Pokožka suchá ako piesok v púšti: Ako sa o ňu starať, aby konečne „ožila“
reklama:
Suché miesta na koži občas potrápia takmer každého. No pre ľudí, ktorí sa s týmto typom pokožky narodili, je napätá, citlivá a drsná koža každodennou realitou. Tento stav však nie je len estetický problém – suchá pleť rýchlejšie starne, stráca pružnosť a oveľa horšie znáša pôsobenie okolitého prostredia. Ako sa o ňu starať tak, aby sa cítila komfortne, a aby ste sa v nej dobre cítili aj vy?
Suchá pokožka – keď ochranný štít nefunguje naplno
Majiteľky suchej pokožky síce nemusia riešiť mastné čelo či nežiaduce vyrážky, ale tým výhody v podstate končia. Tento typ pleti má prirodzene slabšiu schopnosť udržať vlhkosť a fungovať ako kvalitná ochranná bariéra. Chýbajú mu najmä lipidy v povrchovej vrstve kože, vďaka čomu voda veľmi rýchlo uniká von.
Výsledkom sú:
-
pocit pnutia takmer počas celého dňa,
-
drsný až šupinatý povrch,
-
zvýšená náchylnosť na tvorbu vrások,
-
rýchlejšie starnutie,
-
väčšia citlivosť na chlad, vietor a suchý vzduch.
Keďže koža v dehydratačnom stave funguje slabšie, akékoľvek vonkajšie faktory – mráz, slnko či dokonca aj agresívne kozmetické prípravky – sa na nej podpisujú oveľa výraznejšie ako na normálnej či mastnej pleti.
Hydratácia je základ, no nie tak ako si mnohí myslia
Ako teda o suchú pleť starať tak, aby konečne dostala to, čo potrebuje?
Dermatológ Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology upozorňuje, že bežne používaný termín „hydratačný krém“ je trochu mätúci. Mnohí ľudia si totiž myslia, že krém dodáva pokožke vodu. V skutočnosti však:
hydratačné krémy nevracajú vlhkosť do kože,
len spomaľujú jej únik a vytvárajú vhodné podmienky pre obnovu ochrannej bariéry,
pričom optimálny obsah vody v pokožke sa pohybuje medzi 10 až 30 %.
Ako vybrať správny krém?
Pri suchej pokožke siahnite po produktoch, ktoré sú špeciálne vytvorené pre tento typ pleti. Takéto krémy obsahujú:
-
vyšší podiel lipidov,
-
hutnejšiu a výživnejšiu textúru,
-
olejové zložky, ktoré uzamknú vlhkosť.
Nebojte sa hydratovať aj viackrát denne – suchá pokožka to skutočne potrebuje.
Rovnako dôležité je vyhýbať sa produktom, ktoré narúšajú kožnú bariéru. Podľa dermatológa Kučeru sú problémom hlavne:
-
agresívne mydlá,
-
saponáty,
-
čistiace prípravky bez olejovej zložky.
Siahnite radšej po čistiacich mliekach alebo produktoch s jemnými olejmi.
Keď pokožka doslova praská
Extrémne suchá pokožka môže dokonca praskať. V takom prípade je starostlivosť ešte dôležitejšia a mala by byť intenzívnejšia.
Čomu sa vyhýbať?
-
studenému a suchému vzduchu – v zime je zvlhčovač vzduchu hotový zázrak,
-
mrazu – vždy používajte ochranné krémy alebo šály,
-
dlhému pobytu v horúcej vode,
-
dráždivým kozmetickým produktom,
-
dlhodobému pôsobeniu UV žiarenia.
V dnešnej dobe, keď si ruky dezinfikujeme oveľa častejšie než kedysi, nezabudnite na priebežné premazávanie. Dezinfekcia pokožku výrazne vysušuje.
A čo ak sa praskliny objavia?
Potom je dôležité:
-
pravidelne nanášať hutné hydratačné krémy,
-
používať prípravky podporujúce hojenie,
-
pri pretrvávaní problémov navštíviť dermatológa, ktorý vylúči ekzém alebo inú dermatózu.
Hydratácia zvnútra: pre suchú pokožku nutnosť
Krémy síce dokážu udržať vlhkosť v koži, ale nedokážu ju „dodať“ do jej hlbších vrstiev. Preto je kľúčové:
Piť dostatok tekutín – aj v zime
V chladných mesiacoch máme prirodzene menší pocit smädu, no pokožka na to dopláca najviac. Keď má telo málo tekutín, rozdelí si ich podľa dôležitosti orgánov. A koža je, žiaľ, vždy až na konci zoznamu.
Kyselina hyalurónová v kapsuliach
Doplnenie hydratácie „zvnútra“ je možné podporiť aj:
-
doplnkami stravy s kyselinou hyalurónovou,
-
pravidelným pitným režimom.
Strava síce zázraky nerobí, ale pomáha
Podľa dermatológa Kučeru sa nepreukázalo, že by jedlo zásadne ovplyvňovalo mieru suchosti pokožky, no stredomorská strava je dlhodobo považovaná za optimálnu pre celé telo – a tým aj pre kožu.
Najväčší význam má:
-
príjem zdravých, najmä rastlinných tukov,
-
vitamín C,
-
vitamín E.
Tieto živiny podporujú regeneráciu pokožky a jej prirodzenú obranyschopnosť.
Záver
Starostlivosť o suchú pokožku si vyžaduje čas, trpezlivosť a dôslednosť. Ak jej však doprajete dostatok tukov, jemnú kozmetiku, ochranu pred poveternostnými vplyvmi a hlavne pravidelnú hydratáciu – zvonku aj zvnútra –, odvďačí sa vám zdravším, pružnejším a menej podráždeným vzhľadom.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
