Vysoký krvný tlak, často nazývaný „tichý zabijak“, sa v súčasnosti stáva stále väčším problémom, ktorý postihuje čoraz viac ľudí, a to aj v mladšom veku. Tento stav predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie srdca a ciev. Našťastie, jednoduché zmeny v životnom štýle môžu výrazne pomôcť udržať krvný tlak v normálnych medziach a zabrániť tak vážnym zdravotným … Čítať ďalej
Zablokovaná krčná chrbtica môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré sa zdajú byť nezávislé od tejto oblasti, vrátane psychických ťažkostí, ako sú depresie alebo úzkostné stavy. Opakované blokády v oblasti krku môžu byť spojené s degeneratívnymi zmenami chrbtice, ktoré sa často vyvíjajú s pribúdajúcim vekom. Aj keď tieto problémy zvyčajne postihujú ľudí nad 60 rokov, nie … Čítať ďalej
Obličky zohrávajú v našom tele nezastupiteľnú úlohu a ich správna funkcia je kľúčová pre naše celkové zdravie. Podľa tradičnej čínskej medicíny sú obličky miestom, kde sa uchováva naša životná energia, ktorá ovplyvňuje dĺžku nášho života. Preto je dôležité venovať sa im s náležitou starostlivosťou. Aké kroky môžeme podniknúť práve teraz, v zimných mesiacoch, aby sme … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas stretne s pocitom brnenia alebo mravenčenia v končatinách. Tento jav býva často úplne neškodný, no môže tiež naznačovať vážnejšie zdravotné problémy. Ako rozpoznať, či je za tým len nevinnejšia príčina, alebo je potrebné vyhľadať odbornú pomoc? Ak brnenie rúk či nôh pocítite po dlhšom sedení, nesprávnej polohe alebo akonáhle zmeníte … Čítať ďalej
Pleseň v tele môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, ktoré by rozhodne nemali byť prehliadané. Spóry plesní a mykotoxíny majú schopnosť vyvolať infekcie, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie. Ako spoznať, že vaše telo čelí riziku plesňovej nákazy? Pokiaľ sa pleseň nachádza vo vašom okolí, napríklad v domove, pracovnom prostredí alebo na chate, a pravidelne ju vdychujete, … Čítať ďalej
V chladnejších mesiacoch sa zvyšuje počet ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov a kostí. Chladné počasie môže výrazne zhoršiť tieto problémy, ale ak sa včas odhalí, dá sa im predísť alebo ich spomaliť. Ak sa však ochorenia zanedbajú, môžu viesť až k invalidite. Preto je dôležité venovať pozornosť príznakom a vyhľadať odbornú pomoc, aby sa ochorenie … Čítať ďalej
Keď nás prepadne choroba, nemusíme vždy siahnuť po liekoch z lekárne. Mnohokrát môžeme nájsť pomoc priamo v prírode, kde sa ukrýva množstvo liečivých látok. Niektoré z nich máme dokonca doma, v kuchyni. Tieto prírodné alternatívy antibiotík môžu byť účinné pri liečbe rôznych ochorení a zároveň nevyvolávajú nežiaduce účinky, ako je to pri chemických liekoch. Tu … Čítať ďalej
Čo skutočne spôsobuje našu únavu? Podľa odborníkov je často len dôsledkom hektického životného štýlu, ktorý je v posledných rokoch čoraz bežnejší. Tempo každodenného života, najmä vo veľkých mestách, sa neustále zvyšuje. Napriek tomu je dôležité uvedomiť si, že naše telo máme iba jedno a nemali by sme ho zbytočne zaťažovať. Nadmerná a dlhodobá únava môže … Čítať ďalej
Zápal je prirodzenou reakciou tela, ktorá sa aktivuje v boji proti rôznym infekciám, zraneniam aj chorobám. Medzi najčastejšie príznaky zápalu patrí opuch, začervenanie, bolesť a zvýšená teplota v postihnutej oblasti. Niekedy však zápal pretrváva dlhší čas, čo vedie k chronickému zápalu. Tento typ zápalu môže prebiehať bez zjavného prejavu, takže si ho nemusíme vôbec všimnúť. … Čítať ďalej
Cukrovka je ochorenie, ktoré možno účinne ovplyvniť správnym životným štýlom, konkrétne úpravou stravy a pravidelným pohybom. Avšak, aby sme dosiahli želaný efekt, je nevyhnutné, aby sa diagnóza stanovila včas. Inzulín, ktorý je hormónom vytváraným v pankrease, pomáha organizmu využívať glukózu ako zdroj energie. Keď tento proces neprebieha správne a bunky nereagujú na inzulín, hladina cukru … Čítať ďalej
