodlivé ako úplná absencia starostlivosti. Ak sa rozhodnete dopriať svojej pleti niečo navyše, majte vždy na pamäti, že menej môže byť vo výsledku viac. V nasledujúcich troch oblastiach podľa pražskej kozmetičky Barbory Blahůškovej stojí za to spomaliť a nepreháňať to.
1. Príliš veľa produktov na pleť
Možno vás to prekvapí, najmä ak sledujete sociálne siete, kde sa to hemží videami a fotografiami influenceriek s celou paletou prípravkov na tvár. Vidíme desať či viac krokov – rôzne séra, oleje, toniká, esencie a masky. Aj keď venovať pleti dôkladnú pozornosť je dôležité, neznamená to, že čím viac prípravkov použijete, tým bude vaša starostlivosť účinnejšia. To, čo by malo byť naším cieľom, je vzájomná synergia jednotlivých produktov – a nie len „naskladať“ na seba všetko, čo doma máme.
Zložitá kombinácia môže pleti uškodiť
Ak máte pocit, že vrstvením štyroch rôznych sér dosiahnete štvornásobne lepšie výsledky, môže sa stať presný opak. Nadmerné používanie kozmetických produktov často vedie k podráždeniu pleti, tvorbe vyrážok alebo dokonca až k alergickým reakciám. „Hromady prípravkov naozaj nepotrebujeme. Bohato stačia jemný čistiaci produkt, tonikum, dobrý krém alebo fluid a prípadne jedno sérum,“ hovorí pražská kozmetička Barbora Blahůšková.
Sledujte, ako pokožka reaguje
Základ je vnímať svoju pleť a dávať pozor na signály. Ak vyzerá žiarivo a sviežo, zrejme ste našli vyhovujúcu kombináciu. No ak je podráždená, začervenaná alebo má sklony k upchávaniu pórov a tvorbe vyrážok, mali by ste svoju rutinu prehodnotiť. Vtedy môže byť najlepším riešením zredukovať počet používaných prípravkov.
2. Preháňate to s exfoliáciou alebo čistením
Odstraňovanie odumretých buniek je síce pre pleť prospešné, no aj tu platí zásada „menej je niekedy viac“. V súčasnosti sú veľmi obľúbené najmä chemické peelingy obsahujúce AHA, BHA či PHA kyseliny, ako aj retinol (prípadne jeho menej dráždivé formy, napríklad retinal) alebo rastlinná alternatíva bakuchiol. Jemné chemické exfoliácie pleť obvykle lepšie toleruje ako drsné mechanické peelingy s abrazívnymi zrniečkami.
Prehnaná exfoliácia ničí ochranný film pokožky
Ak peeling používate príliš často, môžete si narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pleti. Podľa kozmetičky Blahůškovej nie je ojedinelé, že mladé ženy siahajú po peelingu denne, ba dokonca dvakrát denne, čo je pre pokožku priveľa. V dôsledku toho stráca pleť svoje ochranné mechanizmy, a tak sa zvyšuje riziko podráždenia, suchosti a dokonca aj tvorby vyrážok. „Taktiež by som neodporúčala rôzne elektrické čistiace kefky na každodenné použitie, pretože môžu byť pre pleť drsné,“ upozorňuje.
Ako často je vhodné exfoliovať?
Všeobecne platí, že raz až dvakrát týždenne je pre väčšinu pletí optimálne. Samozrejme, vždy je dobré preštudovať si odporúčania výrobcu, pretože každý produkt môže mať inú koncentráciu účinných látok.
Pozor aj na nadmerné čistenie
Dôkladné čistenie je základom správnej starostlivosti, no ak to s ním preháňate, môžete si privodiť viac problémov, než by ste čakali. Používajte jemné čistiace produkty, ktoré pleť nevysušujú. Osobitne majiteľky aknóznej alebo problematickej pleti môžu mať tendenciu siahnuť po silných a agresívnych prípravkoch, no aj takáto pleť potrebuje predovšetkým jemný prístup.
3. Nie ste v starostlivosti o pleť konzistentní
Táto chyba často pramení z nedočkavosti, ale aj zo zvedavosti. Možno chcete okamžite vyskúšať najnovší krém, na ktorý ste narazili v drogérii, alebo vás zlákalo ďalšie „zázračné“ sérum sľubujúce dokonalú pleť. Problém je, že každému kozmetickému produktu musíte dať dostatok času, aby ukázal, čo dokáže. Viditeľné výsledky sa neraz prejavia až po niekoľkých týždňoch – a potvrdzujú to viaceré odborné štúdie.
Prečo je dlhodobé používanie také dôležité
„Ak sa s produktmi nezoznámime poriadne a veľmi rýchlo ich meníme, pleť nestačí zareagovať, a tak nedostaneme žiadnu spätnú väzbu,“ vysvetľuje Barbora Blahůšková. V dôsledku toho často skončíme s plnou poličkou produktov, ktoré sme ani nestihli poriadne otestovať, a len sme zbytočne rozhádzali peniaze.
Starostlivosť o pleť ako malý rituál
Ako hovorí Blahůšková, veľa pomôže, ak si vyberieme produkty, ktoré nám nielen sedia, ale z nich máme aj dobrý pocit. Konzistentnosť v starostlivosti o pleť v skutočnosti súvisí so sebaláskou a s tým, ako vnímame samy seba. Ak každý deň vnímate svoju kozmetickú rutinu len ako povinnosť, oveľa ľahšie ju vynecháte. Naopak, ak si z nej urobíte príjemný rituál, napríklad si zapálite sviečku či pustíte obľúbenú hudbu, budete sa na tých pár minút starostlivosti tešiť a ľahšie si nájdete čas aj v hektickom dni.
Zhrnutie: Menej môže byť skutočne viac
– Nepreháňajte to s množstvom kozmetiky: Stačí vám jednoduchý základ – čistenie, tonizácia, hydratačný prípravok a prípadne jedno sérum.
– Opatrne s exfoliáciou a čistením: Časté či drsné peelingy môžu pleť oslabiť a poškodiť jej ochrannú bariéru.
– Buďte trpezliví a konzistentní: Každému produktu doprajte niekoľko týždňov, aby naplno ukázal svoj potenciál.
Starostlivosť o pleť by mala byť príjemná, a nie zdroj stresu. Obozretnosť a rovnováha sú v kozmetickej rutine kľúčové – a pri pleťovej starostlivosti to platí dvojnásobne. Ak si nájdete jednoduchý, no efektívny režim, ktorý pleti vyhovuje, výsledky sa dostavia – a často sú lepšie, než keď na seba vrstvíte všetko, čo vám príde pod ruku.
Pamätajte si: Váš najväčší spojenec je dôsledné, ale jemné zaobchádzanie s pleťou, plus dôvera v to, že viditeľné zmeny vyžadujú čas. Skôr než teda pridáte do košíka ďalšie sérum, zvážte, či sa neskrýva tajomstvo žiarivej pokožky jednoducho v miernejšom, no pravidelnom prístupe.
