Sú biele škvrny na nechtoch iba kozmetický nedostatok, alebo signalizujú vážnejšie ochorenie?

Starostlivosť o nechty nie je len otázkou estetiky, hoci sa ženy často venujú precíznej manikúre a usilujú sa o dokonalý vzhľad rúk. Je však dôležité, aby sme si nechty kontrolovali aj bez farebného laku či gélovej úpravy a všímali si prípadné biele fľaky či škvrnky. Mohlo by sa totiž zdať, že tieto biele bodky sú len drobnou „chybičkou krásy“, no môžu v sebe skrývať viac, než by sme očakávali.

Tento jav, známy pod odborným latinským názvom Leukonychia punctata, má množstvo príčin – od úplne neškodných mikrotraumat až po závažnejšie zdravotné problémy. Či už ste muž alebo žena, biele škvrnky na nechtoch sa môžu objaviť v akomkoľvek veku alebo ročnom období. Je bežné, že sa s nimi počas života stretne prakticky každý. Napriek tomu nie je dôvod hanbiť sa – často ide iba o dočasnú záležitosť, ktorá spolu s nechtom odrastie.

Prečo a ako vlastne vznikajú biele škvrny?

1. Mikrotraumy

Medzi najčastejšie príčiny výskytu bielych bodiek na nechtoch patria takzvané mikrotraumy. Môže ísť napríklad o drobné nárazy pri klepaní nechtov o stôl, o dvere či o zlozvyk hryzenia nechtov. Výnimkou nie je ani nešetrné zaobchádzanie počas manikúry (a to nielen u nás doma, ale niekedy aj v kozmetických salónoch). Príliš agresívne pilovanie elektrickým pilníkom, prípadne tvrdé zatláčanie nechtovej kožičky kovovým nástrojom, môže nechty oslabiť.

Následkom sa môžu okrem bielych fliačikov objaviť aj praskliny či nadmerné lámanie a štiepenie nechtov. Keďže nechty rastú pomaly, môže trvať aj niekoľko týždňov, kým sa škvrna po údere či zlom zaobchádzaní zviditeľní. Ide však o čisto estetický problém, ktorý spravidla odrastie, a nie je dôvodom na väčšie znepokojenie.

2. Nedostatok minerálov

Hoci existuje názor, že biele škvrny na nechtoch bývajú dôsledkom nedostatku vápnika či zinku, z hľadiska odborných štúdií to nie je tá najdominantnejšia príčina. Isté je, že zdravý necht vyžaduje dostatok rôznych vitamínov a minerálov, pričom zinok a selén zohrávajú významnú úlohu v podpore nechtového lôžka a rastu nechtov.

• Selén: Ak chcete zvýšiť príjem selénu prirodzenou cestou, postačí konzumovať napríklad brazílske orechy (para orechy). Už jeden väčší para orech môže pokryť bežnú dennú dávku selénu. Okrem toho ho nájdete aj vo vaječných žĺtkoch, bravčovom mäse či v tuniakovi.
• Zinok: Príjem zinku si môžete zabezpečiť konzumáciou ustríc, pečene, orechov alebo ovsených vločiek. Len jediná ustrica môže vystačiť na pokrytie denného príjmu zinku.

V prípade, že bežne nekonzumujete dostatok týchto minerálov, siahnite po kvalitných výživových doplnkoch (dôležitá je organická forma zinku, ako citrát či bisglycinát). Pri seléne si zase dávajte pozor na jeho množstvo – vo veľmi vysokých dávkach je pre organizmus toxický.

3. Alergická reakcia

Biele bodky sa niekedy môžu objaviť aj ako dôsledok alergie na niektorý z lakov na nechty, odlakovačov či iných produktov starostlivosti o nechty. Rovnako opatrní by ste mali byť pri používaní chemických roztokov určených na odstraňovanie akrylových a gélových nechtov, keďže aj tie môžu u niektorých ľudí vyvolať citlivú reakciu a spôsobiť zmenu v štruktúre alebo sfarbení nechtu.

4. Infekcia

Biele škvrny občas signalizujú začínajúcu plesňovú infekciu nechtov nazývanú onychomykóza. Mikróby sa dovnútra dostávajú cez drobné trhlinky v nechte alebo v okolitej koži a môžu sa následne rozšíriť do nechtového lôžka. Táto infekcia býva pomerne častá – tvorí viac než polovicu všetkých ochorení nechtov. Okrem bielych škvŕn sa môže prejavovať zahusťovaním, deformáciou alebo neprirodzeným zafarbením nechtovej platničky.

