Retinol – zázrak proti starnutiu alebo neposedný rebel? Naučte sa ho mať rada
reklama:
Podporuje obnovu buniek, spomaľuje starnutie, vyhladzuje vrásky, sťahuje póry, zjemňuje akné a dokáže si poradiť aj s pigmentovými škvrnami. Retinol je dnes jednou z najviac ospevovaných látok v kozmetickom svete. Niet divu – jeho účinky sú preukázané a výsledky často ohromujúce. Napriek tomu, že ide o mimoriadne účinnú anti-age zložku, nie je to láska na prvý dotyk. Retinol si vyžaduje trpezlivosť, rešpekt a čas. A len tí, ktorí sa ho naučia správne používať, sa dočkajú krásnej, hladkej a žiarivej pleti.
Kedy začať s retinolom?
Retinol môžete zaradiť do starostlivosti o pleť pokojne už po dvadsiatom piatom roku života. Práve v tomto období sa totiž prirodzene spomaľuje tvorba kolagénu – bielkoviny, ktorá udržiava pleť pružnú a mladistvú. „Retinol dokáže proces syntézy kolagénu podporiť, a tým pomáha pleti zachovať jej pevnosť a elastickosť,“ vysvetľuje MUDr. Lucia Rajská, dermatologička a primárka Kliniky preventívnej dermatológie v Prahe.
Ak vás trápi akné, upchávanie pórov alebo začervenanie spôsobené rosaceou, môžete s retinolom začať aj skôr – hoci už po dvadsiatke. Opatrnosť je však na mieste počas tehotenstva a dojčenia, pretože nadbytok vitamínu A, z ktorého retinol vychádza, môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu.
Prvé stretnutie: šok pre pokožku
Mnoho ľudí po prvej aplikácii retinolu býva sklamaných. Namiesto okamžitého zázraku sa môže objaviť začervenanie, suchosť, pálenie alebo mierne olupovanie pokožky. To je bežná reakcia, ktorú odborníci nazývajú aj „retinizačná fáza“. Pokožka si jednoducho potrebuje zvyknúť.
„Citlivá alebo suchá pleť môže po nanesení retinolu reagovať podráždením. V takom prípade je najlepšie dať si na pár dní pauzu, pleť upokojiť hydratačným alebo regeneračným krémom a až potom sa k retinolu vrátiť,“ odporúča doktorka Rajská.
Začať treba pomaly a s mierou – ideálne nanášať retinol raz týždenne. Ak pleť nereaguje negatívne, postupne zvyšujte frekvenciu na dvakrát, trikrát do týždňa, až sa časom dopracujete k používaniu každý druhý deň, neskôr aj každý večer (ak to výrobca dovoľuje). V momente, keď sa objaví podráždenie, treba opäť spomaliť. Pleť vám vždy sama dá najavo, čo zvláda.
Od jemného po silnejšie
Na trhu existuje široké spektrum produktov s rôznou koncentráciou retinolu – od veľmi slabých po vysoko koncentrované séra. Začiatočníci by mali začať s najnižšou možnou dávkou, napríklad 0,1 % alebo 0,3 %. Silnejšie formy sa odporúčajú až po niekoľkých mesiacoch pravidelného používania.
Retinol sa vždy aplikuje večer, pretože pôsobením slnečného žiarenia stráca účinnosť. Najčastejšie sa používa vo forme séra alebo nočného krému – kombinovať ich sa neodporúča, pokiaľ nemáte so zložkou dlhodobú skúsenosť.
Niektoré produkty obsahujú deriváty retinolu, ako napríklad retinaldehyd, retinyl palmitát, retinyl propionát alebo retinyl retinoát. Tieto formy môžu byť jemnejšie, a preto vhodné aj pre citlivú pleť. Retinyl retinoát je napríklad natoľko šetrný, že sa dá používať dokonca aj cez deň.
Ochrana pred slnkom je povinná
Retinol mení štruktúru pokožky, vďaka čomu pôsobí mladšie a hladšie. Zároveň ju však robí citlivejšou na UV žiarenie. Preto je každodenné používanie krému s vysokým SPF absolútnou nutnosťou.
„Počas dňa by sme mali ochranu obnovovať každé dve až tri hodiny, ideálne pomocou spreja alebo pleťovej hmly, ktorú možno aplikovať aj na make-up,“ upozorňuje dermatologička.
Ochranný faktor by mal byť čo najvyšší – ideálne SPF 50+ – a to bez ohľadu na ročné obdobie. Retinol totiž zvyšuje riziko pigmentových škvŕn, ak je pleť nechránená. Paradoxne tak môže viesť k presne opačnému výsledku, než kvôli ktorému ste ho začali používať – k predčasnému starnutiu a nerovnomernej farbe pleti.
Ako sa s retinolom spriateliť
Kľúčom k úspechu je trpezlivosť a konzistentnosť. Výsledky sa neobjavia zo dňa na deň. Pleť potrebuje niekoľko týždňov, aby si na látku zvykla a začala reagovať pozitívne. Pomôcť jej môžete niekoľkými jednoduchými krokmi:
-
používajte hydratačné séra a krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej, ceramidov alebo panthenolu,
-
vyhýbajte sa agresívnym peelingom a produktom s kyselinami, kým si pleť nezvykne,
-
ak sa objaví začervenanie, použite upokojujúcu masku alebo krém s aloe vera či nechtíkom.
Po niekoľkých mesiacoch si všimnete, že pleť je jemnejšia, rozjasnená a pevnejšia. Retinol totiž nielen obnovuje bunky, ale podporuje aj produkciu kolagénu, vďaka čomu sa zjemňujú vrásky a pokožka pôsobí sviežo.
Retinol nie je zázrakom na počkanie, ale pri správnom používaní dokáže doslova preprogramovať vašu pleť. Stačí ho používať s rozvahou, nezabúdať na ochranu pred slnkom a dať mu čas. Odmenou vám bude mladistvá, zdravá a žiarivá pokožka – dôkaz, že aj „rebel retinol“ sa dá nakoniec milovať.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
