- Žena
- Články
- Zdravie
- Proti kašľu pomôžu aj obyčajné poklady zo špajze. Naše staré mamy ich poznali dávno pred nami
Proti kašľu pomôžu aj obyčajné poklady zo špajze. Naše staré mamy ich poznali dávno pred nami
reklama:
Kašeľ patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame najmä počas chladnejších mesiacov. Ľudia sa ho snažili zmierniť už oddávna – ešte v časoch, keď neexistovali moderné sirupy a tabletky, sa spoliehali najmä na liečivú silu prírody a suroviny, ktoré mali doma vždy poruke. A hoci dnes máme lekárne na každom kroku, veľa ľudí sa k týmto osvedčeným metódam vracia. Dôvod je jednoduchý: bylinky a potraviny zo špajze sú šetrné k telu, dostupné a pri správnom použití dokážu výrazne uľaviť pri suchom aj vlhkom kašli.
Babské rady, ktoré sa dedili z generácie na generáciu, by pokojne vydali na samostatnú knihu. Pozrime sa preto na tie najznámejšie domáce pomocníky proti kašľu, ktoré sa dodnes osvedčujú.
Zázvorový čaj je stálicou najmä v zime, keď je organizmus oslabený a náchylnejší na vírusy a baktérie. Podľa celostného prístupu k zdraviu má silné zahrievacie a prekrvujúce účinky, podporuje imunitu a priaznivo pôsobí aj na trávenie. Práve pri suchom, dráždivom kašli býva zázvor jedným z najčastejšie odporúčaných prírodných pomocníkov.
Príprava je jednoduchá: čerstvý koreň zázvoru ošúpte, nastrúhajte najemno a zalejte vriacou vodou. Po miernom vychladnutí môžete pridať med, ktorý účinok ešte posilní. Netreba to však preháňať – nadmerné množstvo zázvoru môže spôsobiť hnačku, žalúdočné ťažkosti či búšenie srdca. Denná dávka čerstvého zázvoru by nemala presiahnuť 4 gramy. Ľudia s vysokým krvným tlakom by sa mali vyhnúť pitiu zázvorového čaju večer.
Čierna reďkovka – sirup, ktorý mnohí považujú za najúčinnejší
Väčšina ľudí pozná klasický cibuľový sirup, no sirup z čiernej reďkovky má v ľudovom liečiteľstve rovnako silné postavenie – niektorí ho dokonca považujú za najlepší domáci liek proti kašľu vôbec.
Reďkovku dôkladne umyte, ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Tie ukladajte do pohára vo vrstvách a každú vrstvu posypte kryštálovým cukrom. Pohár nechajte stáť pri izbovej teplote. Už po niekoľkých hodinách sa začne tvoriť hustý sirup. Pri silnom kašli sa odporúča jedna polievková lyžica každú hodinu. Sirup sa necedí – vždy naberajte čistou lyžicou a šťava sa bude tvoriť aj nasledujúci deň.
Tymián – silná bylinka na vlhký kašeľ
Tymián obyčajný patrí medzi bylinky s výraznými antibakteriálnymi účinkami. Pomáha tlmiť kašeľ, uvoľňuje hlieny a uľahčuje ich vykašliavanie, preto je ideálny najmä pri vlhkom kašli.
Do šálky vriacej vody pridajte dve čajové lyžičky rozdrvených tymiánových lístkov a nechajte lúhovať približne desať minút. Potom čaj sceďte. Po vychladnutí môžete pridať med a pár kvapiek citrónu, čím sa účinok ešte zvýrazní a chuť zjemní.
Olejový zábal – jednoduchý trik na suchý kašeľ
Naše staré mamy dobre vedeli, že pri suchom kašli pomáhajú aj rôzne hrejivé zábaly. Okrem tvarohových či zemiakových bol obľúbený aj olejový zábal.
Látkovú plienku alebo bavlnenú handričku namočte do teplého (nie horúceho) olivového oleja, priložte na hrudník a chrbát, prekryte igelitom a zabaľte sa do deky. V pokoji odpočívajte asi 20 minút. Do oleja môžete pridať aj pár kvapiek éterických olejov, napríklad eukalyptus, cyprus alebo mätu, ktoré uľahčujú dýchanie.
Cibuľa – kráľovná ľudovej medicíny
Cibuľa je doslova legendou medzi domácimi liekmi. Pomáha pri kašli, nádche aj prechladnutí a je vhodná aj pre deti. Sladký cibuľový sirup si obľúbia najmä tí najmenší a výborne uľavuje pri vlhkom kašli spôsobenom zahlienením.
Cibuľu nakrájajte na drobné kocky, zalejte dostatočným množstvom medu a nechajte odstáť v uzatvorenom pohári v chladničke do druhého dňa. Cibuľa pustí šťavu, ktorú môžete užívať po lyžičkách alebo ňou osladiť čaj.
Chren – silná podpora imunity aj dýchacích ciest
Chren je známy svojimi výrazne posilňujúcimi účinkami na obranyschopnosť organizmu. Podobne ako cibuľa či cesnak pôsobí antibioticky a pomáha telu bojovať proti infekciám. Je výborným pomocníkom pri nádche, chrípke aj angíne.
Čerstvý koreň chrenu nastrúhajte najemno a zmiešajte s medom v pomere 2 lyžice chrenu na 1 lyžicu medu. Užívajte trikrát denne jednu čajovú lyžičku. Krátko po konzumácii pocítite uvoľnenie dutín, ľahšie vykašliavanie a lepšie dýchanie.
Na inhaláciu stačí pridať jednu lyžicu čerstvo nastrúhaného chrenu do dvoch litrov vriacej vody a inhalovať približne desať minút.
Šalviové mlieko – osvedčený recept z herbárov
Pri nachladnutí sa často odporúča šalviový čaj s medom, ktorý pomáha riediť hlieny a zmierňuje dráždenie v hrdle. Odvar zo šalvie sa dá použiť aj ako kloktadlo. Staré herbáre však spomínajú aj menej známy, no veľmi účinný recept – horúce mlieko so šalviou a medom.
Stačí päť až desať nasekaných listov šalvie zaliať štvrť litrom vriaceho mlieka, krátko povariť, scediť, osladiť medom a popíjať po malých dúškoch. Tento nápoj je vhodný najmä pri vlhkom kašli a zápaloch horných dýchacích ciest.
Záver
Príroda nám ponúka množstvo jednoduchých, no účinných riešení, ako si uľaviť od kašľa. Či už ide o bylinky, koreniny alebo bežné potraviny zo špajze, mnohé z týchto receptov obstáli v skúške času. Ak kašeľ pretrváva dlhšie alebo sa zhoršuje, je však vždy na mieste konzultácia s lekárom. Domáce rady sú skvelým pomocníkom, no nenahrádzajú odbornú starostlivosť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