Hypotyreóza je stav, ktorý nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatočné množstvo hormónov. Tento problém je častejší u žien a môže sa rozvíjať pomaly, niekedy bez výrazných príznakov. Mnoho z týchto symptómov sa môže ľahko zameniť za prejavy iných zdravotných problémov, ako je únava či nedostatok vitamínov. Avšak, pretože hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú fungovanie celého tela, … Čítať ďalej
Cesnak je považovaný za veľmi zdravú potravinu s množstvom zdravotných výhod, vrátane antibakteriálnych a antivírusových účinkov. Je bohatý na látky, ktoré podporujú imunitu a chránia pred infekciami. Aj keď je cesnak vo väčšine prípadov prospešný, existujú situácie, keď jeho konzumácia môže spôsobiť problémy. Kedy je lepšie sa mu vyhnúť? Osoby trpiace problémami s pečeňou Cesnak … Čítať ďalej
Pohyb je základným kameňom pre udržanie zdravia, a to aj v staršom veku. Je dôležité vyberať si fyzické aktivity, ktoré podporujú zdravie, no zároveň sa treba vyhnúť takým, ktoré môžu kladné nároky na telo, najmä na kĺby. Tieto časti tela môžu s vekom začať bolieť, no správnymi cvikmi je možné zlepšiť ich flexibilitu a zmierniť … Čítať ďalej
Kašeľ môže byť veľmi nepríjemným a vyčerpávajúcim problémom, najmä ak trvá dlhšie. Ak sa chcete vyhnúť liekom alebo antibiotikám, existujú rôzne prírodné metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť kašeľ. Dôležité je, že ide o bezpečné a prírodné postupy, ktoré si môžete vyskúšať v pohodlí domova. Tu sú niektoré osvedčené recepty, ktoré môžu prispieť k úľave. Kašeľ … Čítať ďalej
S príchodom chladnejších dní a kratších svetelných hodín si mnohí z nás začínajú uvedomovať potrebu posilniť svoju imunitu a podporiť celkové zdravie. V tomto období sa čoraz viac zameriavame na prírodné spôsoby, ako zlepšiť svoju vitalitu a zvládanie stresu. Bylinky ako maca peruánska a sibírsky ženšen sa stávajú čoraz obľúbenejšími pre ich schopnosť zvyšovať energiu, … Čítať ďalej
Bolesti chrbta sú častým a často nevyspytateľným problémom, ktorý sa môže objaviť u každého z nás. Môžu mať rôzne príčiny – od úrazov po zlé pohyby. Rozpoznanie presnej príčiny bolesti chrbta býva často zložité, pretože bolesti môžu byť výsledkom rôznych faktorov. V niektorých prípadoch pomôžu voľnopredajné lieky na bolesť, inokedy je však nutná odborná pomoc. … Čítať ďalej
V dnešnej dobe sa väčšina z nás snaží starať o svoje zdravie prostredníctvom správnej výživy, pohybu a prevencie rôznych ochorení. Pečeň hrá v našom organizme nezastupiteľnú úlohu, jej správna funkcia je nevyhnutná pre udržanie celkovej vitality. Ale ako je to u žien v strednom veku? Význam pečene pre naše zdravie Pečeň je jedným z najdôležitejších … Čítať ďalej
V posledných 100 rokoch sa priemerný vek dožitia žen výrazne predĺžil, no menopauza, čiže vyhasnutie funkcie vaječníkov, stále prichádza približne okolo 50. roku. Problémy s klimaktériom môžu nastúpiť aj niekoľko rokov predtým. Tento vek býva obdobím, kedy sa od ženy očakáva stále vysoký výkon, čo môže byť náročné. Ako sa s týmto obdobím vysporiadať? Pre … Čítať ďalej
Angína je zápal mandlí a nosohltana, ktorý môže mať rôzne príčiny – najčastejšie ju vyvolávajú vírusy, ale môže ju spôsobiť aj bakteriálne infekcie. Medzi typické príznaky angíny patria zväčšené, začervenané a opuchnuté mandle, ktoré môžu byť pokryté bielym alebo žltým povlakom. Deti trpia bolesťami v krku, majú problémy s prehĺtaním, môžu mať zachrípnutie, horúčku a … Čítať ďalej
Únava, bolesti hlavy, tráviace problémy, vyrážky, nepravidelný tlkot srdca a závraty – tieto nepríjemné príznaky sa môžu objaviť po konzumácii určitých potravín, aj keď testy na potravinové alergie neodhalia žiadne abnormálne výsledky. Tieto problémy môžu byť spôsobené histamínovou intoleranciou. Čo je histamín a akú úlohu zohráva v našom tele? Histamín je chemická látka, ktorá má … Čítať ďalej