
- Žena
- Články
- Nezaradené
- Potenie je pri sexe v poriadku, ale čo ak sa potíte neustále? Dá sa to riešiť
Potenie je pri sexe v poriadku, ale čo ak sa potíte neustále? Dá sa to riešiť
Predstav si, že máš dôležité pracovné stretnutie, na ktorom chceš pôsobiť sebavedomo a profesionálne – no namiesto toho sa ti na košeli objavia fľaky od potu a cítiš, ako ti nepríjemne zvlhli dlane. Presne to sa deje Kamile, advokátke z Prahy:
„Keď mám schôdzku s klientom, spotím sa tak, že sa musím ešte pred ňou prezliecť. Je to pre mňa obrovský stres, ktorý ma vyčerpáva každý deň,“ hovorí. V skrini má preto vždy pripravených niekoľko čistých blúzok – len pre prípad.
A nie je jediná. Nadmerné potenie dokáže poriadne skomplikovať prácu aj bežné spoločenské situácie. Či už ide o predavačku, servírku, učiteľku alebo úradníčku – všetky potrebujú pôsobiť upravene a sviežo. No keď sa telo potí viac, než je prirodzené, človek stráca istotu a má chuť sa skôr skrývať než stretávať s ľuďmi.
Kedy je potenie normálne a kedy už ide o problém
Potenie je dôležitý mechanizmus, ktorý pomáha telu udržiavať správnu teplotu. Ak sa spotíš po výstupe na tretie poschodie alebo počas vášnivého sexu, je to úplne v poriadku – telo sa len ochladzuje.
No ak sa potíš bez zjavnej príčiny, nadmerne alebo neustále, ide už o stav, ktorý si zaslúži pozornosť.
Lekári upozorňujú, že v niektorých prípadoch môže byť nadmerné potenie (hyperhidróza) aj signálom choroby. Ak sa potíš kvôli horúčke, infekcii či prechladnutiu, je to dočasné. Po odznení choroby sa všetko vráti do normálu.
U žien v menopauze sú potné návaly spojené so zmenami hormónov – aj to je pochopiteľné. No ak potenie trvá dlhodobo, môže ísť o problém, ktorý by mal riešiť odborník.
Čo všetko môže spôsobovať nadmerné potenie
Podľa lekárky MUDr. Yvonne Bergerovej z pražskej kliniky BcD Clinic je príčin viac než dosť:
„Za zvýšeným potením môže stáť neliečený diabetes, nadmerná činnosť štítnej žľazy, problémy s vnútornými orgánmi, vysoký krvný tlak, stres, depresie, úzkosť, zmeny nálad, obezita, ale aj nesprávna životospráva. Potenie môže zhoršovať konzumácia pikantných, vyprážaných či veľmi horúcich jedál, ako aj alkohol a káva,“ vysvetľuje.
Okrem toho existuje generalizovaná hyperhidróza – stav, keď sa človek potí po celom tele bez zjavnej príčiny.
„Väčšinou ide o dôsledok iného ochorenia – napríklad srdcových ťažkostí, poškodenia nervov, porúch miechy, hormonálnej nerovnováhy alebo infekcie,“ dodáva lekárka.
Naopak, lokálna hyperhidróza sa týka len určitých častí tela – napríklad dlaní, chodidiel, podpazušia, tváre, slabín či chrbta. Tento typ trápi aj Kamilu, ktorá musí denne riešiť, ako zakryť mokré škvrny na oblečení.
Ako zmierniť potenie prirodzeným spôsobom
Nie vždy treba hneď bežať k lekárovi. Ak je potenie skôr nepríjemnosť než zdravotný problém, dá sa mierniť zmenou životného štýlu:
-
Vyhýbaj sa pikantným jedlám, káve a alkoholu.
-
Jedlo ani nápoje nekonzumuj príliš horúce.
-
Investuj do kvalitnej obuvi a priedušných ponožiek – nohy patria medzi najčastejšie miesta, kde sa potenie objavuje.
-
Noste voľnejšie, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ktoré pokožku „nezadusí“.
-
Skús bylinný čaj proti poteniu – osvedčený je zmesový odvar:
-
1 lyžica listov šalvie
-
½ lyžice orechových listov
-
½ lyžice prasličky
-
¼ lyžice medovky
-
¼ lyžice rebríčka
Zmes var 3 minúty v ½ litri vody, nechaj vychladnúť, sceď a pi polovicu ráno, druhú večer.
-
-
Dostatok tekutín je kľúčový – čistá voda pomáha telu regulovať teplotu. Naopak, nedostatok vody potenie nezníži, iba zhorší celkový stav organizmu.
Ako môže pomôcť lekár
Ak potenie ovplyvňuje kvalitu života, existuje viacero odborných riešení.
1. Silné antiperspiranty
Niektorým ľuďom zaberajú antiperspiranty s obsahom 12–20 % chloridu hlinitého, ktoré blokujú potné žľazy.
Lekárka však upozorňuje, že pri dlhodobom používaní sa môžu objaviť alergické reakcie.
2. Lieky
Na predpis existujú aj anticholinergiká, ktoré tlmia aktivitu potných žliaz.
„Tieto lieky sa však neodporúčajú užívať dlhodobo, pretože môžu spôsobiť nevoľnosť, únavu, rozmazané videnie či zmätenosť,“ hovorí MUDr. Bergerová.
3. Iontoforesis – prúd proti potu
Pri potení dlaní alebo chodidiel pomáha iontoforéza – pacient si ponorí ruky alebo nohy do vody, cez ktorú prechádza mierny elektrický prúd. Tento prúd naruší činnosť potných žliaz a potenie sa postupne zmierni.
Liečba je bezpečná, no treba ju pravidelne opakovať.
4. Chirurgické zákroky
Ak nič nepomáha, existujú aj chirurgické možnosti – odstránenie potných žliaz alebo endoskopická transtorakálna sympatektómia, pri ktorej sa prerušia nervy zodpovedné za potenie. Ide však o krajné riešenie, používané len v ťažkých prípadoch.
Moderné metódy: botox a laser
Proti poteniu sa dá účinne bojovať aj botulotoxínom (botoxom) – rovnakou látkou, aká sa používa na vyhladzovanie vrások.
„Botox sa injekčne aplikuje priamo do postihnutej oblasti jemnou ihlou. Zákrok trvá asi 15 minút a vykonáva sa v lokálnej anestézii. Účinok sa objaví po niekoľkých dňoch a vydrží 4 až 6 mesiacov,“ vysvetľuje odborníčka.
Cena sa pohybuje približne od 350 do 500 eur v závislosti od veľkosti ošetrovanej oblasti.
Ďalšou novinkou je laserové odstránenie potenia – miniinvazívna metóda, ktorá trvá asi pol hodiny a vykonáva sa v lokálnom znecitlivení.
Laser naruší potné žľazy, čím sa potenie v priebehu dvoch týždňov zníži až o 80 %. Pri silnej hyperhidróze sa odporúča zákrok po pár mesiacoch zopakovať.
Záver
Potenie je prirodzené – pomáha telu chrániť sa pred prehriatím. No keď sa z bežného telesného prejavu stane každodenný problém, ktorý ovplyvňuje prácu, sebavedomie aj spoločenský život, je čas konať.
Či už pomôžu bylinky, zmena životného štýlu alebo moderné lekárske metódy, dôležité je nehanbiť sa o probléme hovoriť.
Pretože aj keď sa potenie zdá ako maličkosť, pre mnohých znamená veľký zásah do života – a riešenie existuje.