Tieto potraviny môžu prispieť k vzniku zápalov vo vašom tele!
reklama:
Niekedy máte chuť na párky, klobásy alebo poriadnu dávku cukríkov? Môže byť dobré si uvedomiť, že tieto potraviny môžu prispieť k vzniku zápalov vo vašom tele. A prečo by ste mali byť opatrní aj pri umelých sladidlách?
Zápal je prirodzený mechanizmus tela, ktorý pomáha v liečení, ale ak pretrváva dlhodobo, môže sa zmeniť na vážny problém. Môže zvyšovať riziko rôznych ochorení, ako sú diabetes, obezita, infekcie, kardiovaskulárne ochorenia, rakovina či depresie. Mnohí trpia aj bolesťami kĺbov. Možno vás prekvapí, že niektoré potraviny môžu tento proces zhoršiť. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich.
Spracované mäso ako potenciálny nepriateľ
Obľubujete slaninu, šunku alebo rôzne párky? Ak áno, je načase získať o týchto potravinách nové informácie. Tieto výrobky obsahujú vysoké množstvo tuku, cholesterolu a sodíka, čo môže viesť k zdravotným problémom. Mnohí si myslia, že im tieto potraviny nemôžu uškodiť, no opak je pravdou. Tieto zložky môžu urýchliť proces starnutia a prispievať k zadržiavaniu vody v tele, akné a celulitíde. Premýšľali ste už nad tým, čo vlastne jete?
Sladkosti, ktoré poškodzujú zdravie
Zvykli ste si na sladkosti, ako sú koláčiky, sušienky a cukríky? Možno si ani neuvedomujete, že nadmerná konzumácia rafinovaného cukru má negatívny vplyv nielen na vaše zuby, ale aj na zdravie celého organizmu. Príliš veľa cukru môže narušiť rovnováhu baktérií v črevách a vytvárať tak podmienky pre vznik zápalov. Navyše, tieto kalorické pochúťky môžu spôsobiť priberanie, čo je ďalším dôvodom na zamyslenie.
Umelé sladidlá – skrytý problém
Mnohí si myslia, že potraviny obsahujúce umelé sladidlá sú lepšou alternatívou k rafinovanému cukru. Avšak nie je to také jednoduché. Výskumy naznačujú, že umelé sladidlá môžu zvyšovať riziko zápalových reakcií v tele. Niektorí odborníci dokonca varujú, že môžu byť spojené s metabolickým syndrómom, migrénami a problémami s obličkami. Je dobré zamyslieť sa nad tým, čo vlastne konzumujete a aký to má dopad na vaše zdravie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
