Máte dilemu, čo uvariť na večeru? Nech už sa rozhodnete pre akékoľvek jedlo, vyskúšajte doň zahrnúť avokádo, ľanové semienka, morské plody, brokolicu alebo papriku. Taktiež môžu pridať hodnotu aj huby! Trápia vás rýchlo sa objavujúce vrásky, nedostatok hydratácie, tmavé kruhy pod očami alebo celkovo zhoršená pleť? Môže vás prekvapiť, že riešenie sa nachádza priamo na … Čítať ďalej
S príchodom jesene mnohí z nás znižujú svoje pohybové aktivity. Akoby nižšie teploty naznačovali, že je čas relaxovať na gauči. To je však veľký omyl! Ak ste počas leta boli aktívni bežci, pokračujte v behaní aj na jeseň. Stačí prispôsobiť svoju výbavu! O tom, ako správne behať, bolo napísaných množstvo článkov. Avšak viete, čo si … Čítať ďalej
Svrbenie konečníka je problém, ktorý môže postihnúť kohokoľvek. Príčiny svrbenia konečníka niekedy pritom môžu byť banálne a problému sa dá rýchlo zbaviť. Častejšie však vyžadujú dôslednejšie riešenie. Najčastejšie býva pálenie a svrbenie konečníka spojené s hemoroidmi, ďalšími možnými príčinami sú napríklad trhliny, mrle a nesprávna hygiena. Môže ale ísť aj o rakovinu! Babské rady na … Čítať ďalej
Tiež patríte k ľuďom, ktorí nemajú radi grapefruity pre ich horkú chuť? Potom robíte veľkú chybu. Grapefruity sa radia k najzdravším citrusovým plodom, a najmä na jeseň a v zime by ste si mali dopriať aspoň jeden kus tohto ovocia denne. Prečo jesť denne grapefruit? O grapefruitoch je známe, že sú vynikajúcimi spaľovačmi tukov a … Čítať ďalej
Pupienky alebo opar potrápia občas každého. Väčšina z nás rýchlo hľadá v regáloch v drogérii alebo v lekárni, ako by s daným neduhom zatočila. Avšak pomocnú ruku ponúka aj príroda. Čo pomôže s vyriešením akné a urýchli liečbu oparu? Zbohom, pupienky Akné väčšinou súvisí s hormonálnymi zmenami v našom tele, ale aj so životným štýlom, … Čítať ďalej
Odborníci varujú, že pravidelné návštevy zubára, starostlivosť o ústnu hygienu a včasné vyhľadanie lekárskej pomoci pri bolestiach zubov, opuchoch alebo krvácaní z ďasien môžu významne znížiť riziko rozvoja Alzheimerovej choroby alebo demencie. Akým spôsobom to súvisí? Prečítajte si článok a začnite sa viac starať o svoje zuby! Zdravý životný štýl a jeho význam Existuje množstvo … Čítať ďalej
Keď sa objavia, vyrazíme do najbližšieho lesa a blúdime ním, kým nenaplníme košík hubami. Slováci majú k hubárčeniu naozaj blízko. No čo nám okrem radosti z objavovania tieto darčeky prírody vlastne ponúkajú? Predovšetkým obsahujú cennú vlákninu, ktorá sa líši od tej v zelenine, ovocí a obilninách. Približne 26 % z nej je nerozpustné a okolo … Čítať ďalej
Príroda má svoje vlastné metódy, ako sa o nás postarať, a najlepších pomocníkov na zachovanie zdravia a krásy vždy nájdeme práve v nej. Panenský kokosový olej, ktorý neobsahuje žiadne pridané látky, je skutočne univerzálny. Môže slúžiť nielen ako potravina a doplnok stravy, ale aj ako prírodná kozmetika pre telo a vlasy. Možnosti využitia kokosového oleja: … Čítať ďalej
Po päťdesiatke sa u žien objavuje menopauza, ktorá so sebou prináša nielen ukončenie reprodukčných schopností, ale aj množstvo iných zmien. Mnohé ženy počas tohto obdobia zažívajú nečakané zdravotné ťažkosti súvisiace s hormonálnymi zmenami. Tieto problémy môžu zahŕňať tráviace ťažkosti či oslabenie imunitného systému. Na prevenciu nepríjemností však môžu pomôcť zdraviu prospešné baktérie, ktoré sa nachádzajú … Čítať ďalej
Hormonálne zmeny sú neoddeliteľnou súčasťou starnutia. Na rozdiel od rýchlej a výraznej zmeny hladiny ženských hormónov, ktorá sa prejavuje počas klimakteria, u mužov prebiehajú tieto zmeny postupne. Tento proces je známy ako andropauza a dotýka sa takmer každého muža. Nepríjemné pocity, návaly tepla, znížené libido a strata svalovej hmoty sú často považované za typické prejavy … Čítať ďalej
V našej republike sú ochorenia srdca najčastejšou príčinou úmrtí. Mnoho ľudí si však za tieto problémy môže samo, a to najmä prostredníctvom nezdravých každodenných návykov, ktoré skracujú ich život. Ktoré faktory sú najviac rizikové? Mnohí z nás si sú vedomí, že nadmerné fajčenie, konzumácia alkoholu, nezdravá strava a nedostatok pohybu negatívne vplývajú na zdravie srdca. … Čítať ďalej
Čierny cesnak nie je žiadnym samostatným druhom, aj keď má svoju charakteristickú čiernu farbu. Ide o upravený biely cesnak, ktorý prešiel procesom fermentácie. Čo vlastne ponúka pre naše zdravie v porovnaní s bežným cesnakom, na ktorý sme zvyknutí v našich kuchyniach? Vyrába sa tak, že celé strúčiky bieleho cesnaku dozrievajú v špeciálnych podmienkach, pri teplote … Čítať ďalej
Afty sú drobné, ale nepríjemné vriedky, ktoré môžu spôsobiť pálenie a svrbenie v ústach. Hoci sú menšie než halier, ich výskyt môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Tieto vriedky postihujú viac než 20 % dospelých a patria medzi najbežnejšie zápalové ochorenia ústnej dutiny. Ich vznik je často spojený s oslabením imunity, nedostatkom minerálov a genetickými faktormi. … Čítať ďalej
Nie každý si to chce naplno pripustiť, ale vo verejnosti sa už dlhodobo diskutuje o devastujúcich účinkoch fajčenia na zdravie človeka. Najviac postihnutou časťou tela sú pľúca, avšak dym z cigariet má negatívny dopad na všetky orgány, vrátane ciev, obličiek, mozgu, kostí a chrupaviek. Cigaretový dym je zaradený medzi karcinogény najvyššej kategórie, čo naznačuje jeho … Čítať ďalej