Prevencia onychomykózy spočíva v dodržiavaní niekoľkých jednoduchých zásad:

1. Dôkladne si osušte nohy a ruky po umytí.
2. Každý deň si meňte ponožky.
3. Noste pohodlnú, vzdušnú obuv, ktorá nestláča prsty a nezadržiava nadmernú vlhkosť.
4. Pri manikúre vyberajte čisté a overené salóny s dôslednou sterilizáciou nástrojov.
5. Vyhýbajte sa chôdzi naboso vo verejných priestoroch, ako sú šatne či posilňovne.

Ak sa u vás plesňová infekcia naozaj prejaví, samoliečbu neodporúčame. Navštívte odborníka (dermatológa), ktorý vám pravdepodobne predpíše antimykotiká v tabletkovej forme. Rátajte s tým, že liečba je často behom na dlhšiu trať a k úplnému vymiznutiu infekcie môže dôjsť až po niekoľkých mesiacoch, keď necht kompletne odrastie. V niektorých vážnejších prípadoch sa môže necht dokonca odstrániť.

5. Závažnejšie ochorenia (zriedkavé príčiny)

Vo vzácnych prípadoch môžu biele fľaky na nechtoch súvisieť so závažnými systémovými ochoreniami, napríklad so srdcovými chorobami, zlyhaním obličiek, zápalom pľúc, anémiou (nedostatkom železa), cirhózou pečene, cukrovkou či hypertyreózou (zvýšenou činnosťou štítnej žľazy). Aj keď táto príčina je pomerne neobvyklá, netreba ju úplne ignorovať. V prípade pretrvávajúcich alebo podozrivo sa meniacich škvŕn na nechtoch sa poraďte s lekárom a zvážte komplexnejšie vyšetrenie.

Ako sa bielych škvŕn zbaviť?

Najefektívnejší prístup k odstráneniu bielych bodiek na nechtoch závisí od konkrétnej príčiny. Ak sú dôvodom len drobné úrazy alebo nadmerná, nešetrná manikúra, väčšinou postačí počkať, kým škvrny odrastú. Proces rastu nechtov je síce pomalý – môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, kým sa necht vymení celý. Počas tohto obdobia je najlepšie dbať na to, aby ste nechty vystavovali čo najmenšej mechanickej či chemickej záťaži.

Ak však chcete svojim nechtom dopriať skutočne nadštandardnú starostlivosť, zaraďte do jedálnička dostatok zinku a selénu. Konzumujte potraviny bohaté na tieto minerály – napríklad orechy (para orechy, vlašské orechy), ovsené vločky, ustrice, vajcia, kvalitné mäso či morské ryby. Takto podporíte rast a prirodzenú regeneráciu nechtov zvnútra.

Biele bodky sa môžu objaviť aj následkom častej alebo nešetrnej aplikácie lakov, gélov a iných kozmetických prípravkov, prípadne kvôli alergickej reakcii. V takých prípadoch je vhodné aspoň dočasne obmedziť agresívne produkty, dopriať nechtom odpočinok a sledovať zmeny v ich vzhľade.

Ak máte podozrenie, že za bielymi škvrnami sa skrýva niečo vážnejšie – napríklad infekcia alebo dokonca systémové ochorenie – včasná konzultácia s odborníkom je vždy na mieste. Dermatológ či praktický lekár vám môže pomôcť spresniť diagnózu a navrhnúť zodpovedajúcu liečbu.

Zhrnutie na záver

• Biele škvrnky na nechtoch (Leukonychia punctata) sú často len dôsledkom drobných úderov, nesprávnej manikúry alebo alergie na kozmetiku.
• Menej často poukazujú na nedostatok zinku či vápnika v strave, no tieto minerály môžu mať pozitívny vplyv na kvalitu nechtov.
• V niektorých prípadoch môžu signalizovať plesňovú infekciu alebo iné závažnejšie zdravotné ťažkosti, čo si vyžaduje odborné vyšetrenie a cielenú liečbu.
• Najčastejšie však biele škvrny prirodzene odrastú spolu s nechtom a netreba sa nimi nadmerne znepokojovať.

Dôsledná starostlivosť, kvalitný jedálniček a primeraná ochrana nechtov sú najlepšími krokmi na udržanie ich zdravia a pekného vzhľadu. Nechty, rovnako ako vlasy či pokožka, prezrádzajú mnoho o našom životnom štýle a zdravotnom stave. Preto je dobré venovať im pravidelnú pozornosť nielen pre estetiku, ale aj v rámci celkovej prevencie a pohody.