Žena
Články
Krása
Pokožka ako púšť: Ako prežiť so suchou pleťou a dodať jej život

Pokožka ako púšť: Ako prežiť so suchou pleťou a dodať jej život

reklama:

Nenechajte svoju pokožku trpieť, dajte jej to, po čom túži Foto: depositphotos.com

Suché miesta na pokožke občas potrápia takmer každého z nás. No pre tých, ktorí sa narodili so suchou pokožkou, je tento problém každodennou realitou. Pnutie, šupinky, nepríjemný pocit napätia – to všetko sa stáva bežnou súčasťou dňa. A čo je horšie, suchá pleť starne oveľa rýchlejšie ako mastná či zmiešaná. Ako jej teda pomôcť, aby vyzerala zdravo, žiarivo a cítila sa komfortne?

Keď pokožka volá po vode

Suchá pokožka síce netrpí akné či lesklým čelom, no výhody tým končia. Je jemná, tenšia a oveľa náchylnejšia na tvorbu vrások či stratu pružnosti. Dôvodom je chýbajúca schopnosť udržať vlhkosť – v hornej vrstve pokožky absentujú lipidy, ktoré by ju chránili. Voda sa z nej preto rýchlo vyparuje, čo vedie k pocitu napätia, drsnosti a vzniku drobných šupiniek.

Dermatológ MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology vysvetľuje:

„Hydratačné krémy nie sú kúzelným zdrojom vody pre pokožku. Ich úlohou je spomaliť stratu vlhkosti a vytvoriť prostredie, v ktorom sa môže obnoviť kožná bariéra. Ideálny obsah vody v pokožke sa pohybuje medzi 10 až 30 percentami.“

Ako sa starať o suchú pleť

Základom starostlivosti je hydratačný krém s vyšším obsahom lipidov, ktoré pomáhajú opraviť narušenú ochrannú vrstvu kože. Takéto krémy bývajú hustejšie, výživnejšie a vstrebávajú sa pomalšie – no práve to je pre suchú pleť žiaduce. Výbornou voľbou sú aj olejové prípravky alebo masti, ktoré uzamknú vlhkosť v pokožke a zabránia jej úniku.

S hydratáciou sa netreba báť to „prehnať“. Suchá pokožka z každej kvapky výživy len profituje. Naopak, vyhýbajte sa agresívnym mydlám, sprchovým gélom a saponátom, ktoré narúšajú prirodzený ochranný film kože. Dermatológ upozorňuje:

„Používajte iba čistiacu kozmetiku určenú pre suchú pleť – ideálne čistiace mlieka alebo produkty s olejovou zložkou.“

Zima, vietor a voda – nepriatelia suchej pokožky

Okrem kozmetiky zohrávajú veľkú úlohu aj vonkajšie vplyvy. Chladný alebo suchý vzduch pleť extrémne vysušuje. V zimných mesiacoch preto pomáha používanie zvlhčovača vzduchu v interiéri a vonku ochrana v podobe teplého oblečenia a mastnejších krémov.

Aj dlhé horúce sprchy či kúpele môžu byť pre pokožku záťažou – teplá voda odstraňuje prirodzené tuky z povrchu kože. Preto sa odporúča umývať v mierne teplej vode a krémovať hneď po osušení.

Celoročne je dôležitá aj ochrana pred UV žiarením, ktoré pleť dehydratuje a urýchľuje starnutie. A nezabúdajte ani na ruky – časté používanie dezinfekcie spôsobuje praskliny a drsné miesta, ktoré treba pravidelne ošetrovať výživným krémom.

Ak sa napriek starostlivosti objavia praskliny alebo začervenané miesta, siahnite po hojivých mastiach alebo krémoch podporujúcich regeneráciu pokožky. Ak problém pretrváva, je vhodné navštíviť dermatológa, aby vylúčil ekzém či alergickú reakciu.

Voda zvnútra – najlepší elixír krásy

Kozmetika dokáže len spomaliť stratu vlhkosti, no dodať ju zvnútra musí samotné telo. Preto je nevyhnutné dodržiavať pitný režim aj počas chladných mesiacov, keď smäd nepociťujeme tak často. Ak telu chýbajú tekutiny, využije ich najprv pre životne dôležité orgány – a pokožka zostane na poslednom mieste.

Vnútornú hydratáciu možno podporiť aj doplnkami s kyselinou hyalurónovou. Tá viaže vodu v tkanivách a zlepšuje pružnosť pokožky. Hoci vplyv stravy na suchosť kože nebol jednoznačne preukázaný, pestrá stredomorská strava bohatá na zeleninu, ovocie, olivový olej, orechy a ryby prospieva celému organizmu – a tým aj pleti.

Nezabúdajte ani na vitamíny C a E a na dostatok zdravých rastlinných tukov. Podporujú tvorbu kolagénu, chránia bunky pred voľnými radikálmi a udržujú pokožku hladkú a žiarivú.